寫在臉上的5種男人病

中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當男人臉上出現以下癥狀時，可能您的身體出現瞭健康問題。為瞭將這些疾病隱患及早扼殺在“搖籃”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。具體是什麼?接下來就讓我們一起來瞭解下吧。

男人健康的十一條金標準

他有最高水平的HDL

每年約有35.6萬名男人死於心臟疾病，是死於癌癥的兩倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心瞭。”心血管專傢埃克爾特博士指出：“HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發生嚴重的血管阻滯。”以色列一項對8586名男人進行歷時21年的跟蹤調查證實瞭這個觀點，HDL水平最高的男人死於中風的風險最小。

要增加他體內的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好達到兩倍於這個標準。

射精能力

在一次你倆都非常盡興的床上運動後，他的射精量應達到5ml。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現。一個簡便的測量方法：量出5ml水，倒入一個幹凈的避孕套內，記住水的位置;下次就能夠估計出他的射精量瞭。

這個測試最好偷偷進行，以免增加他的心理壓力，影響他的表現。

有兩個親密的哥們兒

這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。

研究男人友誼的心理學傢謝若德博士認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯系，他會比2/3的男人更長壽。這意味著他把友誼的基礎建立在共同的興趣和協調的性格上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上——而正是這些東西讓絕大多數男人在40歲以後變得勢利又世故。

他對以下兩個問題回答“Yes”

“每天早晨，你期待著去工作嗎?”

“每天下午，你期待著回傢嗎?”

經過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發現，對這兩個問題都回答“Yes”的男人，死於心臟問題疾病的風險非常之低。

PSA值低於2.5ng/ml

PSA全稱前列腺特異性抗原。前列腺癌專傢海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。攝取關鍵的營養素能幫助他降低PSA值。尤其每天都要保證以下4種營養素：

他能在28分鐘內步行3公裡

疾走中能在相當長一段時間裡保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據瑞典研究者的結論，一個健康的40歲男人，應該在30分鐘之內走完3公裡。

精液味道判斷男人健康狀態

凡是有過性經驗的男女，都會察覺到男子射出的精液有一種濃烈的特殊氣味。對於這種氣味，有人感到厭惡，說它難聞極瞭;有人覺得幽香，說它沁人心脾，令人興奮。這兩種截然相反的感覺，與雙方性欲水平、靈肉交融深度、對性行為的態度等生理、心理因素密切相關。而科學傢感興趣的是，氣味究竟從何而來，它的存在有什麼意義?

精液和唾液、胃腸液、血液等一樣都屬於人體的體液，但唯有精液的氣味最為顯著。精液不像其他體液那樣單純，它是一種混合液。精液中除瞭精子以外，其他精漿成分由前列腺液、附睪液、精囊液和尿道、輸精管的多種分泌物組成。

正常精液的氣味是由一種稱為精氨的化學物質經氧化以後散發出來的，很像栗子花的氣味。精氨是前列腺分泌物所含的多種重要成分之一。精氨的氧化必須有精囊液的參與，經直腸按摩取得的前列腺液，則一般不帶有自然射精精液的氣味。

可見，正常射精精液的氣味來自前列腺，但在精囊液的參與下才散發出來的。精液缺乏這種特殊氣味常常表示前列腺功能損害，許多前列腺患者的精液常常嗅不到這種氣味。

至於精液的特殊氣味有什麼生理意義，據推測可能與性欲和性行為有關。在低等動物中，兩性活動與性選擇的信息主要依靠氣味來傳遞;許多哺乳動物在發情期中都會散發某種特殊氣味，以吸引異性同類。

盡管人類在進化中接受性刺激的途徑不斷擴大，嗅覺在性選擇中的地位讓位於視覺。但近年來科學傢在人體發現瞭許多能從嗅覺上影響異性的分泌物質，表明嗅覺可能仍然是人體重要的性感覺器官之一，很有必要作深入的研究。

