天慢慢變冷瞭，是不是又管不住嘴開始放肆吃吃吃瞭?當你在碰杯暢飲時，當你拿起筷子無所忌憚地伸向誘人的海鮮時，你意識到沒，這些美酒和美食裡含有大量的嘌呤，可能會將你推向痛風的深淵。痛風對健康的傷害不容小覷，還不趕緊學點技能防身?一起來看看下面的介紹吧。
什麼樣的人容易得痛風
痛風的高發人群一：具有傢族遺傳史的人群。同其他很多病癥一樣，痛風也會青睞於具有痛風傢族史的人群，專傢說這表明痛風具有一定的遺傳性。
痛風的高發人群二：酗酒的人群。長期飲酒會很容易導致體內尿酸的含量增高，對於痛風的發生也就沒有什麼疑問。
痛風的高發人群三：喜歡吃肉的人群。因為大量的食用肉類，會使體內的嘌呤含量增加，進而形成尿酸，導致痛風。專傢還說過於肥胖的人群也是痛風的高發人群。
專傢說在生活中不愛運動的人也會容易得痛風，這是由於不愛運動體內的尿酸不能夠加速的分解是有關系的，還有精神狀態不好的人也會比較容易得痛風，這是因為情志傷人，人的精神狀態不好，任何的病癥都會找上患者。
管不住嘴當心患上痛風
(1)限制總能量，達到並保持理想體重：總能量根據病人理想體重按休息狀態計算，通常每天不超過每公斤體重25~30千卡。肥胖者應限制總能量的攝入，對超重患者可在原每日攝入總能量的基礎上減少10%~15%，使體重逐漸降至理想體重范圍。但應采取循序漸進的方法逐漸減少，不可操之過急，否則能量減少過快，因過度饑餓易造成體內酮體升高，酮體與尿酸相競排出，抑制尿酸從腎小管排泄而使尿酸的排出減少，能促進痛風的急性發作。
(2)限制蛋白質的攝入量：蛋白質應占總能量的10%~15%。攝入過多蛋白質也可促使體內產生過多的內源性尿酸，因此蛋白質供給量應限制在每天每公斤體重1克，急性痛風發作時，蛋白質可按每天每公斤體重0.8克供給。以植物蛋白為主，動物蛋白可選用牛奶、奶酪和雞蛋，因為它們既是富含必需氨基酸的優質蛋白，能夠提供組織代謝不斷更新的需要，又含嘌呤甚少。但酸奶因含乳酸較多，對痛風病人不利，故不宜飲用。
(3)適量的碳水化合物：碳水化合物應占總能量的60%-65%。這樣可減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排出。但應盡量減少蔗糖或甜菜糖，因為它們分解代謝後一半成為果糖，而果糖能增加尿酸生成(通過ATP分解加速途徑)。蜂蜜含果糖較高，故不宜食用。每日水果攝入量一般為300~400克。不宜大量飲用果汁等甜飲料。
(4)限制脂肪攝入量：由於脂肪氧化產生能量約為碳水化合物和蛋白質的2倍，為降低病人體重，無疑應該限制脂肪的攝入量。加之痛風病人常常合並有高血壓、動脈硬化、脂肪肝、膽結石等，也需要低脂肪膳食。一般控制在每日40~50克。因脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，在痛風急性發作期更應加以限制。故應選用含脂肪少的動物性食物，選用植物油而不用動物油，並采用油少的烹調方法。
(5)禁忌酒類：酒的主要成分是乙醇，它可誘發糖異生障礙，導致體內乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體中g一羥丁酸能競爭性抑制尿酸的排出，故一次過量飲酒可使血尿酸增高，誘使痛風發作。經常飲酒，加速嘌呤(ATP分解加速途徑)合成，使血和尿尿酸增加，因而導致高尿酸血癥和尿酸排泄增多。有時一次過量飲酒，特別是同時伴高嘌呤、高脂肪的盛餐，可引起急性痛風的發作，因此應禁酒類。
(6)多飲水：一般病人每天液體的攝入總量應達到2500~3000毫升。應選用白開水、茶水、礦泉水為飲料，而濃茶水、咖啡、可可等飲料有興奮植物神經系統的作用，可能會引起痛風發作，故應盡量避免使用。為瞭防止夜間尿濃縮，可在睡前或半夜適當飲水。
(7)註意食品烹調方法：合理的烹調方法可以減少食物中嘌呤的含量，如將肉類食物先煮，棄湯後再行烹調。此外，辣椒、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風急性發作，因此應盡量避免使用。
痛風治療的幾大誤區有哪些
1、抗生素能抗痛風。鄉村醫生治療痛風時告訴病友說用抗生素消炎止痛，其實吊瓶裡加瞭地塞米松才消腫止痛的，但病友誤以為抗生素能抗痛風，所以有些人半夜痛風病復發，自己以為是炎癥，擅自服用抗生素抗痛風。而且隔天到瞭醫院被確診為痛風後，還一味要求醫生開一些抗生素，以為可以醫治痛風。實際上，抗生素既不能鎮痛，對尿酸的代謝也是不起作用的。科學合理地應用控制尿酸代謝的藥物，幫助體內的尿酸代謝恢復平衡才是治療的原則。
2、痛風發作時用藥，緩解時停藥，僅進行短期治療。臨床治療痛風一般要求達到以下目的：(1)盡快終止急性關節炎發作;(2)防止關節炎復發;(3)糾正高尿酸血癥，防止因尿酸鹽沉積於腎臟、關節等所引起的並發癥; (4)防止腎臟的尿酸結晶石形成;(5)預防和治療糖尿病、肥胖、高血壓、血脂異常等並發癥。在臨床上，要根據不同病期的病情進行針對性處理，選擇最佳治療方案。如果對痛風僅進行短期治療，終止急性關節炎發作，不能降低血尿酸濃度，隨著時間的推移，痛風的發作隻會愈加頻繁，且持續時間更長，癥狀更重。最終尿酸鹽沉積於腎臟、關節形成痛風石，導致關節腫大僵硬、畸變、致殘及並發尿毒癥危及生命。
