臉上老是狂長痘，是一個青春的象征。可是有不少人青春期過瞭，痘痘還是長個不停。可是長臉上真的很讓人厭煩。臉上老長痘是什麼原因呢?可能是不好的飲食習慣導致內分泌失調，也有可能是皮膚太幹燥而引起的。那麼如何保養皮膚告別這些讓人厭煩的痘痘呢?
痘痘肌膚如何護理
1、痘痘皮膚在塗抹護膚品時，應根據臉部狀況，區別塗抹:比如臉頰幹燥的地方，塗抹保濕補水的產品，T型區油膩地方，塗抹控油清爽產品。起痘痘的地方盡量少塗抹含油脂類的乳霜狀產品，改用乳液或者凝露狀產品等。
2、痘痘皮膚要註意防曬:尤其是在夏季，強烈的紫外線會使痘痘惡化，但防曬系數不要太高，否則油脂多，曬系數控制在20倍左右。
3、不要化妝:粉底、散粉、遮瑕膏等產品會使肌膚呼吸不順暢，產生粉刺痤瘡。
4、不要用手擠破痘痘:指甲擠破的傷口呈“縫隙狀”，愈合起來遠不如暗瘡針的“針孔狀”傷口好愈合，容易留下疤痕。
5、洗臉不宜過勤:痘痘肌膚夏天一天最多3次，其它季節每天2次。過度清潔會使油脂分泌更加旺盛。如果覺得有時臉部比較油膩，可以購買吸油紙，在吸油以後，往面部輕拍一些控油補水的爽膚水或者噴霧，可以起到控油效果。
6、多喝白開水:促進身體新陳代謝。飲食清淡: 辛辣油膩食物，促進油脂分泌。
讓你徹底脫離長痘痘的困擾
1、及時補水保養皮膚不長痘
皮膚油脂分泌過多也會引起皮膚長痘，皮脂分泌過多是由於皮膚缺水所致，因此，皮膚要及時補充水分。每天清晨起來喝一杯水，有利於排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，還要給肌膚直接補水，可以適當用一些爽膚水給皮膚補水!
2、深層清潔皮膚不長痘
洗臉的時候先用溫水洗，打開毛孔，然後用潔面乳洗，用潔面乳洗臉的時候要輕柔地按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔瞭毛孔的污垢，這樣就不會讓皮膚因毛孔堵塞而長痘痘!
3、註意飲食皮膚不長痘
飲食要盡量的以清淡的食物為主，避免吃過多油膩和辛辣的食物，辛辣和油膩食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣，保持消化良好，這樣能夠保養皮膚不長痘!
4、良好睡眠皮膚不長痘
良好的睡眠對保養皮膚也起到瞭很大的作用。人體各個器官在11點以後開始排毒，所以良好的睡眠習慣很重要，晚上11點就要休息瞭，能幫助人體排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是長痘痘的最大原因之一!
5、調節內分泌皮膚不長痘
內分泌失調也是皮膚長痘痘的一個很大的誘因。所以也要通過調節內分泌去保養皮膚不長痘。調節內分泌可以多喝檸檬水，還要多運動調節機體。除此之外，還要避免過渡勞累，適當的休息對內分泌的調節也很重要哦!
痘痘的種類都有哪些呢
痘痘的種類1. 點狀黑頭粉刺：黑頭粉刺是堵塞在毛囊皮脂腺口的乳酪狀半固體，由於露在毛囊口的外端發黑而得名。如加壓擠之，可見頭部呈黑色，體部呈黃白色、半透明的脂栓排出;
痘痘的種類2. 丘疹性痤瘡：以炎性的小丘疹為主，小如小米，大如豌豆，較為堅硬，色澤呈淡紅色至深紅色，中央可有一個黑頭粉刺或頂端尚未變黑的皮脂栓;
痘痘的種類3. 膿皰性痤瘡：以膿瘡表現為主，小如谷粒，大如綠豆。一般為毛囊性膿皰和丘疹頂端形成膿皰，破後膿液較粘稠，平復後可遺留較淺的瘢痕;
痘痘的種類4. 結節性痤瘡：結節性痤瘡的大小不等，有的位置較深，有的顯著隆起而呈半球形或圓錐形，色澤呈淡紅色或紫紅色;
痘痘的種類5. 萎縮性痤瘡：潰破的膿皰，或者自然吸收的丘疹性痤瘡、膿皰性痤瘡都可引起纖維性變及萎縮;
痘痘的種類6. 囊腫性痤瘡：是大小不等的皮脂腺囊腫。常繼發化膿感染，破潰後可流出帶血的膠凍狀膿液，而炎癥往往不重，以後形成竇道及瘢前;
痘痘的種類7. 聚合性痤瘡：皮膚損害中最嚴重的一種，皮損多形，由很多的粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、囊腫，以及竇道、瘢痕、瘢痕疙瘩集簇發生。
女生長痘痘的原因
內分泌失調
內分泌失調也是引起女性長痘痘的一個根本原因之一，很多女性在生理期前後，痘痘的問題就會更加的嚴重，其實這些都是由於內分泌失調引起的痘痘瞭，針對這類型的痘痘，平時就要註意調理好自己的內分泌，多註意生理保健，必要的話，可以通過內服中藥調理內分泌的方式來解決。或者在生理期的時候選擇一些具有消炎鎮定作用的保養品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一。
