不論是誰，在發現臉上爬上第一道皺紋的時候，隻怕都有點傷感。不過你知道一個人臉上可以有多少種皺紋嗎?這個數字可能讓你吃驚。原來在我們的臉上， 共藏有17種皺紋，而不同的年齡、習慣、生活方式甚至工作地點，都可能決定到底會是哪一道皺紋率先出賣你的年齡，甚至暗示你會早死。
一條皺紋最易出賣年齡
當然，這些皺紋藏匿在我們面部不同的區域。例如在額頭部位，會有抬頭紋、川字紋等;在眼部皺紋就更豐富瞭，除瞭魚尾紋外，還有眼袋紋、眼角紋等;在鼻唇附近則有法令紋、口周紋等。
這些皺紋的出現順序也有講究，“一般來說，30歲之前以動態皺紋為主，比如我們剛剛說的‘笑紋’就是這類;有的人工作壓力大，喜歡皺眉，就容易出現眉間紋;有的人性格活潑、表情生動，笑的時候喜歡聳鼻，那就會出現鼻根橫紋;有的人喜歡抬眉看人，那麼就容易出現額部橫紋;還有一些經常熬夜、喜歡揉眼睛，所以在下眼瞼內眼角附近先出褶子，容易出現眼袋紋。這種眼袋紋還多見於佩戴隱形眼鏡，喜歡通過拉下眼瞼來戴鏡、摘鏡的女性。”李俊說，這些動態紋的特點就是隨著表情出現，不笑、不做表情時，以上皺紋都會消失。
女性到瞭30-40歲時，法令紋就會出現瞭;到瞭40-50歲時，動態皺紋就會變成靜態皺紋，也就是說，即便你面無表情，在靜態下也可見到明顯或不明顯的魚尾紋、眉間紋、抬頭紋等，法令紋會進一步加重，頸部橫紋也會加深;等到50歲以上，不僅上述皺紋會加重，隨著皮膚松弛，就連耳前耳後也會出現皺紋，頸部還會因為皮膚松垂出現“火雞脖”。
值得註意的是，雖然大多數女性對於自己的眼角細紋最在意，但在專傢眼中，真正“賣年齡”的並非魚尾紋，而是法令紋。
“其實法令紋和皮膚整體的松弛、衰老有關，所以更能揭示一個人的皮膚狀態和年齡。很多女性會盯著笑紋、魚尾紋不放，但如果要瞭解自己的皮膚狀況，你最該和同齡人比較的，其實是法令紋。如果你的法令紋在同齡人中屬於‘特別深’的一類，那麼你的皮膚狀態恐怕就不是很理想瞭。”李俊說。當然，這並不是說魚尾紋、抬頭紋、頸紋等就不重要，因為這些皺紋如果過度嚴重，也會加重“蒼老”的感覺。
法令紋“賣年齡”最徹底
作為一個專門與美打交道的醫生，南京市婦幼保健院醫學整形科主任李俊教授有一個特長：隻要看看來訪者臉上的皺紋形態，就能大致判斷出對方工作環境和生活形態，甚至是一些特殊的生活小習慣。
比如一位女性，面部幾乎沒有什麼深刻的皺紋，偏偏就是一笑起來，眼眶下的笑紋令人印象深刻，那麼她很有可能是一位常年居於室內的女性;而總在戶外奔波的女性，皺紋的形態就絕對不是這樣。“之所以會有這樣的現象，和皮膚衰老的真正元兇——紫外線光照引起的光老化有關。”李俊告訴記者，曾經有專傢研究比照發現，由於光照時間不同，常年在室內和戶外活動的女性，皺紋出現的規律也有所差異。
一般來說，每天都在戶外超過2小時以上的女性，如果不註意保護皮膚，她們會早早出現深刻的魚尾紋，其他皺紋——比如法令紋的出現時間，也會比多在室內活動的女性提前5-10年。而長期在室內工作的女性，更容易出現眼眶紋，也就是笑起來時極為明顯的“笑紋”，有的小姑娘甚至二十歲出頭就可能出現這樣的紋路，但比起在戶外工作的女性來說，她們的皺紋總體來說都出現得更晚，程度也相對淺一些。“因為常在戶外活動的女性，更多接觸紫外線照射，如果再不註意防曬，皮膚衰老程度往往較嚴重。而總在室內活動的女性，接觸紫外線照射的時間少瞭，皮膚老化程度就會相對輕一些。”
男人長一條皺紋預示早亡
在專傢眼中，真正“出賣年齡”“暗示早逝危險”的並非魚尾紋，而是法令紋。
其實法令紋和皮膚整體的松弛、衰老有關，所以更能揭示一個人的狀態和年齡。很多人會盯著笑紋、魚尾紋不放，但如果要瞭解自己的狀況，你最該和同齡人比較的，其實是法令紋。如果你的法令紋在同齡人中屬於“特別深”的一類，那麼你的皮膚狀態恐怕就不是很理想瞭。
而長期在室內工作的人，更容易出現眼眶紋，也就是笑起來時極為明顯的“笑紋”，有的人甚至二十歲出頭就可能出現這樣的紋路，但比起在戶外工作的人來說，皺紋總體來說都出現得更晚，程度也相對淺一些。
當然，並不是說魚尾紋、抬頭紋、頸紋等就不重要，因為這些皺紋如果過度嚴重，也會加重“蒼老”的感覺，減少壽命。
5種食物吃掉皺紋
1.石榴軟化皮膚。紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德佈拉·加裡曼表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學傢傑姬·紐根特建議，每周應吃一個石榴。
2.藍莓防皺紋。藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。專傢建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
3.菠菜讓皮膚更結實。《農業化學與食品化學雜志》刊登一項新研究發現，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助於防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。傑姬·紐根特建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。
4.西瓜滋潤皮膚。西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助於調節人體水分平衡，使細胞得到充分的營養，讓皮膚更滋潤。