3、快速降血尿酸。治療痛風的時候，高尿酸血癥的患者和主治醫生常常會急切想要降低血液中的尿酸水平，這種想法其實也不對，尿酸水平的驟然降低有時反而會加劇痛風的發作。這是因為血尿酸突然降低會導致已經沉積在關節及其周圍組織的不溶性尿酸鹽結晶脫落下來，引發痛風性關節炎急性發作。因此在治療初期一般使用小劑量的降尿酸藥物，逐漸增加到足量。
4、喝啤酒影響大，喝白酒對痛風沒影響。其實飲白酒尤其長期大量酗酒對痛風患者極其不利，因為乙醇代謝使血乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟對尿酸的排泄作用;另外，乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉化而使尿酸增高;而且，飲酒必然伴隨高嘌呤、高蛋白膳食，這樣會引起尿酸水平升高，造成急性痛風關節炎發作和慢性痛風性關節炎遷延難愈。
5、認為針灸按摩等理療手段對痛風無效。痛風是由於血中尿酸過多，尿酸以微小結晶形式沉積在關節滑囊、肌腱、軟骨和關節周圍其他軟組織中，大量白細胞吞噬後受到破壞，釋放出內部的溶酶，破壞周圍組織細胞，引起局部組織充血水腫。冷敷雖可暫時使局部疼痛減輕，但低溫刺激使局部血管收縮，血流減少，不利於痛風炎癥吸收與消散;且局部低溫，容易導致尿酸更多地沉積於皮下，使局部炎癥加重;熱敷加重病變部位充血、水腫，非但不能止痛，有時反使疼痛升級。所以，痛風急性發作時，我們既不主張局部冷敷，也不提倡熱敷，而是囑咐患者臥床休息，抬高患肢。但這並不表明針灸按摩等理療手段無所作為。臨床上，痛風急性發作時，我們采取局部點刺放血，可以迅速緩解疼痛;緩解期采取2-3月的按摩推拿治療，可以明顯減少痛風發作頻次，尤其對伴有高血壓、胃病等且對西藥不能耐受者尤為適宜。
6、痛風急性發作時停用或禁用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。這是各種藥物手冊都明示的，有很多醫生將之奉為圭臬，不敢越雷池半步。但當臨床上遇到中晚期痛風病人關節炎急性發作時，這時就左右為難束手無策瞭。因為多數中晚期痛風病人關節炎急性發作間隔時間很短，甚至有的一直疼痛腫脹，沒有間歇期，按藥物手冊規定應該停用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物，但停用後不能有效降低血尿酸或不能將血尿酸控制在比較理想的水平，不利於中晚期痛風病人的治療。
痛風早期有什麼癥狀
無癥狀階段的早期痛風
這階段屬於痛風的潛伏期，沒有明顯的癥狀，隻表現為高尿酸血癥。潛伏期的時間不定，有的甚至長達數年之久，在此期間要去醫院檢查才能發現病情。
痛風的預兆表現
由於尿酸長期的偏高，過多的尿酸會對身體帶來一定的傷害，從而引起一些不良反應，主要能夠引起患病全身無力頭暈頭痛，嘔吐，食物不振，寒戰，怕冷等反應。
常見引起全身性的癥狀表現
痛風最主要的表現就是關節的疼痛和紅腫，早期痛風常常表現在腳踝，腳趾，等手指關節，大拇指，膝蓋，足弓，肘關節，手腕，耳輪等上，剛開始是單關節的疼痛，隨著病情惡化，疼痛還會蔓延到全身，還會皮膚會出現脫屑，瘙癢等癥狀。
專傢認為，早期痛風還沒有達到痛風最為嚴重的病發時期，再次期間是治療的最佳時間，所以患者要及時發現病情，選擇專業的醫院及時治療痛風，避免病情惡化帶來的危害。治療痛風選擇好的治療方法是關鍵，面對如此多的治療方法，患者不能盲目的去治療，否則不但不能起到很好的效果，甚至還會給身體帶來傷害。
對於痛風的治療，傳統的治療方法不能從根本上治愈痛風，而今科技的不斷發展，一些新型療法不斷誕生，其中三位一體中醫平衡療法通過特殊工藝加工後，提取中藥材中對治療痛風有特效的成分，此外根據患者的具體情況專傢又對配方進行瞭微調，能迅速降低尿酸，讓痛風患者輕松告別痛風。
痛風患者可以泡溫泉嗎
痛風是由於體內尿酸產生過多或排泄不良，導致血尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在骨關節、軟骨及其他組織中引起的反復發作性炎性疾病。
在治療方面，主要是針對痛風的臨床癥狀進行用藥。在發作期使用秋水仙堿以及非甾體類抗炎藥物進行消炎鎮痛，緩解腫痛癥狀。在發作間歇期服用別嘌呤等藥物降低尿酸，預防反復發作。泡溫泉有一定輔助作用，但並不一定能治療痛風。
痛風能泡溫泉，浸泡溫泉可緩解關節韌帶的緊繃，改善關節軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復關節的活動能力;對防治慢性風濕性關節炎頗有成效。
浸泡溫泉可以促進新陳代謝;加速氧化還原作用，對碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮氣的排出量增多，對防治糖尿病、痛風、肥胖癥等也頗有療效。