備孕的女性在飲食方面也是需要註意的，有些食物千萬不要碰，不然對未來的寶寶會有影響，為瞭將來能夠生下一個健康的寶寶，在備孕前的飲食也是非常重要的，下面看看有哪些食物備孕女性千萬不能碰呢?跟隨小編一起來看下吧!
孕前7個癥狀暗示你要排毒
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上瞭便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——皮膚搔癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的癥狀。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——黃褐斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現瞭黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去瞭原有的水嫩光澤。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能隻註意“面子”上的功夫，而忽視瞭體內的“環保”。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖瞭。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成瞭毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
孕前七個癥狀暗示你需要排毒——濕疹
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。
孕前不應該吃的食物有哪些
1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之後，那就更危險瞭，極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。
6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上為妻子把把關，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗幹凈，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、避免吃罐頭：食品罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素;火鍋在短時間內的加溫並不能將存在於肉類中的致病菌或寄生蟲完全消滅;油條在制作過程中使用的明礬是一種含鋁的無機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，影響胎兒智力的發育。鋁在體內的增多，還會抑制孕婦對鐵質的吸收，可加重貧血。因此，孕婦也應盡量避免食用此類食品。
孕前必須改掉的8大惡習
1、房事太頻。房事過頻，既能導致陽痿，也能使每次射精所含的精子量變少。
對策：一周1至2次較適宜。
2、久坐。男性精子能力下降;女性氣血循環障礙影響懷孕。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
3、緊身褲。陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，引起生殖道的炎癥;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。
對策：穿透氣性好且寬松的褲子。
4、桑拿浴及過頻的熱水浴。睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿，減少熱水浴時間和次數。
5、吸煙。吸煙不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，並出現多種畸形的精子，從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的後患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。
對策：戒煙三個月以後才能做孕前檢查，方可準備懷孕。
6、營養不良和偏食。生精功能和營養水平密切相關，當偏食、愛吃刺激性食物，暴飲暴食等，會引起營養缺乏和不均衡。營養不良的女性精子不但比健康飲食的人少、而且精子質量也大打折扣。此外，熱衷節食的女性受孕幾率也會大大降低，如果是孕婦，營養不良甚至直接影響胎兒發育。
對策：保證營養均衡、不挑食不偏食。懷孕前女性還要吃葉酸，因為葉酸是胎兒腦細胞壁和血細胞壁的原料，服用後兩個月才能達到標準，應該提前三個月開始服用。
7、飲酒。喝酒使血管擴張，加快體內毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子質量。酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。
對策：適當飲酒，有懷孕計劃的人群盡量戒酒。
8、熬夜、壓力。婦女長期處於熬夜或緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸黏液黏稠，不利於精子穿透等。
而男性如果長時間熬夜、精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素產生抑制，導致精子生成能力下降。
對策：按時作息，盡量放松自己的精神，多聽音樂，經常運動，並增加自己的生活興趣。
孕前必須檢查的項目有哪些
1、男性的精液常規檢查
