隨著孩子的發育成長，從會爬到會走，從會走到會跑，這期間跌倒、摔傷是很常見的。那末，小兒發生跌傷後怎麼辦呢?首先應弄清孩子跌傷的部位和局部跌破及腫包情況，然後再做相應處理。小兒有些運動項目不適宜過早的運動，那麼小兒運動過度引發髖關節滑膜炎嗎？哪些項目小兒不宜過早的運動？下面為大傢介紹下。
孩子不宜太早玩的3種運動
不宜一：拔河
拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學角度來講，兒童心臟正在發育中，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠 提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫 學工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進行生理檢查，發現心率均高，賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。
不宜二：力量鍛煉
兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如 果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育;二會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較 重的負擔;另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習。如果要練習肌肉力量，從 初中一、二年級開始比較合適。
不宜三：長跑、負重跑
長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的沖擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關 節沖擊力更大，骨骺容易出現炎癥，從而影響孩子長個子。長跑也是一項心臟負荷運動，兒童過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發 育。另外，兒童時期體內水分占的比重相對較大，蛋白質及無機物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長跑運動，會使營養入不敷出，妨礙正常的生長發 育。
小兒運動過度引發髖關節滑膜炎
4歲的陽陽很調皮，一刻也閑不住，經常上蹦下跳，上個月孩子突然變得安靜瞭，且不讓人碰他的右腿根，還總是喊大腿根痛，走路時右腿還一瘸一拐。
傢人急忙帶他到醫院，醫生拍完片子未發現有異常，且陽陽的大腿根處皮膚表面也無紅腫現象，但如果將右腿向內旋，陽陽就痛得大哭起來。經過仔細檢查，原來陽陽是因為運動過度而引起的小兒髖關節一過性滑膜炎。
此病大多數發生在3-10歲時，由於小兒股骨頭發育尚不成熟，關節囊較松弛，下肢一旦過度外展，如從高處向下跳躍，或走路不穩造成下肢外展位扭傷，或過度跑跳勞累使關節囊受到拽傷，或關節囊被擠壓等就會引起髖關節滑膜炎。
滑膜是指關節囊的內層很薄的組織。在正常情況下，滑膜能分泌很少量的液體，主要作用是使關節面在磨動時更滑潤，好比機器裡加潤滑油一樣，當關節內部存在某種刺激物的時候，不論是細菌性，或是外力刺激，滑膜就會首先充血和水腫反應，並且滲出液體，使關節囊膨脹，形成滑膜炎。
如果是急性損傷，則傷後會立即出現髖關節疼痛，有時可出現在髖關節前側的軟組織有輕微腫脹，行走困難。但很多患兒僅僅是感覺到患肢不適，走路跛行，2-3 天後患肢疼痛逐漸加重，走路時跛行現象也愈來愈嚴重，特別是活動時疼痛加劇。
除瞭與運動過量不當有關，一過性滑膜炎的病因還與病毒感染、創傷、細菌感染有關。多數患兒發病突然，約有半數患兒起病前患有上呼吸道感染、中耳炎等感染病史。
一旦發生髖關節一過性滑膜炎，要避免下肢負重和過度走動，可用熱毛巾捂患處，隻要休息得當，一般在1-2周內自愈。
運動過度要警惕小兒多動癥
