皺紋是我們每一個人隨著年齡的增長都會出現的一種現象，這預示著我們皮膚出現瞭衰老。皺紋，人體老化的結果，每個人都要經歷，因為時間不會等人。在慢慢流逝的時間中，我們的皮膚也在慢慢老化。皮膚水分的減少，使得脂肪減少，肌膚沒有彈性。如果你皺紋是長在其他身體部位的，那你就要小心瞭，也許這些都是跟你的疾病有很大的關系。下面小編為你介紹這裡長皺紋暗示腎臟不好。
腎臟不好怎麼調理
1、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是：早晨起床後，上午10時左右，下午3時左右，就寢前。飯前飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長些，食物越是不好消化時間越長，吃水果之後30分鐘，吃肉之後3個小時。
2、吃得溫
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
3、吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。
4、少點咸
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不註意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過旺的腎氣會極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個人體的健康。營養專傢建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過多;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
5、多吃黑
養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進行日常護腎。
6、喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
7、嚼枸杞
一直以來我國就有用枸杞來滋補身體以及調理腎臟功能的習慣，我國中醫指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強我們的腎功能。尤其是一些因為腎功能不全而導致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。
8、煲烏豆
烏豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用，可以說所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。
這裡長皺紋暗示腎臟不好
1、額頭出現皺紋：你可能抑鬱瞭
額頭是我們思考的標志，我們常根據某人額頭大小來判斷他是否聰明。額頭上一個小皺紋都會影響你的觀察力和思考力，對於我們大腦來說，記憶力最重要，但它需要營養滋補，才能記憶力旺盛。
一旦發現自己的額頭有很多的皺紋，並且你還沒有到長皺紋的時候，那麼你就要小心瞭。你額頭上出現皺紋，且形狀不規則，那麼你可能情緒不寧，精神不好，常感到煩躁或者痛苦，覺得人生沒有意思，最終導致抑鬱癥。
這個時候我們應該做的就是放松自己的心情，盡量做些高興的事情，按摩按摩額頭，緩解低落的情緒，隨時觀察皺紋的狀況。如果時間長還是沒有消除，可以去醫院看看，自己抑鬱癥的癥狀是否嚴重。
2、鼻梁出現皺紋：記憶力下降瞭
鼻梁上的前額出現皺紋，說明你常從事腦力活動，而且是常常需要冥想的腦力工作，時間一長，可能會患有頭疼癥;如果你的皺紋是連續十字形的，說明你的身體很健康，很少出現生病情況。
生活中，可以多是食用一些增強記憶力的食物，而且這樣的食物還是很多的，核桃等幹果可以增強我們記憶力，也可以自己在傢烤制健腦餅幹，食用百裡香個小麥粉制作，因為它們富含大腦所需的微量元素，可以提高我們記憶力。
出現皺紋我們也要做好及時的保養，這樣才能保持皮膚的年輕，增強皮膚彈性，使得皺紋減少或者消失。
3、臉頰出現皺紋：血管有問題瞭
臉頰是肌膚非常脆弱的地方，稍微有點問題就會出現過敏現象，而且是血管密佈的部分，常引發血管問題。如果你左右臉的皺紋深度不一，可能是肝臟出現某些問題;如果皺紋是斜紋，可能是高血壓方面的疾病;如果顴骨出現鐮刀形皺紋，就要看看腳上是否有疾病瞭。
飲食上要註意葷素搭配，營養均衡，多鍛煉身體，做好面部保養工作，每周去一次角質層，使得面部保持濕潤。
應對的方法：在飲食上要註意自己的葷素搭配，要營養均衡，平時可以註意鍛煉，對於面部的皮膚要註意保濕和去角質。
4、眉間出現皺紋：壓力大瞭
兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，表示你最近一段時間一直在生氣，或者精神緊張。身體常時間在高壓緊張的環境下，眉間就會出現皺紋，這種癥狀也可能說明的將會患有鼻竇炎方面的疾病，我們一定要小心。
生活中，可以多食用甜杏仁，它是最佳的精神食品，可以提高我們的註意力，剪曬精神緊張等癥狀。要控制自己的脾氣，不要經常生氣，也不要給自己太大的壓力，放松自己的心情。
5、唇側出現皺紋：可能有胃病瞭
如果你的嘴唇下側邊緣出現皺紋，左邊的說明你脾臟有問題，右邊說明你的肝臟和膽囊可以有問題。嘴角有皺紋是你傲慢和胃病的象征。我們應該隨時最註意這些細小的變化。
一般肝臟在凌晨兩點左右最為活躍，半夜醒來，可以吃點補肝的藥物，飲食上多吃栗子，它對肝臟非常有幫助。
6、嘴角出現垂直紋：荷爾蒙水平降低瞭
