切勿忽視牙齒健康

在國外，人們因為經常吃甜食，很容易導致牙齒問題。所有國外人都比較註重牙齒健康問題，定期做牙齒檢查。在中國，人們重視五臟六腑健康，重視五官四肢健康，重視皮膚臉面，卻唯獨忽視瞭牙齒的健康，隻有等牙齒生病瞭才知道去看醫生，往往是人痛苦，錢包痛苦。

牙齒不齊危害多

因排列不齊、咬合不好的牙齒，咀嚼食物時個別牙齒錯位，承受的力量過大，容易引起牙周負擔過多而發生牙周疾患，出現牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙根不斷外露等癥狀。這些錯位牙因長期受創傷性咬合，有可能引起該牙牙齦壞死，其後牙齒變色，若不及時治療，可造成慢性根尖周炎而出現瘺管。

在牙齒排列不整齊的人群中，有80%以上的人有不同程度牙齦炎、牙齦出血、牙結石形成及牙面色素沉著、口臭、齲壞等現象。這是因為在牙齒排列不齊的情況下，牙面凹凸不平、牙與牙之間的不良接觸關系，形成瞭不易清潔區。

這些不易清潔區很容易停留牙菌斑、食物殘渣。如不及時清除這些牙菌斑，它就會和食物殘渣腐敗發酵產生酸作用，引起牙齒齲壞。同時，牙菌斑會不斷鈣化沉積形成牙結石粘附在牙頸部及牙齦下變成齦下牙石，刺激牙齦產生牙齦炎;牙菌斑直接與牙齦緣接觸，也會產生牙齦炎。

所以，牙齒排列不整齊易患牙病。許多牙齒畸形者借助這種手段往往能收到很好的牙齒整形效果。整形手術，術前利用口腔檢查、口腔全景片、頭顱側位片、牙齒模型、正側照等多重檢測手段精確測定牙槽骨、顱骨、頜骨的形態、骨質與相互位置關系，復制牙列弓立體結構，手術無須打開支撐骨的大創口，隻需微創打開牙槽骨，直接調整牙與頜的關系，使牙齒咬合關系達到很好，牙槽骨弧度與面部比例協調，甚至會使面相發生一定的改變，從而開創現代更科學精密的成人牙齒整形手術，從根本上杜絕牙科疾病的發生。

切勿忽視對寶寶第一口乳牙的保健

不少孩子傢長認為寶寶的第一口乳牙遲早會換成恒牙，往往忽視瞭對乳牙的保健。牙齒的保護一定要從乳牙開始，病態的乳牙即使換成恒牙後，也會造成牙齒咬合不齊、齲齒等疾病。

寶寶在成長發育的過程中，一口健康的乳牙對其營養物質的攝入、學語發音、顎骨正常發育、協調顏面美觀等都會發揮重要作用。因此，在孩子兩歲半以前，傢長要保持良好的喂養習慣。首先，每次給孩子喂養後，再喂幾口白開水把殘留食物沖洗幹凈;其次，提倡母乳喂養，以補充牙齒和骨骼所必需的鈣，寶寶兩個月後可適量添加水果，增加維生素，利於調節兒童體內鈣磷代謝，促進鈣磷在牙齒和骨骼中的沉積。第三，要糾正兒童的不良習慣，如咬手指、舐舌、口呼吸、偏側咀嚼等。

同時，孩子兩歲半以後，傢長要註意培養其早晚刷牙的習慣，指導孩子用正確的方式刷牙，還要為孩子選擇合適的兒童牙刷和牙膏，提高小孩刷牙的興趣，更好地清潔牙齒，保護牙齦。

關愛牙齒健康五個常識不能忘

1每天用牙線

牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預防多種牙齦疾病，抑制那些誘發慢性感染、增加心臟病、中風、肺病風險的細菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

2白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時間。雖然有些口腔科大夫質疑後者的安全性，但實驗證明，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協調能力或腎臟功能，也不會增加癡呆、多發性硬化的風險。

