女性朋友與寶寶對酸奶情有獨鐘，因為酸奶不僅好喝，還對他們的身體健康有極大的幫助。酸奶是一種公認的健康食品，不僅熱量低，還能補充鈣質，促消化。但是，相比起其他人，男人更適合喝酸奶，因為它能助性。那麼酸奶是男人特效藥嗎?晚上喝酸奶補鈣嗎?讓我們來看一下相關介紹吧。
酸奶的制作方法
原味酸奶很多時候都比其他口味更受到人們的歡迎，因為可以真正品嘗到酸奶的那種香醇，不僅僅是被其他添加的味道所遮蓋。趕緊跟著小編，一起準備材料，動手做酸奶瞭!材料：酸奶(organic plain yogurt)80ml，牛奶(2% milk)500ml，奶粉(milk powder)40ml做法：1、牛奶放在鍋裡小火加熱，加奶粉溶解。升溫至170F(77°C)時，熄火並倒入一容器;2、牛奶冷卻到112F時，舀2湯匙牛奶到酸奶內攪勻。再把酸奶加到牛奶，攪勻後用保鮮膜封口。
酸奶是男人特效藥
1、保護肝臟：人體腸道的有害菌產生並釋放毒素進入血液中，對於肝、腎會產生很嚴重的損傷。乳酸菌能抑制體內毒素的產生，從而減少腸道中內毒素的產生，減少腸道中內毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的癥狀。2、降低膽固醇和血脂：乳酸菌可以影響膽固醇的代謝，並將其轉化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，從而有效抑制膽固醇過高引起的疾病。3、促進吸收：乳酸菌能合成B族及其他地些維生素，並可促進維生素D，鐵和鈣離子的吸收，從而促進體內的新陳代謝。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能夠加強人體對糖和蛋白質的吸收。4、降低血清膽固醇：研究表明酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。對於那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的男人來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對於健康非常有益。5、緩解疲勞：同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解男人心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲乏也有非常大的幫助。
過期的酸奶有什麼用
一、美白酸奶浴過期的酸牛奶會產生酵素，能夠用來美容。有美國的美容專傢指出，傳說，埃及艷後非常喜歡用鮮奶沐浴，不過在之後她發現用過期的牛奶沐浴後，皮膚更為細滑，於是之後就長期使用瞭。用過期的酸牛奶或者牛奶來洗澡，真的是達到瞭物盡其用的目的瞭。在洗澡的時候，先將過期酸牛奶均勻地塗滿全身，配合著按摩知道酸奶被身體吸收，之後用清水沖洗幹凈，這時，你就會發現皮膚變得非常的嫩滑細白。另外用過期酸牛奶洗臉，美白的效果也是非常出色的。不過要註意，護膚用的酸牛奶不能過期太久，出現瞭異味的過期酸奶千萬不要用來敷臉洗澡!二、護發剛過期的酸奶還可以用來護發哦!酸奶含有乳酸，和堿性的洗發乳中和後，可以滋潤頭發，減少發質受損的情況，令頭發更加柔順，有光澤。三、美容乳酸有軟化角質的功能，能起到保濕的作用。可以做成面膜和潤膚也十分有效果。過期酸奶做面膜，酸奶一定是要剛剛過期不久的那種，不可以用過期太長時間的酸奶來做面膜，因為會含有過量的細菌，傷害到皮膚。另外，過期酸奶還能夠塗在手上，拍打手直到完全吸收，揉搓的話又可以清潔角質層，沖洗幹凈之後，再塗上潤手霜，皮膚就會變得非常嫩滑瞭。四、擦拭復合木地板過期發酸的牛奶要用清水稀釋後，再灑到復合木地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。因為牛奶過期後味道會變酸，增加瞭牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一種天然的去污劑，可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白質和脂肪等物質，可以在木地板上形成一層保護膜，不僅讓木地板光亮如新，而且能保護地板表層，減少磨損及劃傷。牛奶中的油脂還有利用地板保持原有的色澤，不易脫色、變色，也不容易讓地板變形。在擦木地板時，先把過期的牛奶倒入臉盆中，然後加兩倍的水稀釋，再把抹佈蘸濕後擰幹，就可以擦地板瞭。如果過期的牛奶數量比較多，可以一周用牛奶擦一次。五、擦拭皮鞋清除鞋面上的污垢，用紗佈醮取過期牛奶均勻的塗抹在鞋面上，幹瞭以後再用幹佈擦拭，鞋面就可以光亮如新瞭，而且還有一個作用就是防止皮面幹裂。六、除去衣服上的墨跡用清水把衣服清洗幹凈，再倒入過期發酸的牛奶輕輕搓洗，就可以除去衣服上的墨跡。
晚上喝酸奶補鈣嗎
如果想要對身體進行補鈣，那麼最好還是選擇酸奶，因為相比牛奶來說，其中不僅包含瞭豐富的鈣質，同時還含大量的乳酸，這種物質和鈣質相結合之後能夠有效的促進身體對於鈣質的吸收。如果想要達到最佳的效果，那麼在飯後半個小時到兩個小時之間是喝酸奶的最佳時間段，如果想要獲得最佳效果，那麼晚上喝最好。1、在晚上十二點之後的是人體之中血鈣含量在最低值的時候，這個時候喝酸奶能夠有效的促進身體對於鈣質的吸收。2、在十二點之後的凌晨時間段之中，身體一些影響對鈣質吸收的因素也相比於白天更少，所以有效的促進鈣質吸收。
慢性胃炎患者能喝酸奶嗎
當患有慢性胃炎時，應當多喝一些酸奶，因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃黏膜起保護作用，使已受傷的胃黏膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的治療和恢復。慢性胃炎患者當口服抗生素治療某些炎癥性疾病時，飲用酸奶，既補充瞭營養，又避免瞭抗生素對人體產生的副作用。因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗生素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護瞭胃黏膜。慢性胃炎生活裡如何註意慢性胃炎能不能喝酸奶其實是分情況的，如果你是淺表性或肥厚性的胃炎，那就不要喝酸奶瞭，因為這會加重胃酸分泌過多，本來腸胃就已經受損，在胃酸過多就會引發更多的病癥，比如吐酸水、食物倒流、惡心等等。但是如果你是萎縮性胃炎，那就可以放心喝，因為萎縮性胃炎的人胃酸本身就分泌不足。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。