身體充滿瞭毒素，才會經常出現痘痘，減肥不成功，便秘等問題，想要解決令你頭疼的一系列病癥，首先要做的就是——你必須要及時排毒!可是什麼時候需要排毒，以下這些情況你就要排毒瞭。下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望對你們有所幫助。
排毒美食排毒不再難
要知道過瞭一個春節，你難免都是大吃大喝的，而且生活作息不規律，所以很容易導致體內毒素堆積，排不出去。這時候你的面色也會出現蠟黃，痘痘等問題。所以你要趕緊幫助身體排毒，才能解決自己的肌膚問題。
一日三餐排毒蜜露
不久前，某美容專傢在微博稱堅持早晨起床喝蜂蜜水20年，這個方法雖然簡單，但日積月累，是對身體和肌膚最有效的溫潤、排毒之方。如果要加強美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋，每日3次空腹服用，在飯前1～1.5小時或飯後2～3小時食用效果最佳。長期堅持，就能讓皮膚變得細嫩潤澤如煮熟的雞蛋白。
解毒君子——苦瓜、苦茶
一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學傢對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。中醫認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者——海帶
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
保持肌膚光澤——蓮藕
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕不益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，隻需在蓮子粥中加入30克蓮藕。
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
5個癥狀提醒你要排毒
女性自檢：五個癥狀提示你必須排毒
減肥、治痘痘、治便秘……你是不是在這些事情上花瞭大把鈔票卻得不到任何效果?那是因為這些癥狀才提示：你身體充滿瞭毒素，需要及時排毒!
癥狀1:便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上瞭便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞 便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭。
Tips:如何改善便秘體質?
最健康、有效改善便秘體質的辦法就是多多攝取植物纖維，植物纖維可以促進胃腸蠕動。植物纖維，顧名思義，普遍蘊含在植物之中。多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。
癥狀2:肥胖
如果你的體重超過標準體重20%,或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大於24,就屬於肥胖瞭。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
Tips:為什麼吃的少還是很胖?
很多胖MM都困惑，為什麼自己食量很小但是還是不停發胖，但是有些女孩子食量大得驚人卻那麼瘦?原因很簡單，因為胖的人身體循環系統差。睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢，所以，想減肥，首先要先改變不良的生活方式!
癥狀3:色斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現瞭黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去瞭原有的水嫩光澤。
Tips:色斑真的可以消除嗎?
很多女人到瞭一定年紀就開始和色斑做抗爭，但是真正成功的人少之又少。這是為什麼?是不是色斑是不可逆轉的絕癥?其實並不是這樣。皮膚有瞭色斑，代表循環系統很差，所以無論是內服還是外塗祛斑產品都是治標不治本，沒有大效果也合情合理。真的想祛斑，就要做到改變作息習慣，審 視自己那些習慣真的很差，努力克服掉。否則，再昂貴的化妝品也不能幫你的皮膚變回原來的水嫩白皙。
癥狀4:痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能隻註意“面子”上的功夫，而忽視瞭體內的“環保”.
喝紅糖水加菊花可以排毒
紅糖水有排毒、暖胃、健脾、活血等養生作用，而白糖味雖甘，但性質偏寒，養生作用不如紅糖。黃啟輝副教授推薦瞭紅糖的幾個好搭檔，可以增加紅糖水的保健作用。
眼睛疲勞加菊花。取紅棗5 ~10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效。
傷風感冒加生薑。生薑配紅糖的驅寒暖胃作用很好，可以取15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒感冒，同時還能有效緩解寒淤血淤型的女性痛經。
臉色不好加黨參。黨參具有補氣補血的作用，可以取黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。
排毒時小心三個誤區
女性排毒時小心3個誤區
1、不是多吃“苦”就好。苦雖然有清熱瀉火的作用，清的卻不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清熱解毒，可降血壓、降血脂;蒲公英可清熱解毒，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火，消食化滯;苦菜可清熱、涼血、解毒，以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火，並不是瀉心火。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現惡心、嘔吐或泄瀉等副作用。
2、排毒並非隻是就通便。專傢認為，毒是泛指對機體有不利因素的物質，因毒的來源不同，接觸、呼吸、攝入等外來之毒及機體新陳代謝所致的內生之毒;性質不同，濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、瘀血、糖、脂、糞、尿等。因而，簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。
3、年輕人也需要定期排毒。年齡偏大者由於身體機能的減退，特別是長期服用慢性病治療藥物者，自身排毒機制已不足以保持身體毒素進出平衡，需加以幹預治療措施。但年輕人由於人的飲食結構、生活方式的變化，工作節奏的加快，熬夜、疲勞、壓力大，高蛋白、高脂肪食物攝入的增加，極易造成體內毒素滯留，進而誘發面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區不適等。因此，專傢認為飲食起居不規律以及壓力大的年輕人也需要定期排毒。
青果燉肚條排毒效果好
產婦生萬孩子以後，體內還會有很多的毒素沒有排除，而針對孕晚期吃什麼去胎毒.老人說孕婦吃鵝蛋.吃燕窩可以排胎毒.下面看看小編介紹去胎毒的食譜青果燉肚條，相信可以給您帶來很好的幫助。
青果燉肚條：
材料：完整的豬肚1個
新鮮青果(新鮮橄欖)15個左右
方法：
1。豬肚先用鹽、後用醋揉洗，剝除肚內的一切可以剝除的東東(主要是為瞭去除腥味)
2、洗凈青果，不要削皮.
3、將青果放入豬肚，縫合、紮緊。
4、放入砂鍋燉軟和，然後取出豬肚切片，再放回鍋中繼續燉1小時左右。然後，關火，起鍋。不加任何調味料(包括鹽)，吃肚喝湯。
服食時間：第八個月開始，一般連續吃三個豬肚就可以瞭，一周一個。
溫馨提示：孕晚期青果燉肚條去胎毒經若幹代人驗證，效果很好。不僅寶寶生下後不長疙瘩，準媽媽的痘痘也能消除。趕快試試吧!