陽痿是是當下男性中發病率較高的兩種男性疾病，患病率越高給廣大男性們帶去的困擾就越大，長以以往將嚴重的影響夫妻間的感情，大大降低人們的生活質量。那麼男人吃什麼會陽痿?手淫會導致陽痿嗎?一起來瞭解一下吧
男人吃什麼會陽痿
1、紅蘿卜：紅蘿卜當中有一種被稱為“蒜素”的物質，它是會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出造成男性貧血、體力衰退，從而影響性能力。
2、芹菜：芹菜一直被我們看作是健康綠色營養的蔬菜之一，但芹菜會抑制精子生成，降低性功能。經常食用會使精子數量下降，導致陽痿。芹菜有抑制精子生成的作用，經常食用會使精子數量下降，導致陽痿。
3、可樂：會直接殺傷精子，影響男性的生養能力，尤其對精子、精量本來未幾，精子活力不強的男性，則更是“雪上加霜”。
4、酒精：喝酒是很多男性們的愛好，殊不知大量飲酒是會發生酒精中毒造成性功能衰退的。乙醇還能經過多種途徑，對生殖腺造成損害。長期飲酒者，睪丸常萎縮，乳房女士化，性欲減退，陽痿、不育。
手淫會導致陽痿嗎
誤區一：手淫會致陽痿
手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手淫會誘發陽痿，事後也真的有人發生瞭陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處於焦慮、內疚、抑鬱、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發揮。然而，即使是一個長期手淫者，隻要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發生陽痿。
誤區二：性交失敗是陽痿
不少年輕男人把初次性交失敗認為是陽痿。其實，這是一種錯誤的認識，它違背瞭配偶之間開始性生活後必須有2～3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，難免會引起一時勃起功能不佳，尤其是那些婚前偷嘗過禁果，在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事失敗者，心理自然留下自己性能力不濟的陰影。對於這種情況，隻要在婚後性生活中註意調節，經過一段時間的調適，性生活自然會和諧。
誤區三：遺精會致陽痿
不少人認為，遺精會大傷“元氣”，性功能也就會隨之喪失殆盡，自然會導致陽痿。其實，這種顧慮是完全多餘的，遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多瞭些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關。
誤區四：陽痿就是腎虛
絕大多數患者認為陽痿就是腎虛，有的甚至自己亂服補腎藥，導致陽痿久治不愈。其實這是一個誤區，陽痿在臨床辨證中有多種，腎虛隻是導致陽痿的一種，也就是說腎虛可以導致陽痿，但陽痿並不一定就是腎虛引起的。其實臨床上最多見的是功能性陽痿，多因精神心理因素引起神經系統的生理發生變化而致，約占陽痿病人的50%～70%，在發育過程中有過性方面的精神創傷，夫妻間關系不融洽或過度疲勞等都會導致陽痿。
誤區五：勃起差是陽痿
不少人將看某些帶有色情內容的影視書刊圖片，或縱情於某種性幻想時，陰莖勃起不明顯，認為是得瞭陽痿。其實，沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
誤區六：不和諧是陽痿
有些男性把夫妻性生活不和諧，妻子不能與自己同時獲得性快感，認為是自己陽痿的緣故。其實，隻要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，男女性功能特點之一即是“男快女慢”，往往男方已射精，而女方尚未進入性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧的問題，絕不應認為是陽痿。
誤區七：早泄等於陽痿
有不少人認為，早泄和陽痿是同一種病，隻是病情的輕重不同而已。現代醫學認為，早泄和陽痿是兩個不同的疾病，二者有著明顯的區別。早泄和陽痿雖然同屬性功能障礙，但是性功能障礙有性欲障礙、勃起障礙、性交障礙、性高潮障礙、射精障礙等區別，早泄屬於性欲高潮障礙和射精障礙，而陽痿則屬於勃起障礙、性交障礙，兩者不能混為一談。
誤區八：飲酒可治陽痿
不少人誤以為飲酒可助性，能夠治療陽痿。的確，在性活動發動早期，酒精對中樞神經和性神經都起到興奮作用，少量飲酒，確實有助於使人感覺放松，消除焦慮和內疚感，使大腦處於興奮狀態，起到助興和激發情欲的作用，以致酒曾作為一種“春藥”用於治療性功能障礙。事實上，酒精對男性勃起功能和女子性喚起過程具有抑制作用，長期大量地飲酒會損壞性功能。
誤區九：人老必然陽痿
漸入老年，很多男性認為陽痿是必然的結果。其實，中老年人偶爾不能勃起是正常現象，但如果經常出現就應該警惕疾病的可能，陽痿是男性健康的晴雨表，中老年慢性疾病或健康出現衰退都是導致陽痿的重要元兇，一旦發現有勃起障礙後，首先要檢查自己的慢性病是不是突然加重瞭。
男性對陽痿的常見誤區
