減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.。一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，就讓小編告訴你一些“重要”人士一直堅持的方法吧。
兒童肚子變大的原因
1.應該看看指甲會不會有白色點.還有臉上會不會出現一點白點. 要是有,您的肚子裡也許有寄生蟲,隻要吃兒童吃的那去蟲蟲的小糖就好瞭.而且價格便宜. 2. 是否經常熬夜,喝碳水化合物的飲料,吃地瓜，土豆之類.都會引起漲氣.肚子鼓鼓硬硬.拍打起來還有像拍西瓜的聲音,那就是你漲氣. 應該喝酸奶特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復.對消除漲氣很有療效 3.您是否經常坐在電腦旁,飯後不站著休息數分鐘而直接躺下看電視? 要是這樣.沒什麼大問題,純屬是"懶懶"造成的哦.`` 哈哈.喝點何葉粉.都有清除體內大腸還有小肚子內壁的脂肪哦.!!
怎樣減肚子最有效
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來瞭，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說瞭，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為瞭好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說瞭吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄瞭。其實隻要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，隻要一想到苗條身材你就會又有動力的。 ccffd 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。dr 弊端：這種方法隻是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信隻要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是小編眼中最有效的減肥方法
上班族如何避免肚子變大
1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除瞭減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確；走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
平坦腹部秘訣
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。在日常生活細節裡，如果你稍稍註意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。進食時消除緊張感許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。食物要煮熟現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。鍛煉出結實的腹部結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。增加礦物質，避免經期前的綜合癥如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合癥。控制呼吸正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。
拉肚子怎麼辦
日常生活中所遭遇的腹瀉，一般都是急性腹瀉（病程2~3周以下），很多時候，腹瀉的病程較短（1~2天），這時候費力去做檢查尋找病因其實並無必要。發生腹瀉後不必立刻往醫院跑，最重要的事情是保證水分和電解質的補充。拉肚子最大的問題就是體內的水分和電解質會隨著一瀉千裡的糞便大量丟失，而脫水和電解質紊亂可能會帶來嚴重的後果。補液最好的選擇是三代口服補液鹽，需要註意的是，自配鹽水、運動飲料、果汁等並不能替代它的作用。