哺乳期乳汁分泌不暢通，甚至產生乳腺炎，是很多新手媽媽的煩惱。那種“連走路都痛”、“碰都不能碰”的疼痛讓不少媽媽很久以後都心有餘悸。整個哺乳期，都有可能出現乳腺炎，尤其是頭三個月最常見。她提醒，僅僅是奶水排出不暢，可自行用熱敷、按摩等方法將奶水排出。如果是乳房脹痛，奶 水無法排出，甚至發熱，最好向醫生求助。此外，新手媽媽要註意飲食均衡，不要過於肥膩，也不宜過補，黃酒雞、薑醋豬腳、豬腳湯這類濕熱的食品不宜多吃。
催奶中藥
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2-3劑，效用很好。
3、豬蹄2隻，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克，將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
薑醋豬腳真能催奶嗎
原因：飲食太肥膩致奶水黏稠
“近年來，因為哺乳期乳腺炎而來求診的患者增加瞭很多。”林曉明介紹，整個哺乳期都可能發生乳腺炎，哺乳期出現奶水排出不通暢的情況，主要有四個方面的 原因：一是初產婦的乳腺導管擴張不夠;二是“上奶”太快，但奶水不能夠及時排出;三是媽媽的飲食過於肥膩，導致奶水過於黏稠;四是媽媽心情抑鬱、生氣、憤 怒或休息不好，也會導致奶水排出不通暢。“按照中醫理論，乳腺炎古稱為乳癰。乳房為肝經、胃經通過的器官，肝氣鬱結、腸胃積熱，都可能引起經絡不通，乳汁 不能正常排出，濕熱積滯，發為乳癰。因此，休息不足、情緒抑鬱、過食溫補、大便不通暢，都是引發乳腺炎的因素。”
林曉明說，哺乳期乳腺炎最典型的癥狀包括：單側或者雙側乳房脹痛，局部有時可以摸到疼痛的腫塊，甚至伴有發熱。
處理：自行熱敷或求助於醫生
發生乳腺炎，究竟如何處理呢?林曉明介紹，輕微的奶水堵塞，乳腺炎癥狀不典型時，可讓寶寶繼續吸，一般可以吸通。同時可對乳房進行熱敷，然後再把奶擠出來。
林曉明提醒，擠奶需註意手法：洗幹凈雙手，用溫熱的毛巾或熱水袋包住乳房敷幾分鐘，然後輕輕打圈按摩乳房。從乳房上方向乳頭的方向按摩，下方也一樣。重 復多次，讓整個乳房都被按摩到。然後用幹凈的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。把大拇指和其他手指分開，相對著放在乳暈的兩邊，輕輕往裡按壓，讓拇指和食指 (或者加上其他手指)對捏。有節奏地重復輕捏並往裡按壓，手指不要滑開，也不要掐到皮膚。
提醒：用吸奶器效果並不好
林曉明說，由於奶水排出不暢，引起局部炎癥、水腫，可能會導致乳腺導管粘連，因此乳汁堵塞可能短期內會反復發作。“如果情況不嚴重，隻需讓寶寶繼續吸， 並在喂完奶後用手繼續將奶排空即可。”她說，很多媽媽用吸奶器來排空，效果並不好。“因為吸奶器力量偏小且偏淺，很難將乳房根部的乳汁吸出來，要使用吸奶 器，必須先將乳汁推到乳暈附近。”
林曉明提醒，如果有典型的乳腺炎癥狀，可到醫院的相關科室求助。 “我們科室會根據患者不同的癥狀、體質辨證論治，使用手法通乳，並配合中藥內服外洗。”她說。
預防：避免煎炸肥膩食物
林曉明建議，新手媽媽要預防乳腺炎，除瞭要及時排空乳汁外，還要保持睡眠充足、心情愉悅;飲食要均衡搭配，少吃煎炸肥膩食物，同時，也不要過補。“產後 進補要看體質，廣州氣候濕熱，黃酒雞、薑醋豬腳、豬腳湯這類濕熱的食物不要多吃。”她說，同時，坐月子期間，一定要註意補充水分，保持大便通暢。此外，多 進食蛋、奶、瘦肉，可提高奶水營養。
“哺乳是建立親子關系的開始，母乳喂養已被多方面證實對媽媽和寶寶都有巨大好處。”林曉明強調說，“哺乳的過程可能會出現各種問題和挑戰，媽媽要對自己有信心，遇到問題可以積極尋求專業醫生的幫助。傢人也應該多給予支持和鼓勵。”
催奶偏方
1、花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食;或花生米煮粥吃;或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
2、鮮鯽魚1斤左右，清燉，加黃酒半兩，吃魚喝湯。
3、活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗凈，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚喝湯，每日一次;或活鯽魚一條.加通草10克，煎濃湯不用鹽，每日服一次。
4、鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯;或將蝦仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。
5、黨參，黃芪各30克，通草10克，裝紗佈袋中。豬蹄2隻，蝦仁一兩，與藥同燉。明火煨至肉爛，去藥。吃肉喝湯，加食鹽少許調味。
6、豬蹄1隻，蔥白2節，豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟後食之。
產婦催奶的方法有哪些
親喂：可以的話，能親喂就盡量親喂，人體是很奇妙的，當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加，和用擠的不同，畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的哦!
日、夜都喂(擠)：夜間喂奶，記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽，後來也是有媽咪分享，要晚上也起來喂奶，這樣奶量就會暴增，我親自試過，真的有效果，隻是會睡眠不足，所以我都是躺著邊睡邊喂，比較輕松。
保持愉悅的心情：不管是擠奶或喂奶，都要保持愉快的心情，如果一直想奶不夠，奶就真的會變少，像我在擠奶時，都會想著寶寶可愛的模樣，還有他出生時我最感動的畫面，這樣奶陣就來的多瞭，或者媽咪也可以聽聽輕松的音樂，不要把喂奶當成負擔，這樣奶會比較多哦!
找到自已的催奶食物：每個人的體質不同，不是所有催奶食物都有效的，像我吃豬腳就沒用，喝薑絲魚湯、中藥、牛肉就有用，還有一些奇怪的食物，像是淡水魚酥、黑芝麻粉都會大漲奶，所以媽咪可以每種食物都試試，找到適合自已的催奶食物，不過大部份會大漲奶的發奶食物熱量都滿高的，所以要勤運動才不會發胖太嚴重哦!
勤按摩胸部巧催奶：尤其洗完熱水澡時，乳腺暢通，奶會比較多一點，所以我有時會帶吸奶器到浴室裡擠，隻是現在天氣冷，當心別感冒瞭^^
按摩催乳的方法
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
進行催乳時，為瞭防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
媽媽也可以用幹凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：
環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
女性處於哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須註意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時也要註意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤瞭正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則易產生炎癥。