最近全國各地氣溫驟降，這樣變化多端的天氣，很容易引發感冒，在流感高發時節，該如何遠離流感，不受其侵擾呢?下面小編給大傢總結瞭八個小妙招，預防流感不能不知，詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
流感的分類
流感病毒：類型、亞型及毒株
流感病毒分為a、b、c三種類型。
a型(甲型)流感
a型流感病毒能感染人、禽、豬、馬、海豹、鯨魚及其他動物，但野生禽類是這種病毒的天然宿主。a型流感病毒總在不斷變異，根據病毒表層的兩種蛋白質被分為不同的亞型。這兩種蛋白質分別為血細胞凝集素(ha)和神經氨酸??(na)。其中ha有15個亞型，na有9個亞型。ha和na兩種蛋白質可能形成多種組合。隻有幾種a型流感病毒亞型目前在人群中普遍傳播(h1n1、h1n2和h3n2)。其他亞型病毒主要見於各種動物，例如能夠導致馬群感染的h7n7 和h3n8型病毒。
a型流感病毒亞型的名稱根據ha和na兩種表層蛋白質而定。例如，h5n1型病毒由ha5和na1兩種蛋白質組成。
b型(乙型)流感
b型流感病毒通常隻見於人體。與a型流感病毒不同的是，這種病毒不會迅速變異，因此沒有亞型分類。雖然b型流感病毒能在人群中引發流感，但這種病毒不會導致疫情。
c型(丙型)流感
c型流感病毒隻會導致人體出現輕微病狀，不會導致流感疾病或疫情。c型流感病毒沒有亞型分類。
毒株(亞群)
b型流感病毒和a型流感病毒亞型又被進一步分為毒株。b型流感病毒和a型流感亞型有很多不同的毒株。新型流感病毒毒株不斷出現並取代以前的毒株。這個變異過程被稱為"漂移"(drift)。
當一種新型人體流感病毒毒株出現時，在以前受到感染或接種疫苗時形成的抗體可能對防范新型毒株無效。因此，流感疫苗必須根據流感病毒的變化每年更新。
預防流感八個小方法
一、註意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要註意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
二、註意空氣流通
流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，註意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為瞭安全起見，最好不要到這類地方去。
三、註意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別註意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。
四、註意個人衛生
個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品後再接觸口鼻而感染，專傢稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時註意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
五、註意個人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。
六、註意充分休息
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵禦外邪。
七、註意預防性用藥
在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。
八、註意接種流感疫苗
在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專傢建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體才會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗並不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。
流感應該做哪些檢查
1、免疫熒光法(或酶聯免疫法)檢測
病毒抗原及基因檢測取患者呼吸道標本采用免疫熒光法(或酶聯免疫法)檢測甲型流感病毒核蛋白抗原(np)及禽流感病毒h亞型抗原。
2、血清學檢查
發病初期和恢復期雙份血清抗禽流感病毒抗體滴度有4倍或以上升高，有助於回顧性診斷。
3、胸部影像學檢查
重癥患者胸部x線檢查可顯示單側或雙側肺炎，少數可伴有胸腔積液等。
4、血常規檢查
外周血象白細胞總數一般不高或降低。重癥患者多有白細胞總數及淋巴細胞下降。
5、rt-pcr法檢測
用rt-pcr法檢測禽流感病毒亞型特異性h抗原基因。
6、病毒分離
從患者呼吸道標本(如鼻咽分泌物、口腔含漱液、氣管吸出物或呼吸道上皮細胞)中分離禽流感病毒。
流感容易導致什麼並發癥
1.繼發細菌性上呼吸道感染 如急性鼻竇炎或化膿性扁桃體炎。
2.繼發細菌性肺炎 流感患者可能發生如下三種肺炎，即除原發性流感病毒性肺炎外，尚可出現繼發性細菌性肺炎，或病毒與細菌混合感染性肺炎。流感病毒感染導致呼吸道上皮細胞壞死、纖毛脫落和黏液分泌功能障礙，局部防禦功能降低，易繼發細菌感染，表現為急性支氣管炎和肺炎。普通型流感繼發細菌性肺炎較流感病毒性肺炎更為常見，多由肺炎鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感嗜血桿菌等引起，繼發細菌感染性肺炎與原發性病毒性肺炎常可由臨床特點區分。繼發細菌性肺炎多在流感病情已經好轉之後發生，隨後體溫復升，並伴有細菌性肺炎的癥狀和體征;細菌性肺炎亦可與流感病毒性肺炎並存。患者多為老年，或是有慢性心肺疾病、代謝或其他疾病患者。通常以單純型流感起病，2～3天後病情加重，體溫較前更高，可伴寒戰，全身中毒癥狀明顯，咳嗽加劇，咯膿痰，伴有胸痛。患者呼吸困難、發紺，肺部滿佈?音，體檢和胸片可發現有局限性實變征。亦可伴發胸膜炎，出現胸腔積液或膿胸。白細胞數和中性粒細胞比例顯著增高，痰塗片的革蘭染色及痰培養可顯示相關的致病菌。病情嚴重者更可引起流感後中毒性休克綜合征。
3.Reye綜合征(腦病-肝脂肪變綜合征) 是甲型或乙型流感病毒感染的肝臟、神經系統並發癥。在急性呼吸道感染熱退後數天出現惡心、頻繁嘔吐、嗜睡、昏迷和驚厥等神經系統癥狀，肝大，無黃疸，肝功能輕度損害。組織學改變以肝、腎、心脂肪變性為特征。Reye綜合征病因不明，近年認為可能與長期服用阿司匹林有關。
4.其他並發癥 少數患者可能出現肌炎，兒童比成人多見，表現為腓腸肌和比目魚肌的疼痛和壓痛，可發生下肢搐搦，嚴重者不能行走。乙型流感病毒較甲型更易發生這一並發癥。血清肌酸磷酸激酶含量短暫升高，患者3～4天後完全康復。有報道，極少數患者可出現肌紅蛋白尿和腎衰竭，也有出現心肌損害者，表現為心電圖的異常、心律失常、心肌酶含量增高等。心包炎少有報道。
流感來瞭這五類人最先扛不住
1.體溫低。在正常范圍內，體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群，相比其他人更容易得流感。 此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖，促進血液循環，進而提高體溫。但要註意溫度不要過高，隔衣貼敷，以防燙傷。
2.常便秘。淋巴細胞屬於免疫細胞的一種，能保護人體免遭病毒侵襲，60%的淋巴細胞存在腸道內，而便秘的人通常腸內環境失衡，影響淋巴細胞的正常分泌。
3.嗜煙酒。酗酒會破壞植物神經功能，令白細胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會破壞維生素C，進而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。
4.睡不夠。睡覺時人體會分泌各種激素，幫助消除疲勞。如果總是睡眠不足的話，人體就來不及自我修復，導致疲勞累積、植物神經功能紊亂、白細胞分泌失衡，降低人體免疫力。建議成年人至少保證每晚6小時的睡眠時間。
5.不鍛煉。運動不足會造成血液循環不佳以及基礎代謝不良，易令體內代謝廢物蓄積，導致疲勞、免疫力低下。 快走等輕度的有氧運動能促進血液循環和代謝，激活免疫細胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。