秋天到瞭，不少市民嗓子疼痛、上火，以為感冒瞭，亂吃感冒藥。實際上，這是秋燥在作怪，秋燥癥主要表現為全身燥熱、口唇幹裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，那麼秋季嗓子疼該怎麼辦呢?下面專傢給出的一些種自然緩沖法緩，不妨一試。
嗓子疼怎麼辦
嗓子疼可以是上火的第一個跡象 ，影響嗓子，聲音沙啞，或者是更嚴重的癥狀(如咽喉炎)。不管什麼原因，喉嚨痛時你希望以最快速度恢復。你可能首先想到跑去醫院看醫生，但一些傢庭補救措施不僅簡單而且效果不錯。
下一次如果你覺得喉嚨發癢，沙啞，或隻是普通的病，去嘗試下這10個簡單的舒緩方法。
消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱：非甾體類抗炎藥，例如佈洛芬。 “這些止痛藥和消炎藥藥物組合，它們會讓你一下感覺好些，它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹，”林德博士說。“如果你有發燒，這也是喉嚨痛造成的癥狀，消炎藥可以幫助你避免引發其他癥狀。”
鹽水漱口
一些研究發現，每日數次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液，幫助沖洗出來刺激物或細菌。
醫生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味，嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口後吐水出來，而不是吞咽!)
錠劑和噴霧劑
非處方噴劑像Chloraseptic產生類似菱形散熱效果，他們不會治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時減輕痛苦。 Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說。
流體
“保持水分是非常重要的，尤其是當你生病瞭，而且喉嚨發炎或紅腫。”林德博士說。 “你應該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤並能更好地對抗細菌和過敏原，並且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”
盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。
六招快速治療嗓子疼
1.溫鹽水漱口。專傢表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專傢建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水。蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。
3.雞湯面條。雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助於抗炎抗病毒。
4.吮吸蒜瓣。專傢表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
5.甘草水漱口。中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
6.補鋅。專傢表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎癥。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力。
喉嚨痛吃什麼好
香蕉。
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
炒雞蛋或雞蛋白。
炒雞蛋或雞蛋白可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。
生薑茶或蜂蜜茶。
溫熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。
燕麥片。
全麥面條。
吃軟面條有利於治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。
檸檬汁+蜂蜜。
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿卜。
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會加重嗓子痛。
嗓子疼的原因
一、總體病因
嗓子痛是咽喉炎或扁桃體炎導致的，季節交替之際，有些人因為對溫度變化還不適應，加之秋季空氣比其他季節幹燥，上呼吸道黏膜表面的水分易流失，會常覺得鼻子、嘴巴和皮膚幹燥，中醫叫“燥勝則幹”。上呼吸道黏膜過幹會造成局部抵抗力降低，病原體就易入侵而引起感冒，這是由於感冒是鼻咽喉氣管的局部急性炎癥的總稱，大概有200多種病原體能夠引起感冒，最近流行的病原體引起的感冒更明顯地表現在瞭咽喉部，造成嗓子疼。
二、詳細病因
1、病毒性感染導致嗓子痛。病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽峽炎等;絕大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。這種情況下千萬不要亂用抗生素。否則不但容易出現過敏反應，還要忍受惡心、嘔吐、皮疹等副作用。而且抗生素還會殺死很多有益細菌，使某些有害細菌產生抗藥性。
2、細菌感染導致嗓子痛。細菌感染，比如鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會厭炎、懸雍垂炎;在極少數情況下，淋病、衣原體感染等性傳播疾病也會導致嗓子痛;
3、外部刺激物或其他疾病導致嗓子痛。外部刺激物或其他疾病，如空氣濕度低、空氣污染、長時間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。
嗓子疼吃什麼藥
嗓子疼吃什麼藥1
有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀，病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。
嗓子疼吃什麼藥2
雙黃連口服液，黃芩口服液等。也可以用一些消炎藥和一些抗病毒的藥物治療，如果有咳嗽可以加以鮮竹瀝口服液治療。
嗓子疼吃什麼藥3
惡寒重,發熱輕,無汗,脈浮者可用麻黃湯內服.發熱重,惡寒輕者則有銀翹散內服,亦可服用牛黃解毒丸,解毒消炎丸,六神丸。