寫在臉上的5種男人病 99%的人竟不知

鼻尖呈紅色或紫色鼻尖代表心臟的情況，鼻尖呈紅色或紫色可能表明血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。眼圈發黑、臉色晦暗早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重瞭。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。耳朵發紅耳朵代表瞭腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。上嘴唇腫脹這很可能是由胃痙攣引起的。可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，可以試試用筍、海參、瘦肉燉湯喝。面頰呈褐紅色面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的男人們要註意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

揭最要命的7大男人病

1.男人最怕心血管疾病。動脈硬化在拉丁文裡的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由於女性有雌激素保護，她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲後每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，並且多吃果蔬。

2.避免肝癌。肝癌是男性十大癌癥首位，每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，隻能靠篩檢。有責任的男性應盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運動方為上策。

3.繞開肺癌。肺癌是臺灣男性癌癥第二大死因。當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫生，近八成人已經是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發生風險降低90%，還會降低妻子患肺癌的幾率。

4.拒絕痛風。40歲之前被診斷出痛風的人，占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風。臺灣臺大醫院傢庭醫生科主治醫師黃國晉說，男生為瞭慶祝節日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發該病。防痛風，要拒絕多吃動物內臟，酗酒等。酒隻要一進肚，在體內代謝過程中，就會產生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發痛風。

5.保衛前列腺。在臺灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數936人，超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌瞭解甚少，一半以上的病人發現時都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習慣息息相關。專傢建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。豆漿和豆腐等豆制品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因為茶含有兒茶素，也能保護前列腺。

6.擺脫糖尿病。血糖太高會傷腎臟。臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現，19歲以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟，拖垮男人。肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床，因此運動加健康飲食，是預防之道。

7.遠離抑鬱癥。人們往往以為女性更易自殺，其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑鬱是男性健康的第七大殺手，抑鬱癥不隻是心情不好，還會影響身體健康。抑鬱癥影響身心，造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力，由此也會增加心臟病和糖尿病的風險。臺北市立聯合醫院松德院區精神科醫師劉宗憲建議，隻要出現失眠、提不起勁等就應該警覺，積極求醫。

哪些習慣影響男人性功能

1.手淫習慣

就生理而言，手淫應該說是非常常見的男性瞭解性反應的手段之一。據統計顯示，成年男性中有近90%的人有過或多或少的手淫經歷，這一數字遠遠超過女性40~50%的手淫比例。而他們當中大部分男性或女性在性方面也沒有出現特別大問題，這就證明，手淫本身也許還是一種生理發育的需要，而並非傳統觀念中認為的那種道德敗壞的行為，更不會對男性生理發育產生什麼特別不良的影響。然而，為什麼又會有一些人，由於手淫而出現陽痿問題呢?研究表明其有三個方面的原因：一是過度手淫所造成的體能過度消耗，生殖系統長期處於應激狀態，而當真正的性需要時，反而不能出現應答勃起瞭;二是由於傳統觀念中認為手淫是非道德的行為，這就使得有此行為的人心理壓力增大，有時甚至難以擺脫，最終必然導致對性問題的曲解和恐懼，自然也會對男性的性表達產生不良影響;三是傳統觀念中過分強調手淫的危害性，讓有此習慣的人有瞭心理暗示，一旦自己偶有勃起困難時，首先想到的是這可能與我手淫習慣有關，強化瞭病人的心理暗示。這三個方面就足以引起男性的性功能障礙。

2.性生活的不良習慣

比如有些人結婚後頻繁性交，每天過數次性生活，而且保持這種習慣較長時間。其結果，當婚齡再長一些時間後，男方就開始表現力不從心瞭。這種現象有點類似“透支”消費，到頭來隻能害瞭自己和妻子。還有些人有借酒助“性”的習慣，經常是在飲酒後過性生活，這種習慣也是極易加速性衰退的。中國古代醫籍《黃帝內經》中就有“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”的記載，說明以酒助性最終是會損害人體真陽的。另外，大量吸煙引起的動脈血管提前硬化;飯後立刻行房、勞累後行房、病後恢復期行房等等，都很容易耗傷人體的元氣，對性功能的長期保持是相當不利的。

3.崇拜壯陽藥的不良習慣