3牙齒漂白很安全

牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質隻會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風險。但這一方法不應過多使用，以免損傷琺瑯質，導致齲齒。

4刷舌頭改善口臭

口臭說明細菌在分解食物殘渣，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少制造臭氣的微生物。紐約大學的一項研究發現，每天清理舌頭兩次，2周後，口臭會減少53%。

5定期做牙周SPA或潔牙

美國專傢建議保護口腔健康每年應做1-2的口腔清潔(牙周SPA和潔牙)，通過牙周SPA和潔牙能夠有效去除牙結石預防牙周疾病的發生，事實證明有定期到牙科醫院做牙周SPA和潔牙的人不但口腔沒有異味，牙齒壽命會更長。所以，不要為瞭節約那麼就一點點錢而使牙齒壽命變短，倍受口腔疾病的困擾。

6定期做牙科X光

美國牙科協會建議，如果沒有蛀牙、常用牙線，應兩三年做一次牙科X光檢查;若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查周期應更短一些。

呵護牙齒終身受益

吸煙、酗酒、精神緊張、無規律作息、以及不正確的口腔護理習慣都可能惹“病”上身。但很多人對此不在意，直到病變侵入牙周纖維，導致發炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。

想擁有一口整齊潔白的牙齒，就要做到牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。而平日的佐餐零嘴與經常喝到的汽水是否會對牙齒健康造成影響，也成為她們關心的話題。

高纖維食物有助牙齒健康

為瞭保持牙齒健康，建議多吃高纖維的食物和蔬菜，比如：粗糧，芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等。尤其對於青少年而言，高纖維食物除有利於保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等也很有效果。咀嚼對牙齒是一種有益的按摩和刺激作用，對於兒童而言，節律性的壓力刺激確實可以促進牙齒的生長;咀嚼能促進下頜骨的發育，從而使孩子牙列整齊。另外，咀嚼能不斷刺激唾液腺的分泌，唾液不僅在口腔中與嚼碎的食物充分混合，便於吞咽，幫助淀粉類食物的消化，還能發揮機械的沖洗作用，減少食物殘渣留在牙縫和牙齒周圍，從而能減少齲齒和牙周病的發生。

適量汽水無礙牙齒健康

一些人擔心汽水會引起蛀牙。實際上，這樣的說法並不科學。蛀牙的形成會受到不同因素的影響，其主要包括唾液、口腔細菌、可發酵碳水化合物以及牙齒接觸可發酵碳水化合物存留的時間長短。每種因素都會在牙齒腐蝕過程中都起著重要作用。其中，時間是蛀牙發生過程中的一個重要因素。一般情況下，汽水等飲料在進入口中後會馬上離開口腔，口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間很短。而經常食用含有可發酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物才是導致蛀牙的一個重要原因。在過去的二十年中，美國的蛀牙發生率呈下降趨勢，但同時飲料的消耗量卻在逐年上升。

牙齒什麼顏色最健康

日前，一位留美博士建議把“愛牙日”改為“口腔日”的信件再次引起全社會對口腔問題的關註。第三次全國口腔健康調查數據顯示，我國牙周健康率不到15%，約90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占瞭大多數。專傢表示，社會上對口腔護理仍存在許多誤區，在護理用品的選擇上仍大受廣告影響，強化口腔健康還需從轉變口腔健康觀念開始。

淡黃色牙齒才最健康

專傢建議，除瞭養成良好的生活習慣和定期到醫院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更為重要，也是最有效的預防方式。

市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。北大口腔醫院正畸科博士醫師丁鵬認為，這是一個嚴重的誤區。醫學上認為淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。

切勿過份迷信洋品牌

專傢還提醒消費者不要過分迷信國外品牌。北京市消協副秘書長屈建輝先生介紹，他們曾經做過的一項比較實驗，他們專門購買瞭幾十種牙膏產品，送到專業檢測機構，結果顯示，高價位、進口大品牌的牙膏並不一定比國產牙膏好。中國消費者協會副秘書長武高漢先生也發表瞭類似的看法，他認為，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。