隨著人們生活水平的不斷提高，膳食結構和育兒方式的改變，胖孩子越來越多，而肥胖也成為威脅兒童健康的一個重要因素。肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。下面我們就來為大傢詳細介紹一下肥胖對兒童身心健康的最主要的8大危害都有哪些。
兒童肥胖形成的原因是什麼
⑴遺傳成分。怙恃有一方肥胖的，兒女肥胖的可能性有32～34%;怙恃兩邊均為肥胖的，兒女肥胖的發作率上漲為50～60%。另一方面，72%的胖孩子，怙恃中有至少一人也有肥胖。而且當今依然找到瞭多種與肥胖有關的遺傳基因。
⑵進食過多、營養過剩。當今的孩子時時進食多量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些城市引起肥胖。
⑶疏通過少。當今孩子的練習擔負越來越重，加上怙恃望子成龍心切，給孩子擴展許多課外練習，比如音樂、美術、外語等等，擠掉瞭孩子多量的疏通行動年華。另外，即使是課外疏通行動，亦然體力疏通行動越來越少，靜止疏通行動越來越多，什麼電視錄象啦，遊戲機啦，城市讓孩子刪除疏通行動、增加脂肪。胖孩子就不愛疏通，不愛疏通的孩子就變得更胖，到底形成惡性循環。
⑷社會心理成分，尤其是傢長對赤子肥胖的錯誤認識，最簡陋作育成就出一個肥胖的孩子。另外，有推敲說明，孩子如果作業壓力過重，或是練習成績不意向，心靈魂魄永久倉促，就會有意無意地死拼多吃零食，借以緩解心靈魂魄倉促的狀態，長此以往，就會閃現肥胖。所以，對孩子的肥胖，該當從多方面摸索源由，有針對性地舉辦休養。
兒童肥胖的8大危害
1、肥胖兒童血脂高 肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的高危因素。
2、肥胖兒童易患呼吸道疾病 肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 如阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖低通氣綜合征、哮喘等。
3、肥胖兒童易誘發脂肪肝 重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要危險因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發生脂肪肝的危險信號。
4、肥胖兒童易患消化系統疾病 肥胖兒童消化系統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童4%。
5、肥胖兒童的免疫功能低下 肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。
6、肥胖兒童有高胰島素血癥 肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。
7、肥胖兒童性早熟 肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。
8、肥胖兒童智商低 肥胖兒童的總智商和操作商低於健康兒童，其活動、學習、交際能力低，久而久之會出現抑鬱、自卑，使兒童對人際關系敏感、性格內向、社會適應能力低，影響兒童心理健康。
兒童肥胖癥臨床表現有哪些呢
1.一般表現 常有傢族肥胖史;智力佳，皮下脂肪豐滿，分佈比較均勻，身體脂肪積聚以乳部、腹部、臀部及肩部為顯著，腹部皮膚出現白紋、粉紅色或紫紋;四肢肥胖，尤以上臂和臀部明顯。無內分泌紊亂和代謝障礙性疾病;常有疲勞感，活動時氣短或腿痛，行動笨拙，膝外翻或扁平足。
2.食欲極佳 小兒食欲極佳，食欲旺盛、食量大大超過一般小兒，且喜食淀粉類、甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3.體重/體脂超過參照人群值的界值點 體格生長發育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小兒，體重超過同性別、同身高正常兒均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差(M 2SD);或體重指數大於23者。
4.性發育 性發育一般較早或正常。男孩由於大腿會陰部脂肪過多，陰莖可掩藏在脂肪組織中，而顯得很小，實際上屬正常范圍。
5.有氧能力損傷 肥胖癥小兒臨床上常無其他不適，但明顯肥胖有氧能力損傷，最大耐受時間、最大氧消耗明顯減低;最大心率、每分通氣量、二氧化碳產量、做功量明顯增高;無氧閾各項指標均低，呈現“無氧閾左移"現象。肥胖兒活動時心跳、氣短、易累的外部表現和不愛參加體力活動的行為習慣。
部分肥胖癥可並發高血壓，極度肥胖兒可由於胸廓及膈肌活動限制，使得呼吸淺快，肺泡換氣量減低，形成低氧血癥，出現發紺，可並發血紅細胞增多、心臟擴大及充血性心力衰竭，即所謂肺通氣不良綜合征(pickwickian綜合征)，可危及生命。
6.心理上的壓抑和損傷 個性、氣質、性格、潛能發育以及日後的能力發育、人際交往都有消極的影響。對自己體型的壓抑大，自我評價差。人際交流時易受奚落、被取外號，甚至受到歧視。沉重的精神壓力和心理沖突，喪失自信心，變得孤僻。青春期因苦惱於肥胖的體型或急於減肥造成許多激烈的心理沖突，有的甚至自殺。
兒童肥胖的飲食調節
素炒大白菜
配料大白菜250克，胡蘿卜絲10克，植物油、精鹽、味精、薑絲各適量。
制法將大白菜洗凈，切成5厘米方塊，待油鍋燒熱後，放入薑絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會兒至熟，加少許味精調和，即可裝盤上桌。
功能清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進胃腸蠕動;胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。
幹貝燒冬瓜
配料冬瓜500克，水發幹貝50克，蔥段、薑片、精鹽、味精、料酒各適量。
制法冬瓜去皮，洗凈，切長條，用沸水氽後撈出，瀝幹。鍋內放油燒至6成熱時，下蔥段、薑片熗鍋，揀出，放入幹貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤。
功能利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫;幹貝，含多種微量元素、蛋白質。故本膳能利濕降脂。
兒童肥胖怎樣行使運動療法好呢
一般來說，應嚴格地掌握循序漸進的原則，象食物療法一樣分階段進行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強度較大的體耗狀態，這是絕對禁止的。
其次，小兒的體育療法也應該在醫生指導下進行，絕對不能自作主張。因為不合理的體療會使心血管系統和植物神經系統功能進一步失調,其結果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的並發癥。
在各種體療項目中，可以偏重些不以雙足為支撐點的內容，如坐著或躺著做操，遊泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊遊，大一點的孩子可以要求其每日堅持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個綜合性的鍛煉計劃，並經醫生許可。
除上述外，在肥胖兒的日常生活中把掃除、疊鋪被褥、涮洗餐具等作為身體活動的一項內容，這也是肥胖兒運動療法較為適合的方法。