5.橄欖油讓皮膚光亮。橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。傑姬·紐根特建議，每天應攝食一勺橄欖油。
這裡長皺紋是短命征兆
1。食指短。美國《關節炎與風濕病》雜志刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復做10次。
2。個子高。《美國國傢科學院院刊》中一項研究稱，女性身高超過157.5厘米，就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙﹑少喝酒﹑少吃肉。
3。腿長。英國《流行病學與小區健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8─73.7厘米之間的女性，4種肝脢水平較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升﹔做傢務要戴口罩﹑手套，避開有毒化學物質。
4。胳膊短。美國《神經病學》雜志的一項研究稱，胳膊短的女性患認知障礙癥的可能性增加50%。可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平 行，量量左手指尖到右手指 尖的長度，成年女性最短不能低於152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5。腰粗。美國《神經病學》雜志刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要註意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖﹑堅果﹑黑巧克力等食物，多運動。
6。胸部大。《加拿大醫學會雜志》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食﹑身體肥胖﹑傢族史和是否吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿 病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。
7。腿肚子小。美國《中風》雜志刊登法國一項研究稱，小腿圍小於33厘米的女性，更容易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。腿肚子粗，說明皮下脂肪 厚，這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風幾率。
8。耳垂有皺紋。《美國醫學雜志》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高 33%;兩耳垂各有一條皺紋，風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過專傢認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導致動脈血管的硬化。如果發 現耳垂皺紋，就要註意預防心臟病瞭，努力節食減肥，減少膽固醇攝入量，註意降低血壓等。
9。非O型血。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型﹑B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳制品和鮭魚等。
10。嗅覺差。美國《神經學年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉﹑檸檬等水果的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認 為，負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域，這在癥狀發作前2─7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵禦力。
7個好習慣消除臉部皺紋
仰睡
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
另外，根據美國皮膚病學會的研究，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別揉眼和瞇眼
眼部細紋產生的根本原因還是幹燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。
美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。
用可可粉取代咖啡
經研究發現，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，並幫助皮膚防禦紫外損傷。
不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
多吃大豆
研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。