痔俗稱痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的發病率約為5%。那麼盤點引發痔瘡的4大習慣，我們一起來看一下。
痔瘡的預防方法
一、改掉一些壞習慣，比如邊上廁所邊看報，在馬桶上一坐就是十幾分鐘甚至半小時，不少痔瘡患者都有這樣的習慣，養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。
二、每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。因為排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發痔瘡。
三、不少便秘患者在排便時往往用力過猛，這也會造成肛管、直腸充血。對此，專傢建議，不妨試著用手在左下腹部按壓，使糞便向下運行，或在尾骨前方，即肛門後方向上按壓，以幫助糞便順利排出。
要防止便秘，關鍵在於保證每天足夠的飲水量。起床後，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調整植物神經功能，有利於排便通暢。高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻隻吃一點點，也會引發痔瘡。專傢指出，日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。四、少吃辛辣刺激性食物，是遠離痔瘡的必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。
盤點引發痔瘡的4大習慣
一、忽略最佳排便時機。 嗯，便便很調皮，總是在不恰當的時機來騷擾你!我想多數人都有這樣的經歷吧，比如坐公交時，工作緊張時等等，往往“時間”這位兇神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什麼地方。推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積，隨著水分的流失，大便幹結，再次排便時就會顯得更加困難，表現出便秘的征兆。長期便秘，很容易引發痔瘡。
二、不良蹲廁習慣。 現代人時間觀念很重，分秒必爭似乎成為瞭常態，就連上廁所的那點時間都不舍得浪費。記得小學老師教過：人不能一心二用。這道理同樣適用於蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示，蹲廁十分鐘後，肛門就會受到一定的壓迫，對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內，否則罹患痔瘡的幾率就會增加。
三、不良穿衣習慣。 很多女士都非常愛美，豐乳蠻腰是最佳追求，現代塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，有研究顯示，這些穿著習慣抑制瞭本可以調節排便活動的副交感神經，導致大腸分泌的消化液減少，小腸蠕動力減弱，因而出現排便困難的癥狀。因為，穿衣應選擇相對寬松的款式，尤其是夜間睡眠時。
四、不良飲食習慣。 糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物，因而吃什麼會間接影響到糞便的性狀，決定是否會出現排便困難。因而，日常生活中不愛喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相對比較大。因此為避免痔瘡侵襲，需養成良好的飲食習慣。
痔瘡吃什麼好
紫菜：含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。
紅小豆：與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優良食品。
槐花：新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。
芝麻：含有大量氨基酸，食物纖維和礦物質，能促進排便。對於痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防肛脫的作用。
胡桃肉：可潤腸通便補虛，減輕痔瘡、便血癥狀。
竹筍：內含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。
蜂蜜：對痔瘡患者可起到補益和潤腸通便的作用。
痔瘡護理的基本方法常識要瞭解
痔瘡也是高發的一種。多種的因素都會導致痔瘡的疾病發生。但是痔瘡並不是什麼不治之癥，因此做好痔瘡的護理是可以治愈好的。接下來，我們就一起來瞭解下這方面的知識吧。
1、痔瘡不是傳染病，無需擔心，所以痔瘡傳染是不正確的想法。有痔瘡患者“一傢四口三個有痔瘡”的情況，可能是因為共同生活環境、生活習慣比如喜食辛辣，少吃果蔬等造成的，那這一傢人前後都得痔瘡的可能性就比較大。所以痔瘡的護理應從養成良好的生活習慣入手來防止痔瘡傳染，同時有瞭癥狀要及時進行規范專業的治療。
2、痔瘡傳染，是不會發生的。痔瘡的發生並非由細菌或病毒感染而引起，而是因各種原因引起的直腸肛門部位粘膜及肌層的靜脈回流障礙、淤積、曲張所致，所以在痔瘡的護理中，這方面也要多加註意。
以上所講述的就是對於痔瘡的護理措施具體的講述，希望可以幫助到大傢瞭解到這方面的痔瘡的知識，及時去治愈好痔瘡。
痔瘡會產生哪些危害
1、肛周濕疹
痔瘡中晚期患者由於痔塊脫出厲害及肛門括約肌松弛,黏液流出肛外致潮濕不潔,容易引起皮膚瘙癢或肛周濕疹。
2、貧血
無痛性間歇性便後出血是痔瘡的常見癥狀,長期慢性失血可導致貧血,患者早期易疲勞,隨貧血的加重逐漸出現面色蒼白、倦怠乏力、頭暈、心悸等表現。
3、其他肛腸疾病
痔瘡可以引發肛裂、肛瘺、肛周膿腫等多種肛腸疾病,增加患者的痛苦,同時也給臨床治療增加瞭難度。
4、脫垂、嵌頓甚至壞死
內痔中晚期、外痔、混合痔患者均有不同程度的脫出表現,痔核脫出於肛門外易發生嵌頓,致使局部代謝產物積聚,進一步加重瞭肛門局部水腫,嵌頓時間較長或程度較重時可發生壞死。