肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其傢族往往有肥胖病史。那麼，肥胖對生育有啥影響?一起來看看下面的介紹吧。
肥胖癥的危害
肥胖癥的危害一：循環系統
肥胖對人的心血管系統有影響，肥胖者患高血壓的機率比正常人高，主要原因是肥胖者的血管壁有脂肪堆積，血流阻力變大，血管壁彈性變差。另外肥胖者血清胰島素含量會比正常人明顯升高，血清胰島素升高後會促使鈉的再吸收增加或者血清胰島素升高後會促使交感神經的緊張度增加，從而誘發高血壓。肥胖患者由於身體過重使血液循環需求量增多，心輸出量加大，這樣毫無疑問就加重瞭心臟的負擔;同時心臟本身內外亦多有脂肪沉著，易導致心肌勞損，最終導致左心衰竭。
肥胖癥的危害二：呼吸系統
肥胖對人呼吸系統有影響。肥胖者肺部所需要的氧氣更多，然而，人的肺不會因此而變大，所以肥胖對呼吸系統有影響。此外，肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動，從而影響呼吸系統。肥胖患者常出現睡眠窒息綜合征，臨床不僅表現為肺部高壓癥，而且表現為低血癥，可危及生命。
肥胖癥的危害三：泌尿系統
肥胖癥不僅對人的心血管系統、呼吸系統有影響，而且對人的泌尿系統也有影響。肥胖癥會引起一些代謝性疾病，如腎小球肥大。1974年Weisinger首次報告1例重癥肥胖患者合並腎病性蛋白尿，從那時起，人們才把肥胖與腎小球肥大以及局灶節段腎小球硬化相關性腎病(ORG)。體重過重，易傷害腎臟，因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都與肥胖有關.
肥胖癥的危害四：消化系統
脂肪往往附著於肝臟或聚集於肝臟造成脂肪肝，從而致使肝細胞壞死，導致肝硬化。甘油三脂溶度增加，膽固醇增多與膽囊疾病的發生。很多肥胖的人不願吃含纖維多的食物，隻喜愛吃肉類、蛋類、糖類，由於食物纖維不足，消化道缺少刺激，使腸蠕動減弱，排便次數就少瞭形成便秘。這種生活習慣，會使剩餘的食物長期滯留在腸內，甚至形成不正常的發酵腐敗，腐敗的糞便產生刺激血管收縮的毒性物質，有損健康。長期便秘的人易發大腸癌及其它肛腸疾病。
肥胖對生育有啥影響
脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質量。
溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。
肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，並因此影響男性的生育力。對此，其他研究人員的研究予以瞭證明。貝爾法斯特王後大學的科恩·馬裡迪斯對40名雖然不超重但卻患糖尿病的男性進行治療時發現，由於患糖尿病，患者血液中糖水平較高，由此損害瞭他們精子中的DNA。他們發現，患糖尿病者精子損害的幾率是未患糖尿病正常男性的兩倍。
良好的生活方式，有助於造就健康體魄，為精子的產生創造良好的體內環境。肥胖男性在“瘦身”成功的同時，還能恢復良好的生育功能。為瞭優生優育，肥胖男性有必要進行減肥。但減肥並不容易，不論采取什麼方式，堅持到底才是勝利。減肥不要依賴於減肥藥，適當運動，合理飲食才是健康減肥的根本原則。
飲食上，要註意營養平衡。這裡推薦幾種適合肥胖男性的蔬菜，不妨一試：黃瓜、白蘿卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。這些食品都具有一定的減肥作用，可根據個人實際情況和喜好等選用。
遊泳、跑步、跳繩、球類、器械健身都可行，關鍵要有長期堅持下去的的恒心。
肥胖患者有效減肥的具體措施
1、單腳蹲踞操
利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下擺動的姿勢，擺動的幅度約為90度效果最佳。雙腳輪流交替，重復同樣動作各約20次。
2、 雙腳踩踏操
上半身以最舒服的方式躺在沙發椅座上，雙腳略微騰空做踩腳踏車狀，盡量利用大腿肌肉帶動踩踏動作，包準你穿上緊身褲時的線條讓男人很難移開迷戀的視線。
3、背部伸展操
雙手張開約2倍肩寬，以兩手掌支撐在沙發座椅上，身體呈45度角的方式做伏地挺身操。雙腳並攏，讓背部做最大延伸，重復動作約20次，全身的背部線條便可輕松成形。
4、抬臀平腹操
上身平躺於沙發上，屈膝，兩膝之間夾上一個小抱枕，利用腹部與臀部的力量盡量將身體抬高，重復相同動作約20次，迷你渾翹的雙臀，垂手可得!
