如何做好足部保養?有的人臉張的和花兒一樣，可是雙腳貌似經過二萬五長征來的，或者你會這樣想，這樣的妹紙是不是就是沒救瞭，不!小編今天就給大傢介紹8個足部保養的小妙招，讓你徹底遠離春夏穿鞋尷尬!下面我們一起來看看有問必答網的專傢是怎麼說的吧，希望對你們有所幫助。
足部祛角質太頻繁小心的雞眼
數據表明，很多朋友患有雞眼都是在腳部出現，其實，當腳部出現較厚的角質時，能用溫水浸泡足部後，用手輕柔地搓去腳底角化死皮，或者選用浮石等工具進行清除。但是註意不要太過頻繁，動作不要粗暴，通常應以每月1次為宜。
足癬病人要勤洗手專傢還指出，夏季足部皮膚病以腳癬最常見，臨床上常見的特點是足部瘙癢、脫屑與水皰。腳癬病人夏季出行要多穿涼鞋，讓腳部皮膚直接暴露在外自由呼吸，這個樣有利於足部的汗液與分泌物揮發，保持足部幹燥。而球鞋、皮鞋等透氣功能不強，有利於真菌生長。
足癬病人治療足癬時，有一部分人一直存在一種錯誤的觀點，認為抹瞭藥膏後癢癥消除就停藥瞭，其實用藥必須要等癥狀體現全部消失後仍持續用藥1至2周，這個樣才能真正殺死真菌。在足癬治愈後，還要經常在腳與鞋內讓用抗真菌散劑，以防復發。
此外，足癬病人還要多洗手，不要隨便用手去碰足癬部位，不隨便用手搔癢，以防傳染而發生手癬。
腳濕後務必擦幹趾縫今年夏天雨水特別多，因為真菌在幹燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，必須要快速用紙巾或軟佈把足部特別是腳趾縫裡的污水擦幹，不要讓腳指頭浸泡在水中，避免受真菌感染。
對不少需要穿皮鞋正裝的城市白領來說，建議非工作期間，如飛機上、中午休息時間盡量多穿透氣的佈鞋、拖鞋、露趾涼鞋與棉質襪子。平日能多準備幾雙鞋換著穿，等穿過的鞋徹底晾幹瞭以後再穿。
足部祛角質太頻繁小心的雞眼：每天用溫水洗腳，洗完腳後，擦幹腳趾間水分。腳汗多的人，可用足粉或痱子粉。愛運動的人，運動時要穿舒適、透氣、面料輕薄的鞋子。每次運動後把鞋放在室外晾曬，常清洗並更換鞋墊。運動後要快速洗澡、洗腳，穿鞋襪前必須要把各趾縫間擦幹，保持局部環境的幹爽、清潔。
以上就是介紹雞眼的相關常識，希望幫助到您，祝您早日康復。
八個妙招養好足部
妙招1：泡香噴噴的澡
冬天是最適合泡澡的季節，可試著在浴缸內置入一些既清香又可促進血液循環的產品，例如專門的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因為冬天而變得又粗又厚的角質層，還可以達到除臭功效。
妙招2：運用小工具輔助去角質
買一些磨砂膏、角質霜、浮石等等來去角質，待泡完熱呼呼的美麗澡之後，使用足部專用腳質霜，在輔助工具的按摩運用下可讓角質去除更方便、更徹底。
妙招3：滋養潤澤
我們也可以使用一些有濕潤功效的乳霜來按摩自己的足部，可以借此軟化足部並活絡雙腳，從而促進血液循環，有利於緩解一天下來雙腳所承受的壓力。
妙招4：清新護理
待所有的保養程序完畢後，就要進入最後的階段，雙腳因為長年累月埋在鞋子裡，難免產生一些雜味，這時候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇瞭，平日也可以噴灑一些在鞋子裡，以消除異味。
妙招5：不要隨便剝剪腳上的起皮
也許腳部已經有幹燥的感覺瞭，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產生傷口而感染發炎和蜂窩性組織炎的危險。
妙招6：洗澡後的時間是保養的黃金時間
當剛洗好澡時，肌膚相對較柔軟，毛孔張開更容易吸收保養品，這時角質含水量較高，使用高油脂的保養品加強保濕，更可以維持角質層的滋潤，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養效果會比乳液更好。塗抹後最好用保鮮膜包裹雙足並穿上襪子，6到8小時後，美白保濕效果會更好的!
