孕婦吃瞭會誘發流產

好不容易才懷上孩子所以事事都很小心處理，特別是飲食方面，一點都不敢松懈，因為有經驗所以知道每個肚子的孩子來之不易，故特別把老人寫下來的一些經驗分享給大傢。希望大傢不要經歷像我一樣的情況讓BB能平平安安地出生。

易忽略的孕婦飲食禁忌

1、為瞭補鈣而大量進食富含鈣質的食品。孕婦的身體由於需要滿足胎兒的營養需要，進入孕中期後許多孕婦都可能會出現缺鈣的癥狀。為瞭防止缺鈣影響胎兒發育，有些孕婦會大量進食含鈣量高的食物或者服用魚肝油和補鈣劑。但盲目地大量服用魚肝油和鈣質對體內胎兒的生長是很不利的。

這是因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。

2、大量進食多種富含維生素的食物。在人體中，維生素既不構成組織也不提供能量，主要起調節新陳代謝的作用。因此，每天的需要量並不多，但絕對不能缺乏。水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒;而脂溶性維生素因可儲存在肝臟和脂肪組織中，排泄慢，吃得過多便會在體內積聚，從而產生各種中毒癥狀。

3、大部分孕婦在孕吐特別厲害的時期就隻吃白粥咸菜、白水面條，一點油都吃不瞭。可是這些食物的營養有限，如果備孕期間沒有充分營養、增加儲備，可能影響胎兒營養供應。

首先考慮的是吃夠至少150克主食，不要引起酮癥。其次考慮供應足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素，因為它們在體內儲藏量小，短期供應不足就容易缺乏。如果胃腸能接受的話，喝點豆漿和酸奶，或喝點小米粥、玉米糊，泡點膨化的早餐谷物片，都有利於增加B族維生素的供應。零食可以吃些水果和水果幹，如果能補充復合營養素就更好瞭。

4、原本貧血的女性，妊娠過程中才補就晚瞭，應從備孕開始。孕期貧血的孕婦除瞭飲食增加鐵供應，還要咨詢醫生服用補鐵藥，盡快把血紅蛋白拉上來。

有研究表明，孕婦貧血糾正越晚，對孩子智力發育的影響越大。所以準媽媽在孕期要多吃動物的心臟、腎臟、肝臟和禽類的胗子(保證檢疫安全的前提下)，以及牛羊豬的紅色瘦肉、動物血等，吃雞心、鴨胗、牛羊肉等也可以。

孕婦吃瞭會誘發流產的食物

1、螃蟹：螃蟹是屬於海鮮一類的產品，孕婦在懷孕期間可以吃魚，但是不能吃螃蟹，螃蟹性涼，具有活血化瘀的作用，平時吃螃蟹是沒有問題的，但是孕婦在懷孕期間，螃蟹的活血化瘀的作用對孕婦來說就是有害的，特別是螃蟹的蟹爪，孕婦食用之後有明顯的的墮胎作用。

2、甲魚：甲魚最出眾的功效就是滋陰養腎，但是甲魚和螃蟹一樣性寒涼，同樣具有通血散瘀的功效，所以甲魚也具有墮胎的效果，而且甲魚的墮胎效果比鱉肉更強。

3、蘆薈：蘆薈的功用可以說是最大的，它的功能很多，小編在這裡就不一一介紹瞭。孕婦千萬不要覺得蘆薈的功用大，在懷孕期間就食用蘆薈，蘆薈也是會造成孕婦流產的食物之一，孕婦在食用瞭蘆薈汁之後，會使得孕婦的骨盆出血，最終導致流產。

4、龍眼：對於孕婦多吃什麼會導致流產的問題，龍眼也是需要禁忌的食物。龍眼性溫，熱重，孕婦在懷孕期間食用過多的龍眼容易引起內熱，從而引起便秘等情況，而且吃多瞭龍眼還容易導致胎熱，嚴重時甚至會出現陰道出血，腹痛等流產的現象。

5、山楂：很多孕婦在懷孕期間喜歡吃酸的或者是甜點食物，比如說山楂，但是準媽媽需要註意的是，孕期最好是不要吃太多山楂哦，山楂吃太多，會導致子宮縮攏，加大子宮宮縮，容易導致流產。當然如果隻是為瞭緩解饞嘴而吃一兩顆還是沒問題的。

剛懷孕應該註意什麼

孕期營養

剛懷孕應該註意什麼，首先就是孕期的營養。孕婦懷孕期間需要補充大量的營養，要形成合理的飲食習慣。不用刻意的規定吃多少量，吃得下就吃，當然要保證飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。同時保持個人的衛生，孕婦容易出現牙齦問題，所以要養成良好的口腔衛生習慣。

日常護理

孕婦要保證充足的睡眠並進行適量的運動，這樣能夠幫助減少生產的抗拒力，幫助生產。不要穿過於緊身的衣褲，最好是寬松的款式。不能穿高跟鞋，因為走路的時候很容易摔跤。剛懷孕的人還應該定期做檢查，瞭解自己的身體情況和胎兒發育的情況。

防輻射

要說剛懷孕應該註意什麼，很關鍵的一點是輻射。大傢都知道平常生活中，有很多傢用電器都帶有輻射，尤其是電視、電腦、手機這些東西。過強的輻射會給胎兒的發育帶來影響，對媽媽也有傷害。因此孕婦最好少接觸這些東西，可以選擇紙質的書籍閱讀。

定期產檢

關於剛懷孕應該註意什麼的問題，最重要的一點就是要預防畸形胎兒，而畸形胎兒的形成主要是因為遺傳和環境。我們無法改變遺傳的因素，但是可以制造良好的環境。孕婦在懷孕初期補充葉酸，也能夠一定程度的預防畸形胎兒。因此，孕婦一定要配合醫生進行身體檢查，防止畸形胎兒。

孕婦吃調料要註意什麼

1、過多的鹽。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。

2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

3、辣椒。辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

4、紫蘇。含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質，被美食傢們用於提味，制作海鮮類水產品時，有助於去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。

5、花椒八角桂皮五香粉。屬於熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

6、味精。第九屆聯合國糧食及世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定，取消成人每天攝入6-7。5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養，沒有證實其會產生毒素，因此孕婦隻要食用適量，不必禁用味精。

7、薑。生薑刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的薑能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的薑調味即可。

孕婦不能錯過的15種保胎食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要註意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。

3、山藥

山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除瞭補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。

4、蜂蜜

在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

5、魚

專傢建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每周吃1次魚還有助於降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專傢對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。

6、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學傢認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

7、黑芝麻

黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏發之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。

8、黃豆芽

胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。

9、黑米

黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

10、綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

11、蘋果

蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關系密切。鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常，如胎兒體重低下、發育停滯，中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會出現流產或死胎等嚴重後果。孕婦每天吃l-2個蘋果，即可以滿足胎兒對鋅的需求量。

12、菠菜

葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專傢主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期並發癥。

13、葵花子

葵花子裡富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。醫學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產，故生育酚由此得名。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或流產後不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2把葵花子，即可滿足所需，有助於安胎，降低流產的危險性。

14、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

15、核桃

核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素 E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以通過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。