健康女性一般到14歲左右會出現首次月經;而後幾十年間也將與月經相伴。從某種程度上說，月經是反映女性身體狀況的一面鏡子，一旦月經出現異常，多意味著身體響起警報。因此，月經變化，女性絕不能掉以輕心。
月經好不好看腎氣
古時，月經被稱為“月事”、“月信”，《黃帝內經》中說：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”換句話說，月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。隻有臟腑功能正常、氣血調和，月經才會如期來潮;反之，則說明身體出現瞭問題。中醫認為，月經與腎氣關系密切。這裡說的腎氣並非腎臟，而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統的功能出現失調或不足，影響到沖任二脈，導致月經不調。
人們常說的“月經不調”分為三類，即周期異常、經期異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天，提前或延後不超過1周。如果相隔時間過短，稱為月經先期，過長稱為月經後期。經期異常主要指經期延長，正常月經持續3~7天，超過7天則是經期延長。月經量過多或過少都可能有氣血不調，通常經量偏少還會伴隨經期縮短。在臨床辨證中，多以月經的期、量、色、質，以及伴隨癥狀等進行綜合考量。如果月經隻是顏色不對，經期、經量都沒問題，那就不必擔心。
周期提前多因過勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
月經周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。除天生體質外，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發，導致沖脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應註意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先後不定期多因腎虛或肝鬱引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。
一般情況下，血熱者應註意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝鬱氣滯者與情志有關，應註意緩解壓力。
量少腹涼，保暖為上
一般的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少，多於60毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，整個經期應不超過20片。 經量減少源於腎虛所致的精血不足，如身體存在血瘀或氣滯問題，還會加重癥狀。一般來說，經量少以虛證為多，實證較少。受涼、房勞多度、大病初愈等都可能導致經量減少。針對不同情況，除補腎虛外，還應適度調整生活狀態，如控制房事，通過適度運動鍛煉、補充營養增強體質等。
腎虛不止一種，如果覺得下腹涼、怕冷，可能是腎陽虛，需做好保暖工作，盡量避免冷食;如果感到口幹咽燥、五心煩熱，可能為腎陰虛，應少吃辛辣，平和情志。
經量過多可能與氣虛血熱有關。氣虛不能攝血，血熱則會迫血妄行，容易出現經量增多的現象。根據每個人不同的體質情況，經量多的調養方式各不相同，常用藥物有白芍、槐花等。如果出血量過大甚至血崩，應考慮子宮肌瘤、血液病等原因。
經期疼痛活血化瘀
月經來潮時，經常會伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類型，通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經的最典型表現，這多因氣血不和所致，除感覺疼痛外，還會有小腹墜脹之感。每個人的疼痛閾值不同，如果覺得不影響正常工作生活，可不必擔心;反之則要引起註意。中醫講，不通則痛，痛經的原理也在於此。如果有脹痛感，表明氣滯;刺痛明顯，多為血瘀;感覺絞痛，可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經，中醫多采取活血化瘀之方，如桃仁、紅花、沒藥等。其中，沒藥由於兼有止痛作用，效果可能比前兩者更好。如確認是因氣滯引起，有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是，無論是哪種情況導致的痛經，都應該先咨詢中醫師再對證用藥，不可自己隨便使用。
另外一種常見癥狀是腰痛。月經期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關。此時建議在補腎的基礎上通過活血化瘀來緩解不適，例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。
很多女性每到痛經時就吃止疼藥來解決，這對身體很不好。痛經時，建議用生薑紅糖熬水喝，並註意多休息，避免著急、生氣、大怒等情緒，更不要貪涼。中藥調理也應堅持一定周期，一般3個月以上才見效，不要隨意中斷調理。
血黑有塊，艾葉泡腳
中醫認為，正常月經應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經期即將結束，顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡，質地稀薄，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經顏色偏暗甚至發黑、且有血塊，多與血瘀有關，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。月經顏色一直鮮紅也應當引起註意，這說明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上，月經顏色要與經期、經量等綜合考量，再根據體質特點進行辨證施治。
哪些女性容易腎氣不足
大多數人以為腎虛多見於男性，其實女性也容易腎虛，中醫婦科認為，腎虛主要指腎氣虛，腎氣虛是多種婦科疾病的主要病因。
一、腎在女性生理活動中的重要作用
