分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身於聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，並樹立耳鳴可以治療的信心。那麼常耳鳴警惕這些病，我們一起來看一下。
經常耳鳴是哪些原因引起
1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生。工作在高強度噪聲環境中的人要註意噪聲防護,如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要註意不要長時間、大音量在有噪聲的環境中使用耳機。
2、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要註意改變不良習慣。
3、心理壓力：過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張也可導致耳鳴的發生。
4、特殊藥物：過量使用瞭對耳有毒性作用的藥物，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。
5、全身疾病：主要是耳部疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物;中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤;另外，其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：如植物神經紊亂、腦供血缺乏、高血壓、低血壓、貧血、營養不良等。
常耳鳴警惕這些病
耳鳴俗稱“耳朵裡叫喚”。耳鳴是一種常見癥狀，引起耳鳴的原因有很多，有時耳鳴也是某些疾病的先兆癥狀。
中耳疾病中，少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度輕微。鼓室負壓、聽骨鏈粘連等，均可引起耳鳴。耳硬化癥的耳鳴較為明顯，開始為間歇性低音調，以後逐漸加重，並可轉變為持續性，這類患者甚感痛苦。內耳疾病所引起的耳鳴，多屬高音調，呈間歇性或持續性。在老年人的感覺系統退行性變化中，耳鳴也常是耳聾開始的先兆癥狀。血液循環系統病變也可以引起耳鳴，來自靜脈者為嘈雜聲，而由動脈產生的耳鳴常與心跳的搏動相一致。
高血壓引起的耳鳴，一般為雙側性。頸動脈體瘤引起的耳鳴為單側性。動脈硬化、心瓣膜病變等，也可引起搏動性耳鳴。
另外，在鼻咽癌患者中，約有半數的病人有耳鳴現象。人的鼻咽部與中耳腔之間有根相通的咽鼓管，它可以調節中耳腔內的氣壓，保持鼓膜內外壓力的平衡。鼻咽癌好發於鼻咽部鼓管開口的附近，癌腫壓迫咽鼓管開口，導致阻塞，引起耳鳴。
因此，出現耳鳴癥狀時，應該予以重視註意，及時查找原因，以便控制疾病的發展和防止疾病對人體的危害。不過在查找病因過程中，患者也不必過分憂慮，胡亂猜測自己已患上瞭什麼大病，如果有悲觀、煩悶的心情，而這種壞的心情反過來又加重耳鳴癥狀，這種惡性循環作用的結果隻會使耳鳴患者病情加重，不利於疾病的治療。
耳鳴吃什麼食物比較好
1、食用牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
2、豆制食品
大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。
3、含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4、含鐵食物
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。
紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量瞭。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少於12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
5、魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上遊離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
腦鳴耳鳴有何不同
現代醫學認為，耳鳴為聽覺機能紊亂所致，分為主觀性和客觀性兩類。耳鳴的音調有高音性和低音性。前者多屬神經性耳鳴，後者多屬氣導性耳鳴。客觀性耳鳴多為臨近組織病變所致。由耳部病變引起者常與耳聾或眩暈同時存在，由全身因素引起者則可不伴耳聾或眩暈。耳鳴的發病率較高，據一些調查表明，成人中約20%有不同程度的耳鳴，其中40%主訴嚴重耳鳴，發病率隨年齡增長而增高。
耳鳴為一常見的臨床癥狀，人群中約17%的個體有過耳鳴的感覺，(4~5)%的人因此而就診。耳鳴通常伴有煩惱、睡眠困難、註意力不集中，嚴重者可影響工作、娛樂和社會交往。耳鳴可因聽覺通路上任一部分的異常活動引起，而持續存在的、令人非常煩惱的耳鳴常受心理因素的影響。
而有些人腦袋嗡嗡響，真痛苦，這種聲音是腦鳴。常感覺腦內有各種聲音，如流水聲、蟬鳴聲等，響時晝夜不停。使人抑鬱煩躁不安，常伴有耳鳴、眩暈、失眠、健忘等癥，繼而引發緊張焦慮，神經衰弱，腦萎縮等癥狀。耳朵是聲音的傳遞器官，本身不會發出聲音，所以聲音來源於腦內。
專傢指出，腦鳴治不好，關鍵是沒有選對藥。很多患者把腦鳴當耳鳴治療，不但越治越重，還會延誤病情。腦鳴是因大腦神經功能紊亂，腦髓空虛，腦神經細胞元受損及病變所致，自覺腦內如蟲蛀般鳴響，這種鳴響多為較低調的嗡嗡聲;和耳鳴絕不能混為一談。因此治療腦鳴的關鍵是對癥下藥，辨證施治，才能達到理想的治療效果。
耳鳴會造成哪些危害
耳鳴的危害一、導致耳部發生感染，引起充血，尤其是當有異物進入耳朵的時候，這種癥狀是特別明顯的，耳部的不適會非常嚴重。當耳內異物、炎癥腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側性，即耳鳴發生於病變的一側，且音調較低，有節律性。
耳鳴的危害二、還會引起神經衰弱，特別是對於老年人和更年期女性來說，經常的耳鳴，導致無法正常休息，因為會出現神經衰弱。當人的情緒憂鬱、焦慮不安時，也可出現耳鳴。有神經衰弱的人常出現耳鳴，這種耳鳴音調高低不定，多為雙側性，並伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等癥狀。
耳鳴的危害三、如果藥物引起的耳鳴，還會引起聽覺減退等癥狀，這個時候，應該註意及時停藥，在醫生的指導下，進行調養和治療。常用的抗生素如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等，對聽神經及前庭神經均有毒害作用。其中早期可出現耳鳴。