功效：促進傷口及疾病痊愈。是制造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康尤為重要。可對抗空氣、食物、環境及水中的有毒化學物質。含維他命E的食物有麥芽、大豆油、新鮮芽菜、果仁、谷物、綠葉蔬菜及雞蛋等。
5、手腳並用操
臀部坐於沙發前的地板上，左腳屈膝，右手關節頂在沙發上，左手往上伸展的同時，右腳也往前伸直，盡量將重心擺在右手關節與左腳上，左右互換各做10次。由於這個動作需要手腳並用，難度較高，不過正可以讓身體左右均衡一下。
肥胖真正原因
遺傳導致
一般情況下，父母肥胖的，其子女肥胖的可能性就很大。對於這類天生帶有肥胖因素的人來說，很難通過其他方法減肥，因為他們就算喝白開水也會發胖，隻能通過運動來保持減肥的狀態，讓自己的體重相對來說比較輕一些。所以，身為父母的朋友也要為子女的以後考慮一下，減減肥，不要因為這個帶給子女以後不必要的麻煩。
運動過少
現代人的生活水平普遍提高瞭不少，同時也讓很多人習慣安逸舒適的生活環境，甚至有點養尊處優這時候，人的怠惰本性又顯現出來瞭，總是缺乏運動，缺少鍛煉。這樣一來，脂肪得不到有效的燃燒消化，不胖才怪。特別要指出的是很多人習慣晚飯後長時間的坐在電視機前看電視，看電視期間很少走動，嘴裡還不斷的嚼著零食，長此以往，就會不斷的向肥胖進軍。
不合理的飲食結構
一般人都不太科學的安排自己的飲食結構。在飲食中脂肪及碳水化合物過多，導致所攝入的熱量過量。還有偏食等壞習慣，讓能量長期處於一個超標的“盈餘”狀態，極易引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多;青年人較老年人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，特別在人民生活水平日益提高、食品的供應越來越豐富的今天更應註意這個問題
精神狀態
這是很多人都容易忽視的問題。常言道：心態決定一切。如果你不在思想層面對自己加以約束，高興時大吃大喝，鬱悶時也暴飲暴食緩解自己的情緒，那麼熱量會迅速增加，肥胖在所難免。 其實在開心的時候做做運動可以讓身體和心靈都處在一個興奮的狀態，不開心的時候做做運動可以有效的緩解情緒。
七情內傷
七情內傷指的是因為人的七情六欲所引起的肝、脾、腎、股等功能失調，從而不能吧多餘的脂肪轉化為熱量，不斷的囤積於體內而引起肥胖。
預防小兒發胖的措施是什麼
(1)為兒童提供營養豐富的合理膳食：具體地說，就是要根據小兒生長發育的要求，提供充足的營養物質，但不可過量。而且三大營養素的供熱比例要合適，即每日提供小兒充足的熱量，其中蛋白質提供的熱量占一日總熱量的12%一15%;脂肪提供的占一日總熱量的30%;碳水化合物提供的占總熱量的50%左右。如果能按該比例為小兒提供營養素，就可以做到各類營養素在體內“各盡所能”，既無營養素的浪費，也無多餘的脂肪在體內堆積。
(2)防止小兒過量攝取食物：當遇到食譜上有兒童非常喜愛的食品時，小兒的克制力是比較差的，他們隻會根據自己的欲望無所顧忌地吃與喝，這時就需要成人的幫助。一般4—6歲小兒一日的谷類食物量約180—220克左右;肉類60—70克;蛋類50—60克。如果孩子的進食量已遠遠超出此量，就應限制他進食。當然，如果偶爾出現l一2次，此類情景倒也不必在意，若經常性發生，則必須加以制止。
(3)註意限制孩子甜食的入量：因為在糕點和冷飲裡的糖份是比較高的，而這類食物又深受孩子的喜愛，所以要防止甜食的過多攝入，以減少多餘的糖類物質轉化為脂肪。
(4)保證小兒每日有一定的活動量：小兒的活動既包括體育鍛煉，也包括遊戲與玩耍，適當的活動既鍛煉瞭身體、強壯瞭肌肉，也消耗瞭體內多餘的脂肪。