中醫學認為：腎主藏精氣，是人體生長、發育和生殖的根本，腎主生殖，女性生殖功能正常與否與腎關系密切;腎為月經產生的主導，腎氣旺盛，天癸成熟，月經來潮，天癸的成熟與竭止決定瞭月經的初潮和絕經;腎為沖任之本，腎氣盛則沖任二脈氣血充盛，才能維持月經、胎孕等功能的正常;腎為氣血之源，腎藏精，精為化血之源，精能生血、血能生精，為女性行經、胞孕提供物質基礎。此外，生理性帶下是一種陰液，也為腎精化生;腎氣充盛，天癸成熟，沖任功能正常，男女兩精結合，才能構成胎孕。可見，腎在女性的生理活動中占有非常重要的地位，現代中醫婦科公認的“腎-天癸-沖任-胞宮”軸在指導調經、助孕、安胎等方面取得瞭許多研究成果。
二、哪些女性容易腎氣不足
一是體質因素，即中醫所說的先天稟賦不足、腎氣素虛，體質形成於胎兒期，受之於父母，故女性在孕育胎兒時期自身要健康，避免後代的稟賦不足;二是生活因素，中醫認為多產、房勞損傷腎氣，房勞指房室不節、淫欲過度或過早結婚，耗精傷腎，多產指過多的產育、現代生活中為多次的流產，均可損傷腎氣;三是年齡因素，中醫把人的生命過程按“七”分為不同階段，“二七”時腎氣始充、“七七”時腎氣漸衰，在青春期和圍絕經期(更年期)比較常見腎虛致病;四是疾病因素，久病大病失養，多腎氣虛弱。
三、腎氣虛導致多種婦科病
中醫婦科認為：腎氣的盛衰，直接關系到女性月經、帶下與胎產。若腎氣不足，則沖任不固，系胞無力，可致子宮脫垂;沖任不固，胎失所系，可致胎動不安(流產);沖任不固，封藏失職，可致崩漏(功血);沖任不固，血海蓄溢失常，可致月經不調;沖任不固，不能攝精成孕，可致不孕。中醫腎氣虛的癥狀有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、面色晦黯、倦怠乏力、小便頻數或夜尿多、性欲淡漠等。臨床上，補腎益氣是中醫婦科最常用的治法，補腎調經、補腎安胎、補腎助孕等方法治療婦科病療效顯著。
建議廣大女性朋友要重視自身的健康狀況，有婦科病患者應積極進行治療;日常生活中要避免損傷腎氣的一些因素，身體虛弱、久病大病後、有多次流產史的欲孕女性，可以先用中醫藥調治，做到有病治病、無病先防。
兩款食療方治療女性腎氣虛
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內膜，切碎)，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。
如何找到正確的調理月經方法
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
月經周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。除天生體質外，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發，導致沖脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應註意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先後不定期多因腎虛或肝鬱引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。
一般情況下，血熱者應註意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝鬱氣滯者與情志有關，應註意緩解壓力。
量少腹涼，保暖為上
一般的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少，多於60毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，整個經期應不超過20片。 經量減少源於腎虛所致的精血不足，如身體存在血瘀或氣滯問題，還會加重癥狀。一般來說，經量少以虛證為多，實證較少。受涼、房勞多度、大病初愈等都可能導致經量減少。針對不同情況，除補腎虛外，還應適度調整生活狀態，如控制房事，通過適度運動鍛煉、補充營養增強體質等。
腎虛不止一種，如果覺得下腹涼、怕冷，可能是腎陽虛，需做好保暖工作，盡量避免冷食;如果感到口幹咽燥、五心煩熱，可能為腎陰虛，應少吃辛辣，平和情志。
經量過多可能與氣虛血熱有關。氣虛不能攝血，血熱則會迫血妄行，容易出現經量增多的現象。根據每個人不同的體質情況，經量多的調養方式各不相同，常用藥物有白芍、槐花等。如果出血量過大甚至血崩，應考慮子宮肌瘤、血液病等原因。
經期疼痛活血化瘀
月經來潮時，經常會伴隨各種身體不適，其中以疼痛最多見，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和類型，通常也能說明一些問題。
肚子疼是痛經的最典型表現，這多因氣血不和所致，除感覺疼痛外，還會有小腹墜脹之感。每個人的疼痛閾值不同，如果覺得不影響正常工作生活，可不必擔心;反之則要引起註意。中醫講，不通則痛，痛經的原理也在於此。如果有脹痛感，表明氣滯;刺痛明顯，多為血瘀;感覺絞痛，可能是寒涼所致的血瘀。對付痛經，中醫多采取活血化瘀之方，如桃仁、紅花、沒藥等。其中，沒藥由於兼有止痛作用，效果可能比前兩者更好。如確認是因氣滯引起，有些人可服用逍遙丸。需要提醒的是，無論是哪種情況導致的痛經，都應該先咨詢中醫師再對證用藥，不可自己隨便使用。
另外一種常見癥狀是腰痛。月經期間的腰痛可能與腎虛血瘀有關。此時建議在補腎的基礎上通過活血化瘀來緩解不適，例如用山楂、玫瑰等中藥代茶飲。
很多女性每到痛經時就吃止疼藥來解決，這對身體很不好。痛經時，建議用生薑紅糖熬水喝，並註意多休息，避免著急、生氣、大怒等情緒，更不要貪涼。中藥調理也應堅持一定周期，一般3個月以上才見效，不要隨意中斷調理。
血黑有塊，艾葉泡腳
中醫認為，正常月經應顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味。在月經初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經期即將結束，顏色可再次變淡。
但如果中期顏色仍然過淡，質地稀薄，應考慮虛證的可能，常見的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。如果月經顏色偏暗甚至發黑、且有血塊，多與血瘀有關，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。月經顏色一直鮮紅也應當引起註意，這說明體內可能有熱，應少吃雞、羊等肉類，適當多吃百合、蜂蜜等清熱潤燥之品。臨床上，月經顏色要與經期、經量等綜合考量，再根據體質特點進行辨證施治。
答疑
1.總聽人說痛經“結瞭婚、生完小孩就好瞭”，這說法有依據嗎?
