進入秋季，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，從炎熱夏天轉至到微涼的秋天，很容易受到影響導致感冒的出現，身體虛弱時病毒特別容易侵害人體，那麼秋季感冒瞭怎麼辦呢?不妨嘗試這幾款適合在秋天的治療感冒特效湯水，讓你遠離感冒，安然過秋，下面就一起來看看吧。
這三種食物可以預防感冒
1、紫菜
現代人對於飲食是比較註重，尤其是膳食，因為膳食不但能為人體提供充足的營養元素，還能達到祛除疾病的作用。如果經常食用紫菜，對治療感冒發燒是不錯的選擇。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛。
在做這道湯的時候，也可以加點配料，如豆腐或者雞蛋，因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發熱時候肺熱痰多的人，專傢建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發熱和早期感冒，並不適合癥狀較為嚴重的感冒發燒。
2、紅蘿卜
對於剛生過孩子的女性來說，經常食用的蘿卜是不錯的選擇，因為它具有通氣的作用，除此之外，它還可以幫助小孩退燒。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬於正常現象，這時可以用紅蘿卜水給小孩服用。因為紅蘿卜主下氣補中，利腸胃，令人健食，有益無損，對退燒的效果非常好。
3、生薑水
出現感冒及發燒的癥狀，主要誘因是因為自身受到寒氣的侵襲，這時祛寒是關鍵。食療中的薑是祛寒最好的食物，用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝可祛寒，它能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發燒。
九食療強效抗感冒
薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。
豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生薑10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。
感冒除瞭怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生薑和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢復功能。
貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。
此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其適用於老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等癥。
“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。
一段時間後，與紅糖30克攪拌，煮沸後趁熱服下，服後蓋被，如出汗不暢，一小時後可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。
表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。
雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。
此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。
桑菊薄荷飲
桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
核桃蔥薑藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生薑25克、紅茶葉15克，主治感冒、發熱、惡寒、頭痛等。
用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁。
每日—劑，溫服湯汁，並蓋被臥床，待汗出，避風。其原理是蔥白發表、通陽。
生薑辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發油。現代研究證實，蔥白所含的揮發油中，主要成分為蒜素。
它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補肺腎、配合生薑加強其作用，共治風寒感冒。
板藍根青葉藥茶
取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。
對預防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
蒼術貫仲藥茶
蒼術、貫仲各等份，預防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細末，用佈包紮，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
其原理是蒼術對感冒有預防作用，貫仲煎劑對各種流行性感冒病毒有抑制作用。
春天這樣穿不會感冒
一、春天要“捂”
在我們長輩的隻言片語中，常常可以聽到“春捂秋凍”這個詞語，其實這四個字就暗含瞭春天穿衣服的指導原則。雖然春天的氣溫有所回升，但是極其的不穩定。不僅早晚的溫度比較低，而且如果遇到沒有太陽的天氣，那麼一整天都有可能非常的冷。所以即使是身體比較健康的人也要做到這個“捂”字。
一般來說，當氣溫處於8攝氏度左右時就需要捂一捂，因為這個溫度對於大部分人而言還是比較寒冷的。當氣溫能夠持續保持在15攝氏度的時候，就可以適當的減少捂的程度瞭。
此外，每個人的體質不一樣，年紀比較大的老人和體質比較弱的朋友可以多“捂”幾天，體熱的人則可以少“捂”幾天。在這個期間一定要保持防寒保暖衣物的數量，不要隨意脫下，以免感冒受涼。
二、上薄下厚
“上薄下厚”也是春天穿衣的一個重要原則，其保護的重點在於背部、腹部、腳底等部位，因為這幾個身體的部位都是非常容易受到外界寒意侵襲的地方。腹部如果受涼就容易出現消化不良和拉肚子的情況，而腳部的神經末梢非常的豐富且敏感，更需要重點的進行保護。
對於處於發育期的孩童和體質比較差的老人來說，下身的保暖是一個不能忽視的重點。在出行的時候盡量穿戴一些防風保濕的鞋襪，並且適當的增加自己體育鍛煉的頻率，這樣才能讓整個身體都活動開來，降低患病的幾率。
三、勤於換洗
除瞭因為受到外界寒氣的侵襲從而導致患上各種疾病外，人體本身也是疾病的一個源頭。 在每個人的皮膚表面都分佈都大量的汗腺，研究表明，每平方厘米就有大約一千多個汗腺，這些汗腺分佈於人的全身，是身體排汗的重要通道。
但是當人們排汗的時候，汗液會和灰塵、皮脂分泌物以及表皮脫屑等混合在一起附著在衣物的纖維之中，如果不及時清除，那麼衣物中就會積累大量對人體有害的細菌。而且春天是細菌繁殖的高峰期，這些細菌很有可能會對人們的身體健康產生威脅。
所以說，春天的衣服需要我們定期的清洗，最大程度的將躲在衣物中的細菌消滅掉，這樣才能有益於我們的身體健康，同時也能使外表看起來更加整潔。
治療感冒吃六種水果
柑桔
酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥”。
柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
感冒藥用不對對身體有哪些傷害
中國非處方藥協會的調查顯示，在常見病癥中，自我藥療比例最高的就是感冒，為89.6%。也就是說，近九成人感冒時不去醫院而是自己買藥治病。由不當用藥帶來的健康隱患隨之而來。臺灣《康健》雜志撰文指出，感冒藥用不對也會傷人。
高血壓別選偽麻黃堿。偽麻黃堿是感冒藥和鼻炎用藥的“常客”，感冒時鼻黏膜充血腫脹引起鼻塞，它能通過收縮血管緩解這一癥狀。但是，甲狀腺功能亢進、糖尿病、眼壓高、前列腺肥大等患者服用偽麻黃堿，很可能加重原有疾病。“有高血壓或心臟病的老年人，以及兒童使用時要特別小心。”臺北市立萬方醫院藥劑科副主任郭莉娜提醒。
退燒藥可能傷肝。並非所有感冒者都會發熱，如果沒有發熱、肌肉酸痛、頭痛等癥狀而大量服用含對乙酰氨基酚(即“撲熱息痛”)的感冒藥，無疑會加大其副作用發生的風險。美國的研究人員曾對300例嚴重肝功能衰竭患者調查表明，38%病例與服用撲熱息痛有關。
前列腺肥大慎服撲爾敏。馬來酸氯苯那敏(即“撲爾敏”)和苯海拉明能抑制中樞神經系統，患者服後會乏力、犯困。老年人過量服用可能出現頭暈、頭痛、低血壓等。此外，“前列腺肥大患者不當服用抗組胺藥，可能尿不出來。”前臺大醫院藥師李慧玲提醒。
咖啡因可能引起失眠。有些感冒藥還添加瞭咖啡因。臺北市藥師公會理事、社區藥店藥師徐祥玉提醒，長期使用這類感冒藥可能造成失眠，甚至可能上癮。
為瞭避免感冒藥的潛在傷害，成人服感冒藥5—7天癥狀仍未緩解，或發熱持續3天，應停藥盡快就醫。