豆幹是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞。豆腐幹營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐幹在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為素火腿。那麼，豆幹的傢常做法都有哪些呢?一起來看看吧。
豆腐幹炒什麼好吃
雪菜炒豆腐幹。將雪菜用水沖洗一下，切成丁，豆腐幹洗凈切成條。鍋內倒入少許油，燒熱後先將雪菜炒熱，然後加入豆腐幹。炒熟之後，嘗一下咸淡，因為雪菜本身就含有鹽分，所以依據個人口味再酌量加點鹽，出鍋前放入味精調味即可。
芹菜炒豆腐幹。芹菜擇去葉子，去掉筋，洗凈，切成段，豆腐幹沖洗一下，切成條。弄點大蒜切成末，鍋裡倒油，燒熱後先下蒜末爆香，之後放入豆腐幹翻炒。當豆腐幹表面微微有些起泡時放入芹菜，加適量鹽、醬油，大火炒熟之後，出鍋前加點味精，再淋上點芝麻油即可。
臘肉炒豆腐幹。臘肉沖洗幹凈，切成薄片，豆腐幹切成條，再將大蒜葉洗凈、切段，大蒜切末。鍋裡倒入少許油，燒熱之後先爆香蒜末，再下入臘肉煸炒。因為臘肉中有很多肥肉，慢慢能夠將油分煸炒出來，等到開始出油瞭，就可以放入豆腐幹翻炒。臘肉中也含有很多鹽分，所以在調味時要註意適量，加點醬油著色。快出鍋前下入大蒜葉，稍微翻動幾下，就可以加味精裝盤瞭。
韭菜炒豆腐幹。韭菜洗凈，瀝幹，切成段，豆腐幹切成條。鍋裡倒油，油溫燒至八分熱時先炒豆腐幹。等到豆腐幹變色時，再放入韭菜，不然炒的時間過長，韭菜就變黃瞭。翻炒過程中加鹽，炒勻後加味精出鍋。
豆幹的傢常做法
豆腐幹的含水量比較的第，所以很多的精華都濃度在一起，含有的卵磷脂可以有效地幫助我們除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，因此保健功效更加的健康有效，
自制豆腐(或者市售老豆腐)：一塊
鹽，少許
鹵汁材料：自制或者市售鹵水汁。
1，豆腐切成方厚片。厚度要均勻些。
2，用兩個方平盤(為瞭受力均勻)，也可以用砧板，我用兩個烤盤，下層盤一定不能內凹，要保證壓出的水能流出去。最底部還要加個大烤盤或者容器，因為豆腐會出水。
豆腐表面撒少許鹽。在上層烤盤加上重物。將豆腐塊壓緊。
3，每隔1-2個小時，需要增加上層的重量，不能一下子壓特別重，豆腐還沒變韌，會一下子被壓爛爛。
一邊壓，豆腐會慢慢變薄，底層烤盤也會收集不少水。
壓的時間越久，豆幹越幹，口感越韌。
我大概壓瞭6小時。
4，壓好的豆幹，略刷一點油。排入預熱180度的烤箱，每一面烤約15-20分鐘。
這樣豆幹表面會結成皮，入味也好吃。
這一步，也可以用煎的，煎的口感會稍微不一樣，可以自己嘗試哈~
5，之後放入鹵汁裡，鹵制入味。鹵汁煮開後，關火泡30-60分鐘。
6，再次重復步驟4，將豆幹表面烤幹。
這一步驟之後，就是表面茶色的豆幹瞭。傢常菜做法大全
可以切片，炒吃，或者涼拌等。但是我自己更喜歡繼續鹵。
7，繼續煮開鹵汁，然後泡入味。泡1小時以上最好。我再鹵汁裡加瞭2勺辣椒粉，不吃辣可省略。
如果愛吃蜜汁，就可以酌情加多些冰糖。
8，鹵好的豆幹，如果不能全部吃完，可以冷藏一夜。自制豆制品盡快吃完比較好。
豆腐幹選購方法
1、在商場購買豆腐幹應選擇具有冷藏保鮮設備的副食商場、超市。應選擇有防污染包裝的豆制品，例如經真空壓縮的保鮮膜。
2、對於用真空袋保存的豆制品，選購時註意查看包裝袋上是否標簽齊全，生產日期盡量選擇與購買日期相近的豆制品。
3、留意真空包裝是否出現漏氣現象或抽取不徹底現象，此類食品保質期會大打折扣，不宜購買。
4、遵循“少量購買、及時食用”的原則，不宜大量囤貨。此外，當天剩下的豆幹，應用保鮮袋紮緊放置冰箱內盡快吃完，如發現袋內有異味或豆幹制品表面發粘，請不要食用。
豆腐幹的食用效果
1.更年期的“保護神”
有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生。
2.預防心血管疾病
豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。
3.降低乳腺癌的幾率
制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮，可調整乳腺對雌激素的反應，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關，也是日本相與歐美國傢相比乳腺癌發生率較低的一個原因。此外，還可以有效的預防白血病，結腸癌，肺癌，胃癌等的發生。
4.抗血管
制作大豆中含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的營養價值與牛奶相近，對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或為瞭控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。
6.有益於大腦的生長發育
經期可以吃豆腐幹嗎
1. 豆腐幹中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高;
2. 豆腐幹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟;
3. 含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適用人群
一般人皆可食用
1. 適宜身體虛弱，營養不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虛寒，經常腹瀉便溏之人忌食。