熬夜
不得不說，現在的女漢子是越來越多瞭，而熬夜也成為瞭很多現代MM不得做的一件事瞭，熬夜之後人體的肝臟就沒辦法得到一個正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現在女性的皮膚上瞭。再者很多小女生也會因為壓力過大，比如說過於緊張的狀態，正處於失眠的時候也容易會有痘痘的問題的產生，對於這類女生來說，平常就要保持充足睡眠，註意緩解自己的精神壓力，保持一個更加開朗的心態，這樣也有助於去除痘痘。
便秘
生活中很多MM或由於久坐不運的關系，或者由於飲食習慣的不科學，總之很多女生都會有便秘的煩惱，而人在便秘的時候，加上很多女生本身就是不喜歡運動的，如此一來，體內的毒素也就更沒辦法排出去瞭，臉上自然就會長很多痘痘瞭，再者皮膚也會變得暗沉無光，很容易長各種色斑的。而針對這個問題引起的痘痘問題，其實日常生活中隻要調理好健康的飲食習慣，多攝入一些含有粗纖維的食物，多註意養成良好的排便習慣，都可以改善便秘的問題，痘痘的問題自然也就迎刃而解瞭。
其實應該說生活中會引起女生長痘痘的因素是多方面的，在這裡提醒一下為瞭防治痘痘，平時就要註意養成良好的作息習慣，不要給自己太大的壓力，同時註意選擇正確的護膚用品來護膚，由其是要註意控制水油平衡。
青春痘常見的6個誤區
誤區1：青春痘跟年齡有關，青春期之後就不會長青春痘瞭。
事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。
不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因為青春期之後男性體內的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。
誤區2：青春痘是因為飲食不當引起的。
事實：這種說法有錯有對。
認為會引發青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實跟青春痘沒有關系，但極少的食物過敏卻有可能觸發青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因為血糖負荷越高，患青春痘的概率就越高(血糖負荷是用來衡量飲食中碳水化合物占比的一套指標體系)。最好關註一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。
誤區3：青春痘是洗臉不徹底造成的。
事實：過度清潔反而會令青春痘更嚴重。
青春痘主要是由於體內荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創造出有利於痤瘡桿菌繁殖的環境，導致青春痘的發生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這麼回事。過度清潔會引發皮膚發炎，反而會令青春痘更嚴重。使用溫和的清潔用品和去角質產品才不會破壞皮膚表面的保護層，也不會刺激皮膚發炎，從而不會削弱皮膚的愈合能力，同時保持皮膚抵抗細菌的能力。
誤區4：彩妝品會造成青春痘。
事實：不一定。
沒有研究表明彩妝品或保養品會造成青春痘，究竟什麼成分會造成青春痘也沒有取得共識。有些女性在使用彩妝品或保養品之後確實會長青春痘，但這可能是皮膚刺激或發炎引起的，也可能是某種成分對特定膚質有問題造成的，使用者必須多試驗幾次才能找到適合自己膚質的產品。而醫藥行業和化妝品行業對產品會不會造成青春痘也沒有一個客觀明確的說法。“不會引起粉刺”這樣的術語絲毫沒有意義，它隻是暗示消費者該產品不太會造成青春痘，而且這些術語沒有明確的標準和定義，在使用上也沒有法律的規范。
誤區5：緊張情緒會導致青春痘。
事實：一般來說，人們都相信情緒緊張會引發青春痘，但原因究竟為何卻沒有人知道，相關研究得出的結論也是彼此矛盾。
減輕生活中的壓力沒有什麼不好，不過很難說情緒緊張就會造成青春痘。此外，治療青春痘也不會因為有什麼事情讓你緊張而在方法上有所改變。
誤區6：塗牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預防作用。
事實：絕對不是這樣!
牙膏含有的成分對青春痘絲毫沒有幫助，反而會加重青春痘。青春痘是因為毛孔中的痤瘡桿菌造成的，與口腔裡的細菌不同。牙膏裡的氟化物或單氟磷酸鈉雖然對口腔裡的細菌有抑制作用，但塗抹在皮膚上會造成紅腫和疙瘩，這就是口周皮膚炎。牙膏中還有一些成分有摩擦劑的作用，但對皮膚來說，效果遠不如毛巾來得好。此外，牙膏裡的香料還有可能造成皮膚問題。