誤區1、把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況很容易引起以後的真性陽痿。
誤區2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯誤，隻要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
誤區3、認為手淫必然會引起陽痿
毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手淫會誘發陽痿，事後也真的有人發生瞭陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪，隻要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會發生陽痿。
誤區4、頻繁遺精必然會致陽痿
其實，這種顧慮是多餘的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多瞭些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯系。
誤區5、以平時陰莖勃起反應不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴，以前在看瞭興奮時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯，就以為得瞭陽痿。由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。這種發生於平時的精神性勃起規律很復雜，會隨一個人的體質、思想、情緒等有所變化，時好時差，這不是判斷陽痿的指標。
誤區6、早泄發展到後來必然會演變成陽痿
持這種觀點的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發生射精，後來連勃起功能也不行瞭。這樣的情況往往還是心理因素在作怪。倘若在發生早泄階段得到有效治療，意志堅強或者妻子不介意，就不會發生陽痿。如今，現代醫學也沒有發現早泄與陽痿之間存在某種必然的聯系。
誤區7、性交對象改變後發生勃起不濟即是陽痿
嚴格講，這種觀點也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好;但在婚外戀中性交卻一蹶不振。這種“選擇性”陽痿的人就不是一個真正的陽痿患者。從一個側面看，他發生瞭陽痿，從另一個側面看，他的性功能不錯。由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。
哪四種男人容易得陽痿
酗酒的男人易陽痿
通過相關人員對男性陽痿的檢查與研究發現，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。
國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
吸煙的男人易陽痿
吸煙的男人會陽痿?經過調查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導致陽痿的;
吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。
有過外傷、有過手術的人
有過外傷、有過手術的人也會出現陽痿嗎?脊髓損傷或手術、經腹會陰直腸癌根治術、骨盆骨折合並尿道外傷、腹膜後淋巴結清掃術;
還有主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
老上夜班、成宿不睡覺
夜班司機晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有瞭性欲，勃起很困難。
除瞭夜班司機外，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專傢說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
年輕人陽痿怎樣恢復
一方面要建立以愛情為基礎的性關系。ED在缺乏性經驗的男子身上是很常見的，當他對勃起問題作出不妥的對抗，或懷疑自己是否算是合格男子時，便會因焦慮而變得越來越嚴重。其實，在夫妻生活中無論是愛撫，還是親吻，或是性交都是夫妻共同演奏鸞鳳交響曲的一個重要樂章，都是追求性愛愉悅甜蜜的正常行為，並非隻有真正發生性交才是做愛。基於這種對性關系的良好認知，出現ED問題也不過是偶然的事，依然不會對正常勃起形成威脅。
另一方面是要克服內疚感和失敗預感。有些患者在夫妻生活中偶然產生瞭ED，便產生或加重內疚感。另外，多數患有ED的男子，對每次性活動的可能結局產生的預感，與性行為緊張，擔心或者害怕失敗密切相關，假如夫妻生活一次失敗接著一次失敗，夫妻最終便形成思維定勢，好像自己無論作出什麼努力終歸還是會失敗，如此便形成瞭一個惡性循環，導致ED的持續存在。因此要恢復性功能，就應矯正這些不良認知，讓他知道ED不是一個少見的事情，更不是什麼見不得人的醜事。