妙招7：不要長時間穿高跟鞋和涼鞋
這類鞋子使得我們的足部曾受的壓力大而且還不能夠得到很好的保護，長時間的穿著這些鞋子會使腳變的幹燥，因此你最好選擇透氣好的鞋襪，這樣的話能夠讓你的足部感覺舒服隻有美人自己知道的。
妙招8：選擇適當保養產品加強效果
有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果;此外含有多香果(pimentadioica f-ruit)、馬齒莧(portulaca)或乳油木果(shea butter)植物油脂萃取成份也可以增加產品的理療性。
足部畸形的分類
足部畸形分類：
內翻足：由於腓骨長短肌癱瘓引起行走和站立時僅能以足外側負重和著地，腳向內側翻傾，跟腱也向內側偏斜清華大學玉泉醫院骨科楊華清。
外翻足：由於脛骨前後肌癱瘓引起，與內翻足形狀相反，僅能以足內側著地和負重，內側足弓往往下陷。
馬蹄足：又稱下垂足，尖足。由於脛前肌癱瘓造成，在站立時僅能以前足著地，踝關節過度蹠屈，足跟不能負重著地。患足跟腱攣縮變短，馬蹄足和內翻足常同時存在。
仰趾足：也稱為跟足，跟行足。多見於腓腸肌及比目魚肌癱瘓和先天畸形所致，站立、行走、負重時以足跟著地，足尖上舉，踝關節背屈明顯
弓形足：足的縱弓明顯高於正常，足弓測量時角度減少，並無不適感。是由於足內在肌與外在肌受力不均衡引起。
錘狀足：足橫弓過度松弛所致
扁平足：扁平足是指足弓消失，足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的。正常時有橫弓和縱弓，人體足部的小骨搭積成拱形而成為每天足弓。當人體站立、行走和負重時，足部不是全部負重的。以蹠骨和足跟應用主要負重，足弓常懸空以緩沖震蕩，保護大腦和內臟，並使人具有結合很好的彈跳性。如果形成足弓的結構發育不良或是由於各種損傷，足弓消失即形成扁平足。有的有遺傳性，有的扁平足沒有不適感，有的則會出現疼痛，影響行走。
此外，各種外傷造成足部瘢痕攣縮也可導致足部變形。
山東手足外科醫院特色科室
創傷顯微外科是山東省最具規模的、最有知名度的手足外科新技術應用研發基地，采用顯微外科技術矯治先天畸形，有效避免各類並發癥的發生。手足復指、手足畸形等矯治術已達到國內領先水平。還可開展各種類型斷指(趾、肢)、斷掌、斷足、斷耳、多指離斷的再植、不同形式的拇手指再造、各種類型皮瓣移植、肌皮瓣移植、帶血管骨遊離移植、手足畸形與功能重建等診療項目。
冬季足部保健要點
1。粗糙
喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。腳後跟是與鞋子的接觸面，角質層是身體的保護系統，經常摩擦就會越長越厚，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導致角質變硬或長繭，腳背也會因為平時忽視保養顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。
2。幹燥
腳的皮脂腺不太發達，足弓部分沒有皮脂腺分佈，難怪腳的皮膚向來很幹。
3。長繭
由於穿鞋的一些不良習慣，比如穿慣高跟鞋、松糕鞋、尖頭鞋等，腳會出現因重心集中足掌，大腳趾容易長出硬皮，大小腳趾容易因摩擦而長繭，而且大腳趾也可能因此出現變形和腫脹等情況。
4。疲倦
足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。
足部保健的要點
1。清潔、浸泡和軟化角質
足部的角質比起身體其他部位都厚，去除角質前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化幹硬角質，並有助於促進血液循環。浸泡後，用去死皮刀把趾部已經軟化的死皮慢慢去掉，動作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。
2。按摩
腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進腳部的血液循環，使勞累瞭一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓隻會帶來傷害，礦物油和純凈鹽是不錯的足部按摩材料，先將它們均勻地塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量增加，配合按摩工具活動雙足。
3。清潔和舒爽
足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先噴上保持足部幹爽的噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產生。可以選擇舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。
4。防曬
涼鞋的形狀常會讓足部的曬線變得很明顯，因此，足部也需要搽防曬品。
足部按摩原理
1.血液循環原理
