你聽說過吃巧克力能減肥嗎?你知道適量吃巧克力對胎兒有好處嗎?你沒有聽錯，這些都是真的哦!隻不過巧克力僅限於黑巧克力，隨隨便便吃大量巧克力，對身體健康還是會弊大於利的哦!到底黑巧克力的作用還有哪些，快來看一下吧!
常吃黑巧克力能緩解肝硬化
一、保護心血管
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
二、控制食欲
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
三、調節消化系統
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
四、調節免疫功能
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
上面介紹瞭黑巧克力對肝硬化的緩解作用，您瞭解瞭嗎?適當的食物確實可以對疾病痊愈起到積極的正面效果，希望大傢能給加以重視和利用。
黑巧克力的功效有哪些
降低血壓
在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。
減肥
很意外麼?其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。
隻要掌握瞭正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以瞭)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國傢之一。
抗衰老
因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止瞭人體的快速衰老，實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
能讓人變聰明
食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。
抗感冒
很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。
潤澤皮膚
女性每天飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。這是因為紫外線被類黃酮吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。
提高性欲
每天吃巧克力的女性似乎有更強的性欲，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。
其他優點
1、提高對生活的樂觀態度：吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低瞭更多疾病的發生。
2、懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶：在懷孕後期，適當的吃少量黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。
常吃黑巧克力可保護消化系統
1.多酚和黃烷醇：保護心血管
營養專傢介紹，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
同時，黑巧克力中含有類黃酮物質黃烷醇。這種物質能防止膽固醇在血管內積累，防止血小板凝塊，有利於血管暢通;能保持血管彈性，防止血管變硬;並能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶以及漿果類水果還要好。
2.咖啡因：有助控制食欲
專傢表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。研究證實，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、咸味和脂肪食物的渴望。
3.纖維素和異黃酮：調節消化系統
黑巧克力不但本身是一種易於消化的食物，而且其所含的纖維素和異黃酮能有效調節消化系統。
專傢指出，黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動,幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。同時黑巧克力中的多酚成分，也能抑制小腸腸道內蛋白質、氯離子以及水分的分泌與吸收，減緩水分流失，防止人因腹瀉而脫水。
4.多種營養素：調節免疫功能
專傢表示，黑巧克力中除瞭含有碳水化合物、蛋白質和脂肪，還含有鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、鈉、銅、磷等多種礦物質及葉酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
科學食用 因人而異
盡管黑巧克力具有以上種種好處，但巧克力畢竟屬於高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類制品，並且含有咖啡因，多吃不利人體健康且容易上癮。所以，應科學合理攝入，某些特殊人群更是不宜食用。
怎樣吃黑巧克力好
巧克力的科學吃法是：
首先，在飯前或飯後2小時吃，但不可過量。在飯前過量吃黑巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂。並且巧黑克力中含有使神經系統興奮的物質，過量會使兒童不易入睡和哭鬧不安，影響兒童的身體健康。
其次，兒童一星期吃1~2次，每次吃2~3小塊黑巧克力比較合適。兒童胃腸嬌嫩，過多地吃黑巧克力會阻礙胃腸消化液的產生和胃黏膜的正常發育。最後，吃完黑巧克力應漱口，避免損害牙齒發生蛀牙。
懷孕後吃黑巧克力到底好不好
懷孕後吃適量黑巧克力是有好處的。很多初次懷孕後的孕婦心情都是陰晴不定的，有時候很煩躁有時候很鬱悶，這主要是壓力所造成，黑巧克力是緩解壓力的最佳食物，也對孕期一些疾病有很好的防治作用。
1、黑巧克力可以緩解孕婦壓力
部分孕婦喜愛吃黑巧克力，主要是因為黑巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺和更好地應付緊張的能力，起到緩解壓力的作用。
2、黑巧克力對心臟有好處
除瞭改善精神狀態，近年來，巧克力的防病作用開始得到科學傢的重視。最近，《美國藥物雜志》發表的一篇論文稱，巧克力、尤其是黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
除瞭這些實實在在的保健防病作用，科學傢們還指出，黑巧克力中還含有多種營養成分，比如有抗氧化作用的維生素E、鎂;人體必需的鉀、鐵和鞣酸等，對寶寶大腦發育大有好處的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力還會加入一些其他的營養成分。另外，黑巧克力的原料可可豆中含有大量黃烷醇，它也具有保健防病的作用。因此孕婦適量吃一些不僅對自身健康有好處，對寶寶也是有益的。