孕育雖然以女性為主體，但男性孕前精液常規檢查卻是必不可少的，因為精子是組成新生命的另一半，如何提高精子質量對於孕育的持續和結局至關重要。如果男性的精子數量過少、活力太低或者畸形率過高，那麼就可能造成不孕不育。而如果男性在孕前進行精液常規檢查，就可以及時瞭解精液質量，如果有問題就可以在自然狀態下進行精子優化治療，提升精子質量之後再懷孕，而不必在悲劇發生後再去追查是不是精液出瞭問題。
2.婦科常規檢查和B超檢查
對於備孕女性，生殖系統的檢查也非常有必要，因為隻有生殖系統是正常的，孕育才能得以順利進行。要檢查生殖系統的功能，一般女性需要做婦科檢查、白帶常規、婦科B超等。這些檢查可以確定女性的生殖系統包括子宮、卵巢、輸卵管等形態是否正常，以及是否存在滴蟲、黴菌、支原體衣原體等陰道炎癥及盆腔炎癥。如果存在問題也可以早做治療，避免影響懷孕，以及懷孕後對胎兒產生不利影響。
3.Torch等病原體篩查
Torch檢查，包括弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒和單純皰疹病毒等，也就是大傢常說的優生四項或者致畸四項，這往往是孕媽媽在孕期才做的檢查，而事實上，女性在備孕的時候就應該檢查，而且這樣做的意義也更大。因為一旦母體存在病原微生物感染，可能就會引起胎兒的宮內感染，造成流產、死胎或者胎兒的畸形，到瞭孕期篩查就會面臨“流下來”還是“留下來”的兩難境界。如果孕前就做瞭這些檢查，如果存在病毒感染，隻要適當的藥物治療就可以避免對未來胎兒的傷害。而梅毒螺旋體、淋球菌、HIV等病原體也會引起胎兒的宮內感染，因此對於備孕夫婦在孕前也需要做梅毒、淋病、艾滋病等的篩查。
4.肝、腎、心臟等功能的檢查
女性是孕育的主體，而隨著孕期的進展，胎兒的發育長大，體內血容量的增加，會給孕媽媽的肝臟、腎臟以及心臟都會帶來巨大的負荷，影響母體和胎兒的健康，因此，在孕前需要對肝臟、腎臟以及心臟等身體重要器官進行相應的檢查，瞭解它們的基本情況。同時還要檢查是否存在各種肝炎，因為如果母親是肝炎患者，懷孕後會造成胎兒早產、垂直傳播等後果，所以要早做檢查和治療。
5.口腔檢查
孕期，孕媽媽體內的雌孕激素水平會上升很高，會使牙齦中血管增生，血管的通透性增強，容易誘發牙齦炎和加重齲齒，加重的齲齒又容易引發急性牙髓炎或根尖炎，再加上妊娠反應，很多孕媽媽的口腔衛生不能如孕前那樣保持，孕期很容易發生牙病。孕期牙病不但給孕婦帶來難以忍受的痛苦，而且服藥不慎也會給胎兒造成不利影響，孕前治療就沒有這些顧慮。所以女性孕前一定要看牙醫，進行口腔檢查，預防和治療牙病。
6.生殖內分泌的檢查
如果女性月經量異常，或者月經不是很規律或者排卵存在問題，多是體內的激素水平有問題，那麼備孕時，激素六項檢查是需要做的，這樣可以瞭解體內的激素水平，同時瞭解黃體功能以及卵巢的功能，看看是否存在激素偏離、多囊卵巢或者卵巢功能降低等情況，然後根據具體情況進行相應治療。如果不做檢查，因月經不規律而導致不利於掌握排卵，會不易受孕;同時，即使懷孕，如果黃體功能不足，也可能造成流產。所以對於存在月經問題和排卵問題的女性，孕前的激素六項檢查也很必要。如果月經規律，排卵正常，也可不做激素六項。
7.輸卵管檢查
輸卵管通暢是懷孕的必要條件，不通就會不孕，如果通而不暢，就可能發生宮外孕。因此如果女性存在輸卵管問題的可能性，比如，懷孕前有過輸卵管炎、附件炎、盆腔炎、慢性宮頸炎、淋病、支原體衣原體感染等生殖道炎癥，或者有過人工流產史、宮內放置節育環史等宮內操作史，那麼在孕前一定要進行輸卵管的檢查。輸卵管檢查，一般選擇通液或者造影。如果發現輸卵管問題可以及時治療，防止不孕和宮外孕的發生。
8.染色體檢查
對於傢族有疑似遺傳病的夫婦在孕前必要進行染色體檢查，比如，未婚妻一方或者雙方存在遺傳病或先天畸形，或者傢族成員中有某種遺傳病或先天畸形的;曾經生育過遺傳病患兒或生育過先天畸形兒的夫婦;有原因不明的流產史、死胎史及新生兒死亡史的夫婦，還有近親婚配的夫婦，長期接觸有毒有害化學品如放射線、同位素、鉛、磷、汞等毒物或化學制劑，或長期處於不良的職業或生活環境，準備生育的夫婦都有必要做染色體檢查。
9.排卵監測
對於有孕育計劃的夫婦，一定要把握排卵期，讓精子和卵子在最鮮活時結合，是實現優生和快孕最為關鍵的一步。這就需要女性在孕前的幾個月就要開始瞭解自己的排卵規律，即使是對於月經規律的女性，排卵日也並不盡是下次月經前的14天，因為黃體期大約為14-16天，至於你自己的排卵究竟有怎麼樣的規律，還是需要進行排卵監測。日常生活中的基礎體溫監測+排卵試紙+宮頸粘液觀察+排卵痛印證，再結合醫院的B超監測排卵，基本上就可以幫助女性把握排卵的規律。
孕前必補的4種微量元素
1.碘
碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育，增大呆小病的發病可能。目前，對於呆小病一般尚無特效的治療方法，所以必須重視預防。
小編提醒：
飲食上多吃一些含碘較多的食物，如海帶、紫菜等。
2.鋅
鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程。缺鋅會導致胚胎發育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形。
小編提醒：
在懷孕前後尤其孕後都不應偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的鋅，但以動物食品更為豐富。另外，從準備懷孕前半年必須戒酒，以免酒精增加體內鋅的消耗。
3.錳
缺錳可以造成顯著的智力低下，母體缺錳能使後代產生多種畸變，尤其是對骨骼的影響最大，常出現關節嚴重變形，而且死亡率較高。
小編提醒：
一般說來，以谷類和蔬菜為主食的人不會發生錳缺乏，但如果經常吃加工得過於精細的米面，或以乳品、肉類為主食時，往往會造成錳攝入不足。孕前應適當多吃些水果、蔬菜和粗糧。
4.鐵
人體缺鐵就會出現缺鐵性貧血。如果孕前貧血，孕後多容易導致所生的嬰兒紅細胞體積比正常嬰兒小19%，血色素低20%。
小編提醒：
孕期應多食一些含鐵豐富的食物，如黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆;特別是在動物肝臟、蛋黃中含量更為豐富。