解答：個別人生完孩子後痛經好轉，可能是由於子宮內膜等組織結構在生育中出現瞭變化，使得痛經感受不再明顯，但這種變化沒有普適性，不會人人如此。
2.有些女性一兩個月甚至半年才來一次月經，但是經量顏色正常，身體也沒有其他不適，這種情況也需要治療嗎?
解答：中醫把3個月來一次的月經叫做“季經”，一年來一次的月經叫“避年”。如果月經能按固定周期來潮，顏色經量都正常，且能正常懷孕，就不需要治療;如果顏色經量正常，但無法懷孕，則應就醫治療。
月經反應女人的身體狀況
對於女性來說，每個月都有那麼幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處，不過多數人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等，不過或許你還瞭不瞭解，月經可不僅是一件“麻煩事”，它還能幫女性辨別體質，瞭解身體的一些問題，因此找出適合自己的調理方法。
月經好不好看腎氣
古時，月經被稱為“月事”、“月信”，《黃帝內經》中說：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”換句話說，月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。隻有臟腑功能正常、氣血調和，月經才會如期來潮;反之，則說明身體出現瞭問題。中醫認為，月經與腎氣關系密切。這裡說的腎氣並非腎臟，而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統的功能出現失調或不足，影響到沖任二脈，導致月經不調。
人們常說的“月經不調”分為三類，即周期異常、經期異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天，提前或延後不超過1周。如果相隔時間過短，稱為月經先期，過長稱為月經後期。經期異常主要指經期延長，正常月經持續3~7天，超過7天則是經期延長。月經量過多或過少都可能有氣血不調，通常經量偏少還會伴隨經期縮短。在臨床辨證中，多以月經的期、量、色、質，以及伴隨癥狀等進行綜合考量。如果月經隻是顏色不對，經期、經量都沒問題，那就不必擔心。
周期提前多因過勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天，又或者間隔時間不定，都提示身體需要調養。
月經周期不足21天，可由腎虛、氣虛或血熱造成，臨床上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣，進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快，也可能導致經期提前。除天生體質外，過量食用辛辣食物也會加重血熱癥狀。月經周期超過35天，多因氣滯、血瘀或痰濕引發，導致沖脈任脈受阻，致使月經不暢，經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見，所以調養時應註意補腎中精血，如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先後不定期多因腎虛或肝鬱引起，兩者常夾雜在一起，時有偏重。
一般情況下，血熱者應註意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝鬱氣滯者與情志有關，應註意緩解壓力。
金匱腎氣丸來月經能吃嗎
經期的女性患者們要謹慎使用金匱腎氣丸的，可以咨詢主治醫師以後再來使用，切記自己胡亂吃藥的。
金匱腎氣丸由桂枝、附子和幹地黃、懷山藥、山萸肉、澤瀉、茯苓、丹皮組成，是一張溫補腎陽的名方，本方不僅補瀉兼施，陰陽雙補，且寒熱並用，使陰陽互根而雙生。
金匱腎氣丸溫補腎陽，化氣行水，用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。金匱腎氣丸根據陰陽互根的理論，以補陽藥為君藥，配以補陰之品，則得陰助而生化無窮。除瞭補腎助陽的作用之外，金匱腎氣丸還可以抗衰老、增強免疫力、改善脂肪和糖代謝等。
服用金匱腎氣丸的註意事項：
1、孕婦忌服金匱腎氣丸。
2、不宜和外感藥同時服用。
3、服用金匱腎氣丸時不宜同時服用赤石脂或其制劑。
4.、金匱腎氣丸中有肉桂屬溫熱藥，不適用於具有口幹舌燥，煩燥氣急，便幹尿黃癥狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。
建議患者要嚴格按照醫師的吩咐來使用。因為不同的患者需要服藥的療程是不一樣的，所以需要醫師的協助下來使用，醫師會根據患者的病情給予合適的服用建議。