如何預防嘴裡長潰瘍

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性;血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關系密切。口腔潰瘍是哪些因素造成的？如何預防嘴裡長潰瘍？一起來看下。

口腔潰瘍是哪些因素造成的

1、消化系統疾病及功能紊亂

患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統而致病。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況。其中9%以上有消化道潰瘍。

2、內分泌變化

有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關。有些女性每逢經期或行經前後就會出現口腔潰瘍，用藥治療隻能暫時緩解，下月行經時依然如故地出現，疼痛難忍，與此同時，還常伴有口幹、心煩、易怒和大便幹結等令人煩惱的癥狀。臨床研究發現，月經期出現口腔潰瘍主要是由於體內黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。

3、精神因素

有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。

4、遺傳因素

如父母雙方均患有復發性口腔潰瘍時，其子女約有80— 90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。

5、其他因素

如缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、營養不良等，可降低免疫功能，增加復發性口腔潰瘍發病的可能性。病毒可能是口腔潰瘍的始動因子，但目前尚未在患者血清中查出相關抗體，亦未見從口腔潰瘍病損組織中分離出病毒的報道。細菌對口腔潰瘍的作用已提出瞭多年，與口腔潰瘍關系密切的細菌有血鏈球菌及幽門螺桿菌。體內超氧自由基的生成和清除率不平衡、血栓素B2 和6酮前列腺素比例失調及總體水平下降可引發口腔潰瘍。微循環障礙致血流速度慢，血液流量低，毛細血管靜脈端管徑擴張，造成局部缺血、缺氧從而引起黏膜膜損傷，潰瘍形成。血清中缺鋅、缺鐵、高銅等與RAU的發生有一定相關性。有報道稱戒煙亦可誘發口腔潰瘍。牙膏中的成分12-烷硫酸鈉(SLS)可能刺激黏膜，誘發口腔潰瘍。

口腔潰瘍有哪些分類

1、輕型口瘡

初起病變處敏感或出現針尖樣大小或稍大的充血區，短期內即形成直徑在2～4mm左右，圓形或橢圓形，邊界清晰的淺小潰瘍。中心微凹陷，表面覆有一層淡黃色假膜，潰瘍周圍粘膜充血呈紅暈狀，其底捫之不硬。潰瘍數目一般為2～3個左右。潰瘍形成後有較劇烈的燒灼痛，尤以舌尖處明顯。在接觸有刺激性的食物時更甚。一般無全身癥狀。

經7～10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留瘢痕。但經長短不一的間歇期後又可復發。間歇期長者可達10～20年或更長;短者可為此起彼伏，終年不斷，病人甚為痛苦。

2.皰疹樣口炎

亦稱口炎型口瘡。此型除潰瘍小、數目多(可達20～30個)外，餘與輕型口瘡表現相似。潰瘍散在，分佈廣泛，粘膜充血明顯。有劇烈疼痛及伴有頭痛、發熱、局部淋巴結腫大等癥狀。

3.復發性壞死性粘膜腺周圍炎

為各型中最嚴重的一型。潰瘍常單個發生，2個或2個以上者少見。好發於唇內側及口角區粘膜，亦可發生在舌腭弓、軟腭等部位。初起時潰瘍與輕型口瘡相同，但其直徑逐漸擴大至1～2cm，並向深層發展至粘膜腺。潰瘍為紫紅色或暗紅色，邊緣不規則，呈瓣狀隆起，中央凹陷，狀似“彈坑”。底不平、微硬、呈小結節狀。潰瘍周圍紅暈明顯。局部有劇烈疼痛及可伴局部淋巴結腫大、發熱等全身癥狀。病程常在月餘以上，長者可達1年。愈合遺留瘢痕，嚴重者可形成組織缺損或畸形。

4.白塞綜合征

亦稱眼-口-生殖器三聯征。本病是一種以反復發作的口腔、皮膚、生殖器及眼部損害為基本臨床特征的全身性疾病，還可波及關節、心血管及神經系統。

男性較女性發病多，在口、眼、生殖器處相繼或同時出現病損，有的僅在2個部位出現病損。病程可達數年或更長。口腔損害為輕型口瘡或皰疹樣口瘡表現，亦可發生腺周口瘡。眼部損害出現較晚，表現為結膜炎、角膜炎、虹膜睫狀體炎伴前房積膿、視網膜脈絡膜炎等，重者可致失明。生殖器處病變女性在大、小陰唇及陰道，男性在龜頭、陰莖或陰囊處出現數目不等的潰瘍。皮膚可表現為毛囊炎、結節性紅斑、痤瘡等，用無菌針頭刺入皮膚後的24～48小時內，常出現丘疹或膿皰。這是非特異性皮膚變態反應，有診斷價值。

5.口腔癌

常發生潰瘍，典型的表現為質硬、邊緣隆起不規則、基底呈凹凸不平的浸潤腫塊，潰瘍面波及整個腫瘤區。

正確刷牙可以避免患上口腔潰瘍嗎

刷牙方法不正確或長期使用劣質牙刷等不良習慣會危害口腔健康，引起口腔潰瘍。每天正確刷牙則能清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣，是預防口腔潰瘍的有效措施，患者應掌握正確刷牙方法，刷牙次數及時間要適宜，更要定期進行口腔檢查。

1、掌握正確刷牙方法：將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，註意輕刷牙齦;平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙內側，力度適中來回刷牙齒咬合面;豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒內表面;最後由內向外輕輕去除舌頭表面食物殘渣及細菌。

2、刷牙次數及時間要適宜：成年人每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間一般不應少於3分鐘。

3、定期進行口腔檢查：不管是兒童、成人還是老年人，都應每半年應進行一次口腔檢查，以便及時治療無癥狀的早期齲齒，牙刷最好每三個月更換一次，防止刷毛積存細菌。定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。

多吃菠蘿可引起口腔潰瘍

菠蘿屬於熱性水果，過量食用可能引起上火，尤其體內燥熱的患者，吃菠蘿後發生口腔潰瘍的幾率明顯增大，這與菠蘿中所含的成分有重要關系。

1、甙類：菠蘿中含有的甙類對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性，未經處理即使用可導致口腔發癢，但對於口腔潰瘍患者來說不利於潰瘍面愈合。

2、羥色胺：每100克菠蘿汁中含2.5毫克～3.5毫克羥色胺，可使血管強烈收縮，使血壓升高的作用，過量食用可產生頭痛。

3、菠蘿蛋白酶：菠蘿中提煉出來的蛋白酶以後有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，少量食用菠蘿後其蛋白酶可被胃液分解破壞，但大量食用可引起過敏反應。

大部分人都知道切好的菠蘿可放在鹽水裡浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去掉咸味可減少過敏幾率。其實將菠蘿切成片或塊，放在開水裡煮一下再吃更健康。菠蘿蛋白酶在45～50℃就開始變性推動作用，到100℃時，90%以上都被破壞，甙類也同時可被破壞消除，羥色胺則溶於水中。

Tips：部分對菠蘿蛋白酶較為敏感的患者吃菠蘿後15-60分鐘左右就可能出現腹痛、惡心、嘔吐、蕁麻疹、頭痛、頭暈等癥狀，嚴重者甚至發生呼吸困難及休克。

預防口腔潰瘍怎麼做

註意一：註意衛生

註意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

註意二：心情舒暢

保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

註意三：保證睡眠

保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

註意四：生活要規律