近年來，白癜風疾病逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶來瞭很大的威脅，為瞭減少白癜風的發生，大傢一定要積極的預防。那麼，預防白癜風有哪些常見方法呢?針對這個問題，下面我們就來為大傢詳細的介紹一下吧。
白癜風對身體有什麼危害
首先，若白癜風得不到及時治療，進一步進展為全身性大面積白癜風，可影響排汗不暢，皮膚細胞代謝混亂，可能誘發其它病變。
其次，皮膚黑色素細胞凋零，由此使皮膚阻擋紫外線的能力大大降低，很容易被紫外線損害而影響光敏性皮炎等病變。
再者，醫學研究顯示，患有白癲瘋的患者皮膚癌的顯示這種病變的幾率比健康人要高很多。假如白癜風牽連鞏膜，影響鞏膜中的色素降低，則很容易形成白內障等眼科病變。
最後，白癜風最大的危害還在於有礙觀瞻，在一天比一天關心外在美的當今社會，患有白癲瘋的患者的學習，工作，婚姻等等生存前提大多數情況下遭受很大影響，由此影響一系列心理方面的疾病。
預防白癜風有哪些常見方法
1、限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。
2、少吃含維生素C的食品。
3、適量進行運動，進行晨練或運動時盡量選擇空氣清新的場所，減少有害氣體的吸入。
4、減少化學物質的接觸，減少直接接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類等有害物的次數。裝修後應及時通風。
5、選擇優質的化妝品，優質化妝品質地細膩、色澤鮮艷、氣味純正，對皮膚傷害較小。
6、不宜長期濃妝艷抹，切忌帶妝入眠，化妝後應及時清潔皮膚，給皮膚休息的時間。
7、學會緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結合。
8、註意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒會誘發疾病的出現或加重疾病癥狀。
9、對於已經患瞭白癜風的患者，應及時到正規醫院進行治療，不可輕信市面上的小廣告。
10、不可胡亂用藥，以免造成病情惡化。
白癜風病患者的養生飲食常見方法
1、白癜風患者應避免食用過於刺激性的食物，如咖啡、酒類、濃茶、辛辣酸等對於皮膚有刺激性的食品;可多食用黑色食品，如黑豆、黑芝麻等;忌食辛辣類食物;
2、饑飽適度：飲食以適量為宜。患有濕疹、丘疹性蕁麻疹的患兒不宜過飽飲食及進食不宜消化的食物，如堅果類。異位性皮炎患者應避免進食魚、蝦、牛奶等蛋白質;或者將食物久煮燉爛，使蛋白變性後再食用，以減少食物過敏的發生。食用時應從小量開始，避免一次食用大量的動物蛋白質。
3、註意飲食衛生：購買檢疫合格的禽類、豬牛羊肉，食物要煮熟。均衡飲食：註意食物中各種營養的搭配，以避免維生素和各種微量元素的缺乏。對於維生素缺乏性皮膚病及皮膚結核的患者，應給與高蛋白、高維生素飲食，以加速疾病的痊愈。
4、均衡飲食：註意食物中各種營養的搭配，以避免維生素和各種微量元素的缺乏。對於維生素缺乏性皮膚病及皮膚結核的患者，應給與高蛋白、高維生素飲食，以加速疾病的痊愈。
白癜風日常護理須知
1、衣服宜寬大適身，尤其內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內衣、內褲盡可能純棉制品，不穿用化纖類。
2、避免外傷、摩擦、壓迫，洗澡時不可用力搓擦。
3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現白斑，而且在遠隔部位也發生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發白癜風病。
4、避免長時間、日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅遊、出差，誘發或引起白癜風的復發。
白癜風做哪些運動好
白癜風患者鍛煉的方法很多，可因人而異，註入跑步、練太極拳、舞劍、爬山、遊泳、打球、做操等。鍛煉要求結合白癜風所在部位進行鍛煉，如白癜風在上半身，可結合籃球、排球、仰臥起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不結合乒乓球、羽毛球);白癜風在下肢可結合跑步、跳繩等。體育鍛煉應逐步加大運動量和運動時間，而消耗能量太大也就是太劇烈的運動應少做.
我們來具體說下這些運動，運動要有正確方法，否者有弊無利。
慢跑：慢跑可以出盡骨的血運和營養代謝，有效地防治骨質疏松的發生;可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時排出體外，減少患癌的可能性;也能提高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有利於延緩機體的衰老過程。
慢跑的方法：慢速放松跑、反復跑、變速跑、原地跑、定時跑。
慢跑註意事項：慢跑對人體的體力和耐力負荷比較大、慢跑時心率應控制在每分鐘11-120次、慢跑不要在濃霧中進行、慢跑要采用鼻吸口呼方法、跑步要註意防寒保暖。
甩手的方法：
(1)站立姿勢：雙腿站直，全身繼肉盡量放松，兩肩兩臂自然下垂，雙腳分開玉肩同寬，雙肩沉松，掌心向內，眼平視前方。
(2)擺臂動作：按上述姿勢站直，全身松靜1～2分鐘後，雙臂開始前擺(勿向上甩)，以拇指不超過擠部為度(即與身體成45°)，返回來，以小指外緣不超過臂部為限。如此來回擺動。除瞭運動，還要註意休息，休息能解除疲勞，恢復體力。保證充足的睡眠、限制體力勞動以及各種放松的訓練等。觀看問題節目也是較好的休息方式。