人體心臟的跳動帶動周身的血液循環，在大循環中動脈內的血液是幹凈的，靜脈內的血液是不幹凈的，靜脈內血液流速也比動脈內血液流速慢。靜脈內部幹凈的血液中有很多的“雜質”如尿酸晶等，非常容易沉淀下來。這些沉積物受地球引力的影響，長年累月最後滯留在人體足部，造成足部血液循環不暢。其結果會使心臟的負擔加重，體內組織和器官“供養”不足，長期下去人體的某組織器官功能就會下降，人就會感覺不舒服，從而引起人體內不同程度的異常反應。當我們全面按摩足部反射區後，足部的溫度會升高，血液流速加快(經測定沒有按摩足部時，足部血液流速為12mm/秒，全面按摩後足部血液流速可達到24-25mm/秒);同時足部的沉積物被按摩“碎”，它會隨著血液循環的加快重新參加體循環，通過泌尿系統和其他排泄器官排出體外。當我們全面按摩足部反射區後3-5天就會發現排出的尿液非常混濁而且氣味很濃，這使人會感覺全身輕松，精力充沛。所以足部反射區的刺激按摩可以改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。
2.反射原理內分泌
反射是對外界刺激的一種反應。當人體某組織器官出現異常現象的時候，在足部所相對應的反射區內就會出現不同程度變化如：氣泡、沙粒狀、顆粒狀、條鎖狀、小結節等。刺激按摩這些反射區時就非常明顯地有壓痛感，這種痛感沿傳入神經向中樞神經進行傳導，經中樞神經協調，發生新的神經沖動，沿傳出神經傳導到體內組織器官，引起一系列的神經體液的調節，激發人體的潛能，調節機體的免疫力和抗病功能，調節體內某種失衡狀態;同時也可以阻斷原有病理信息的反射，如果患者大腦皮質內已形成一個病理興奮灶時，由足部反射區傳來的觸壓和痛覺沖動也會形成另一個興奮灶，隨著按摩時間的延長，這個興奮灶在疊加定律作用下會逐漸加強，並超過病理興奮灶，使之受到壓抑乃至完全消失。同時，機體內會產生大量的特殊“物質”，如紅外線輻射、電和磁、以及多種“內源性藥物因子”，這些特殊的“物質、因子”是對人體最有益、最有效的治療因子，所以足部按摩後會出現神奇療效是完全合乎情理的。
3.經絡原理
經絡學說是中醫的主要理論根據，是祖國傳統醫學的重要內容。五千年前中國黃帝內經就記載有足部按摩能使人健康的文獻《觀趾篇》。當代科學已經證明人體經絡是存在的，它的結構是經絡線，角質層較薄，所以低阻抗;經絡循行線非常敏感，周圍有非常豐富的神經末梢和神經束;經絡循行線上有豐富的毛細血管而且特別密集，代謝血流旺盛，所以是高紅外線輻射;經絡周圍的肥大細胞成鎖鏈狀密集排列，所以是高冷光的;經絡全程是一條非常細的結締組織束狀態的“通道”，此通道具有高振動音的特性。
經絡是一個“通道”，通道受阻人就會感到不舒服。經絡循行線是由人體各部位的穴點連接起來的，我們的雙足上有很多穴位，當我們按摩足部反射區時，就會刺激這些穴位，它同血液循環和反射原理一樣，沿經絡循行線進行傳導。這種傳導方式就像“多米諾骨牌”，從而起到疏通經絡的作用，中醫認為“痛則不通，不通則痛”，就是這個道理，所以按摩足部反射區可以起到疏通經絡的作用。
4.生物全息論原理
全息論是近代發展起來的科學。全息論學說實際上講的是整體與局部的關系。我們把一棵完整植物的枝條剪下來，插進土壤裡，它會生長出一棵與原來植物完全相同的一個新個體。動物的生長也同樣，它們生長發育的後代也都像它們的“父母”。自然界的各種化學元素在人體內也都成比例的存在，從不同角度考察生物全息性都離不開自然界，自然界是生物全息學說的物質基礎。
人作為一個整體，人體每一個有獨立功能的器官都含有人的整體信息和圖像。人體有獨立功能的器官很多，為什麼對足部這個局部這樣重視呢?這裡講的足部反射區按摩並不排斥對其他局部的按摩，但是足部按摩比其他的局部按摩優越性都大，這就是全息理論的優越性：如全息攝影一樣，當我們把一張完整的全息底片投射出去後，顯示出來的是一個完整的整體圖像;當我們將這張底片成比例的剪成二十分之一或更小的時候，從中取出底片的一個小碎片再投射出去，它所反映出來的圖像仍然是一個完整的圖像;前整體與後整體之間比較起來，圖像就有變化瞭，完整的底片所顯示出來的整體圖像非常清晰，而另一個完整圖像卻非常模糊;這是因為完整的底片面積大，所包含的整體信息量就多，因此非常清晰;不完整的底片面積小，所包含的整體信息量就少，所以圖像就模糊。人體足部比其他器官如手、耳、鼻、唇等面積都大，所包含的人體的全部信息量就多，同時足部肌肉相對較厚，毛細血管密集，神經末梢豐富，結構復雜，遠離心臟，是血液循環最弱的部位，因此對足部的按摩優越於其他器官，這是一種最佳的選擇。
包含人體全部信息的每一個有獨立功能的局部器官，我們叫它“全息胚”，在足部全息胚中也有人體的整體信息，這些信息我們叫它反射區，這些反射區具有與人體器官相對應的特點，它們之間的生物特性相似程度較大，當人體某器官發生生理變化時，足部反射區會首先做出反應，提示我們做好預防與治病的準備。
足部按摩法是以生物全息反射和中醫經絡為主的邊緣科學，它與全身按摩的區別在於手法上、部位上、機理上有明顯不同的特點而且安全可靠。
綜上所述，當我們對足部反射區進行刺激按摩時，這些原理是同時統一的發揮作用，而不是各自獨立的發揮其效能，所以足部反射區按摩就會顯示出非常驚人的保健作用。