苗條的身材，呼之欲出的胸部，是每個女人都想擁有的，更是每個男人所向往、所鐘愛的。而很多時候苗條的身材和豐滿的大胸並不能同時擁有。很多人在瘦身的同時把胸也瘦的不見瞭，而也有些人在豐胸的同時，把體重也提高瞭，那麼能不能既減肥又豐胸呢？女人豐胸有哪些誤區呢？下面我們一起來看看吧。
3大豐胸傳言真相
1.葛根有 豐胸 功效
真相：葛根並沒有豐胸功效。
專傢解答：葛根是常見的中藥，盛產於雲南、四川、可退熱、生津、並沒有豐胸功效，
有美胸功效的是野葛根，野葛根並不是野生的葛根，而是泰國一種神奇熱帶香草，學名白高穎，主要成分是葛雌素和脫氧葛雌素，和女性體內雌激素結構相似，植物異黃酮含量為大豆異黃酮的100～1000倍，20～30歲的年輕女性經常服用可由內到外長久散發青春美態，特別對發育不良，第二性征不明顯的女性有很好的豐胸功效。
2.調整型內衣可豐胸
真相：美胸功效不能否認，但操作方法無法堅持。
專傢解答：我曾經嘗試過這種方法，有一個非常必要的動作就是每隔1—2小時必須到洗手間重新調整內衣的位置，以確保其美胸功效，但對於上班族來說沒有辦法堅持如此反復的程序，所以隻能半途而廢瞭。
3.天天喝木瓜牛奶能豐胸
真相：木瓜成分無關乳房發育。
專傢解答：乳房由乳腺，脂肪和胸大肌三部分組成，乳房的大小也和這三部分緊密相關，從醫學角度來說，乳腺組織的發育隻與雌性激素有關。木瓜含有木瓜酶、木瓜酵素，維生素C維生素A等豐富的營養成分，這些成分並不具有豐胸功效。
能不能既減肥又豐胸
怎樣可以豐胸又瘦身?一、擴胸運動豐胸
雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，並配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動，隻要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實，同時還能夠保持良好的身材，一舉兩得，何樂而不為呢!
怎樣可以豐胸又瘦身?二、經期豐胸
在月經來期間，我們可以吃木瓜豐胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白質，它有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，並且對對乳腺發育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。
怎樣可以豐胸又瘦身?三、按摩+波斯.麗爾
我們知道，要想豐胸，就要給胸部補充充足的營養，而飲食豐胸補充的營養是全身的，所以想要保護良好身材還能豐胸，就要選用專業的豐胸美乳霜波.斯麗爾。波.斯麗爾采用“營養+按摩”的豐胸原理，通過補充營養加按摩吸收的方法實現胸部的自然二次發育，完全符合胸部發育的自然規律。
懶人豐胸方法
我們對於自己身體曲線的追求是從古至今的，很多時候我們身體的曲線好不好首先就是要看我們的胸部夠不夠大，要是自己的胸部比較的豐滿的話，就算你有一點點微胖，人傢也會覺得你非常的性感，當然要是可以有一個小蠻腰也是可以的。但是我們平時上班就夠辛苦瞭，有什麼懶人豐胸方法可以幫助我們豐胸嗎?
懶人豐胸方法
說起懶人豐胸方法，我們肯定想到的方法就是豐胸的食材。事實上豐胸食材確實可以在某種程度上幫助我們豐胸，比如說我們最為熟悉的木瓜，可以讓我們的胸部出現再度發育的情況，也是一個比較簡單的懶人豐胸方法。但是呢更多的時候我們會發現其實食物豐胸的效果不是很明顯，道理很簡單，那就是我們的身體現在已經基本定型瞭，所以呢我們要想從食物入手是不太可能的。
那麼我們就需要一些別的豐胸方法來幫助我們瞭。首先我們可以選擇在晚上睡覺之前的時候來選擇做一些簡單的豐胸運動，效果還是非常不錯的。比如說我們可以稍微的按摩一下自己的胸部，按摩的時候要從自己的腋下開始慢慢的將那些脂肪聚攏到我們的胸部中央，最後就是躺著來做這個按摩，因為這樣可以很明確的知道哪些是多餘的脂肪。按摩的時候配合一些豐胸的精油效果會更加的好。其次我們還可以做一些簡單的擴胸動作，可以讓我們的胸部最大程度的舒展，也就會促進我們的胸部開始成長，變得比較的豐滿。這些方法都需要我們長期堅持才有用的。
女人豐胸的3大誤區
■ 豐胸誤區NO 1
由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。
想要豐胸減肥，一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那麼很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間很大力去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。
■ 豐胸誤區NO 2
雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並不是吃瞭木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機場”。
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜隻會適得其反。
■ 豐胸誤區NO 3
許多女性認為文胸的選擇不太重要，隻要穿著不痛就行，“反正穿在裡邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不註重內衣的尺寸。”所以買胸罩試都不試就買回傢瞭。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。
4種食物既豐胸又瘦身
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。
此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發育。
紅棗
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除瞭，腰腹自然就小瞭一圈。
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。
大豆
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。