對於頸椎病患者來講，預防勝於治療。目前治療一般頸椎病多采用器械牽引、針灸、推拿，小針刀、口服藥物、手法整復等方法，在專科醫生的指導下，依據每個人的具體病情，選擇一種或幾種最佳治療方案，才能達到預期的治療目的。另外頸椎椎間盤突出等原因引起的脊髓型頸椎病，如果脊髓壓迫癥狀嚴重，單純保守治療療效不佳，應該酌情及時進行手術治療，以免延誤病情。電腦族頸椎病緩解的食療偏方有哪些呢?一起來看一下。
電腦族為什麼容易患頸椎病
由於電腦的普及，每天使用電腦辦公的人群在不斷增多。尤其是在IT等新興行業，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉酸痛問題的困擾。為什麼電腦用戶罹患頸椎病的比例這麼高?主要原因大概有：
1、長時間保持同一姿勢。由於每天工作繁忙，很多人往往從上班到下班，連換個坐姿的時間都沒有，伴隨著加班，這種姿勢往往要保持8小時以上。有時候忙起來，連喝水、上個廁所都顧不上，更別提偶爾伸一下脖子。
2、視覺疲勞。我們不妨來看看電腦和頸椎怎麼發生關系的：眼睛看電腦屏幕→視覺信息通過視網膜接收轉化後由視覺神經傳遞到大腦→大量的視覺信息處理導致視覺疲勞和大腦的疲勞→大腦疲勞導致脖子僵化→脖子僵化導致頸椎病。瑞典科學傢在近年的研究中已經明確證實瞭，電腦視覺疲勞與頸椎病有直接的關系。
電腦族緩解頸椎病食療偏方
【天麻燉魚頭】
配方： 天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生薑3片。
制法： 將天麻、鳙魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。
功效： 補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。
【桑枝煲雞】
配方： 老桑枝60克，母雞1隻(約1000克)，食鹽少許。
制法： 將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。
功效： 補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法： 飲湯食雞肉。
【川芎白芷燉魚頭】
配方： 川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。
制法： 將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內，加薑、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。
功效： 祛風散寒，活血通絡。
用法： 佐餐食用，每日1次。
【炒蛇片】
配方： 烏蛇1條。
制法：將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。
功效： 祛風散寒，除濕通絡。
用法： 佐餐食用。
電腦一族頸椎病如何預防
(l)防止頸椎的損傷：做好勞動、運動、演出前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷，如從事體育、武打等職業的人和上體育課的學生，在運動之前要做好充分的準備活動，這樣可使關節、肌肉充分地舒展、協調，並使得人體的應激能力與之相適應，從而防止運動中損傷。
(2)保證良好的坐姿：從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人，常常由於工作體位和姿勢的關系或長期低頭，使頸部的肌肉處於一種長期非協調受力狀態，頸後部的韌帶和肌肉易於受到牽拉、勞損，而椎體前緣由於相互磨損而增生，因而從事這類工作的人和學生首先要有正確的坐位和坐姿。一般應采取自然端坐位，胸部保持挺直，頭部略微前傾，眼和桌面保持33cm左右的距離。
此外，桌椅的高度也會影響人體的姿勢，如桌子高或椅子過低，就會使人頭部過度後仰和雙肩上抬，使眼睛和桌面的距離縮短，既易造成頸肩部肌肉的勞損，又易導致視力疲勞和近視眼;相反，如果桌子過低或椅子過高，則使人過於前傾前屈，更易導致頸項部的勞損。
(3)糾正不適當的睡勢：調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。
(4)防止頸部受風受寒：防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴結炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的重要一環。如風寒常導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。又如某些頸部的外傷，特別是咳嗽、打噴嚏、突然回頭和乘車時急剎車等造成的頸部扭挫傷，當時呈現癥狀輕微，但往往成為誘發頸椎病的重要因素，因而應徹底治療。
(5)加強鍛煉，增強體質：我國古代有“流水不腐，戶樞不矗”的成語，《內經》有“導引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。對於頸椎病既可通過太極拳、廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項功能鍛煉，增強局部肌力，滑利頸椎關節以緩解癥狀，使病變逐漸好轉。
電腦族的頸間健操放松精神緩解頸椎病
1.仰臥床上，後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟，不能太高、10―15厘米為宜)，然後翻身俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸保持均勻。
2.俯臥。將頭拾起，盡量後1CD。保持這一姿勢15秒鐘。接著分別以左側臥、右側臥和仰臥的姿勢重復這一動作。頸部向身體兩側拉伸。完成以上兩節後，起床坐在凳子上，兩腿平放，雙手自然下垂、繼續完成下列動作。
3.脖子前探，盡量讓下巴靠近胸部，接著將頭盡量後仰。2―6次。
4.肩關節連續由前向後做劃圓動作，接著反方向由後至前做劃圓動作，速度不要太快。4―6次。
5.從右向左旋轉頭部，接著反方向旋轉。2―6次。
6.頭向左偏，盡量靠近左肩，接著反方向做，4―6次。
7.右手側向上舉，越過頭頂去摸左耳、接著換左手做同樣的動作。連續4次。
8.模仿自由泳動作雙手前伸，以肩關節為軸。上臂向前繞環6次，接著向後繞環6次。
9.模仿蛙泳姿勢雙手前伸，交叉，臉正對手背。接著手朝兩邊伸展開去，最後於胸前合攏6次。
如何自測自己是否患頸椎病
第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。
第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木瞭，一定想到是不是得瞭頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到瞭壓迫;
第三：做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
第四：沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得瞭脊椎型頸椎病的人就走不瞭直線。