小兒多動癥是一種非常常見的疾病，患者一般比正常孩子好動，會使孩子的學習成績下降。那麼小兒多動癥的癥狀有哪些?下面是相關專傢做出的詳細解答。
1、運動過多是小兒多動癥的癥狀之一。患病孩子會出現運動過多的現象，不管什麼時候都靜止不下來。例如喋喋不休講話，亂插嘴，上課時小動作不斷，在書本上亂塗寫，不能夠安靜地坐下來，屁股總是在椅子上扭來扭去，手能觸到的東西總要碰碰，喜歡招惹別人，小兒多動癥患者常常與夥伴發生爭吵或打架，不停地活動，幹擾大人的活動，就連上床入睡也相當困難;
2、註意力不集中。得上此病的孩子會出現註意力不集中的現象，無法正常的學習。註意力很容易受周圍環境的影響而分散，小兒多動癥對事物註意集中的時間短暫;
3、過於任性也是小兒多動癥的癥狀之一。太任性也是這類孩子的一個特點，經常不聽大人的話。多動癥的兒童由於缺乏自我控制能力，常常對一些不愉快的刺激做出過分的反應，以至突然毀物或傷人。情緒不穩定，不分場合突然喊叫或哄鬧，做事無耐心，幹什麼事都急匆匆。行為不假思考，不計後果，例如在馬路上踢球，汽車來瞭也不管。
小兒意外跌傷的處理方法
小兒跌倒摔瞭一跤，傢長應將小兒抱起，看一看跌摔在什麼部位?該部位能否活動?如摔瞭腿，但站起來後還能活動，說明未發生骨折，僅僅是表皮或軟組織受傷並不要緊。可將皮膚擦破部位，用清水洗凈，塗以紅藥水或外敷雲南白藥，以消毒紗佈及繃帶裹好。若軟組織損傷、局部腫脹、疼痛明顯，需到醫院拍X光片確認有無骨折，如無骨折，可服用跌打丸、三七傷藥片、雲南白藥、沈陽紅藥等藥物，註意觀察腫脹局部的變化;並應適當休息。
若小兒跌傷較重，出現明顯骨折征象，如肢體活動不能自如或明顯受限，跌傷部位出現明顯腫脹、畸形等，此時應馬上去醫院。在去醫院過程中，應避免挪動骨折部位。如四肢骨折，應找一塊木板將骨折兩端固定於木板上;如腰部骨折，應找一副擔架，擔架上放一塊木板，或直接用木板將患兒抬到醫院，盡快診治。否則，可能會因骨折部位活動錯位而損傷神經、血管，加重病情甚至危及生命。
如果跌倒摔碰到釘子或鐵器上，雖所傷可能不重，可能僅僅是紮瞭一個小口子，或傷瞭一點皮。但是，不能掉以輕心，要給予足夠的重視。因為釘子或鐵器上可能生銹，傷口有被破傷風桿菌污染誘發破傷風。
如果小兒跌傷及頭部，很可能傷得不輕，即使皮膚並末摔破，腫包也不明顯，仍應註意，需觀察一個星期左右。在這期間如果出現嘔吐或抽搐，必須送醫院看腦外科。如果跌倒當時就昏迷不醒或出現臉色異常蒼白、眼瞳孔左右大小不等，應立即急送醫院腦外科。
小兒跌傷後，在未確定診斷之前，不要給小兒做按摩、揉搓，以免加重病情。
孩子運動後為何容易感冒
小兒感冒病因：運動後易感冒
玩得渾身是汗的孩子回到傢裡，馬上打開龍頭洗臉，打開冰箱吃冷飲，對著電扇吹。如果傢裡有空調，孩子進屋後滿身的汗立即就沒瞭。
這是典型的冷熱不均。與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發達，而皮下的毛細血管卻非常豐富，體溫調節中樞和血液循環調節中樞都尚未發育完善，對體溫的調節功能比較差，不能隨著外界環境的變化而迅速發生相應的變化。
孩子受熱或出汗時，毛細血管和汗毛孔處於開放狀態，當受到冷風刺激(如穿堂風、電風扇、空調等)，汗毛孔突然閉合，以減少散熱。但是開放的毛細血管如果沒能及時收縮，血流的速度仍然很快;相反，如果汗毛孔沒有及時關閉，仍然持續開放，向外散熱，而毛細血管卻遇冷收縮，血流緩慢。這會使得原本不協調的體溫調節中樞與血液循環中樞失衡加重，抵禦病毒和細菌的能力下降。致使孩子感冒，甚至患氣管炎、肺炎。
無論什麼季節，運動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬松的適合運動的衣服，而且要比平時穿得少。
滿身是汗時，先用幹毛巾擦幹汗水。不要馬上進入有冷氣的房間，更不要直接對著空調的冷風口和電扇吹。
出汗時，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。
足部，被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受涼，比如從炎熱的室外進傢，不要立即脫鞋，光腳在涼地板上跑。