這個皺紋常出現在更年期前後，人體激素降低，嘴角會出現一些垂直的小皺紋，它是我們荷爾蒙水平下降的標志。
生活中，多食用豆類食品。西蘭花等蔬菜，它們都可以提高荷爾蒙水平及平衡。人一旦過瞭四十歲，皮膚就會老化，我們需要大豆蛋白來滋潤護理幹燥的皮膚。
7、眼下出現皺紋：排毒功能降低瞭
人體眼睛下部的皮膚薄而幹燥，出現皺紋說明我們都腎臟和膀胱的排毒功能降低，需要補腎養腎，多食用堿性食物，平時補充充足水分，例如小麥可以清洗腎臟上面的臟東西，為瞭眼睛不出現皺紋、下墜等現象，可以選擇合適自己的眼霜，早晚洗完臉，塗抹合適的眼霜。
8、鼻部出現皺紋：心臟有問題瞭
鼻子所代表的器官就是心臟，它上面的皺紋是遺傳來的，而且隨著年齡的增長不斷加深，每條皺紋都有自己特殊的意義，我們要區別對待。鼻梁出現十字紋，說明脊柱和腎臟有病變危險，脊柱可能出現變形情況。
經常吃這個最毀腎臟
腎臟一怕：大魚大肉，蛋白太多
現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。
此外，提醒大傢一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞瞭腎臟。
腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多
廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。
另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。
腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。
再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以內
腎臟四怕：經常憋尿，喝水不足
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘瞭按時如廁。
另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。專傢強調，要養成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。
男性腎臟不好的10個信號
1.惡心嘔吐
當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。
加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。
2.小便有泡沫
尿裡有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到瞭尿裡，尿就會起許多泡沫。
3.沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
4.胃口不好
腎臟出現問題，那麼也會導致腸胃出現問題，所以很多腎臟不健康的人都會出現胃口不良的狀況。這種腸胃問題往往會表現為飽腹、不思飲食等等比較常見的現象，導致很多男士都會忽略掉這些問題哦!所以想要呵護腎臟健康，對於腸胃不好的狀況也要加以註意!
5.排尿量不正常
排尿量也是腎臟健康狀況的一個重要衡量標準。尿液是人體排出毒素以及水分的重要途徑，是人體新陳代謝正常的表現。而按照健康的標準來說，成年人一天應該排尿四到六次，才是正常的表現。如果次數不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出瞭問題。
6.尿蛋白和尿潛血
尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規就可以查出。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，建議最好找腎病專業醫師咨詢。
7.貧血
貧血的患者經常會去血液科就診。其實，腎臟除瞭有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。
8.高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓。
9.痛風、高尿酸血癥
這兩種病癥都和腎臟有著緊密的關系，不僅是腎臟不健康的表現，還會導致腎臟的健康狀況進一步的惡化。這是因為這兩者疾病都是由於血液尿酸高而引發，而尿酸排不出與腎臟功能有關，同時沉積在腎臟的尿酸還會導致腎臟健康進一步受損。
10.尿路感染
經常尿路感染的人，時間長瞭，有可能造成腎功能不全。
男人腎不好有什麼危害呢
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種並發癥狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
而腎虛的危害不可忽視，同樣如果得不到及時的補足，也會有一系列的並發癥。首先，它會讓更年期提早現身，或許還會毀壞你的“媽媽之夢”。其次，它會讓你眼瞼浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白。而且相當的怕冷。除此之外，你還會因此而失眠，渾身燥熱，註意力難以集中等，甚至血壓上升。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官，它包含瞭人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。