無論是黃褐斑還是雀斑都會給患者帶來很大的困擾，但是這兩種斑的治療方法卻是不相同的，我們要想治療的話就應該確定自己患的究竟是哪種斑，由於黃褐斑和雀斑比較相似，所以很多患者分不清糾結自己是患瞭黃褐斑還是雀斑。那麼，如何區別判斷是黃褐斑還是雀斑呢?下面為大傢介紹一下。
黃褐斑的日常保健措施
1、藥物：有些藥物可能誘發黃褐斑，比如避孕藥、氯丙臻等。
2、化妝品：有些化妝品中的有些成分可能引起皮膚色素沉著。
3、積極治療內臟相關疾病：比如慢性肝膽疾病、婦科疾病、貧血等。
4、避免日曬：經常使用防曬劑。
5、保持良好的情緒：平時要做到心境平和、舒暢，避免抑鬱、壓抑的精神狀態。
6、慎用化妝品：不要用劣質化妝品，不用含有激素類的外用藥。
7、多食新鮮水果蔬菜：增加維生素的攝入。
8、持之以恒： 治療黃褐斑要經過一段較長的時間，而且要內外兼治，應該持之以恒。
如何區別判斷是黃褐斑還是雀斑
雀斑的特點
1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好發於顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散佈在兩頰及鼻梁。
3、雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。
4、一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有傢族史，無其他癥狀。
黃褐斑的特點
1、發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。
3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎癥反應，無痛癢。
4、經常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會出現“妊娠斑”，也屬於黃褐斑的一種。
5、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病癥。
6、男性黃褐斑患者多伴有陽痿、早瀉、胃腸功能紊亂等。
7、經常日曬形成的日曬斑也是黃褐斑的一種。
黃褐斑的診斷要點具體有哪些
1、本病男女均可發生，但以女性多見，尤以妊娠時發病最多，與季節、日曬及內分泌變化等因素有關，部分病人還伴有其他慢性疾病。
2、皮損常對稱分佈於面部，尤以顴部和前額明顯，也可見於眼眶周圍、頰部、鼻和口周。
3、損害為淡褐色或深褐色斑片，邊緣清楚，表面平滑，無炎癥及鱗屑，可互相融合成大小不一，形態不規則的色素沉著斑。
4、無自覺癥狀。
5、色素斑可隨季節、日曬及內分泌變化等因素稍有變化，但往往經久不退，部分病人分娩後可緩慢消退。
巧用藥膳去雀斑
胡桃芝麻飲
原材料：胡桃仁30g，芝麻20g，牛乳、豆漿各200ml，白糖適量。
做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散
原材料：黑木耳10g，白木耳5g。
做法：將二者共研細末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖飲，連續1個月。
功效：可消瘀化斑，潤膚滋肌。
健脾消斑粥
原材料：生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。
做法：將上述藥物加水煮沸40分鐘後，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。
功效：可健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
原材料：枸杞子100g，生地30g。
做法：將枸杞、生地焙幹、研末、混勻。每次取10g，每日3次，用溫開水或適量白酒重復，連續1個月。
功效：可補肝腎，去黑斑。
應與雀斑相鑒別的疾病
，但是可影響自己的面容，與雀斑容易混淆的疾病有黑子、著色性幹皮病、黃褐斑等。
1.黑子：又名雀斑樣痣，與光線照射無關，發病較雀斑更早，常在1歲～2歲開始發生，分佈多不對稱，無一定好發部位，色較深，與季節無關。
2.著色性幹皮病：此病具有有傢族史，多發幼兒面部，常伴有毛細血管擴張及皮膚萎縮，預後不良。
3.黃褐斑：黃褐斑皮損隻限於面部，呈片狀，狀如地圖、蝴蝶，最小的色斑大於0.5厘米。
4.顴部褐青色痣：顴部對稱分佈的黑灰色斑點，界限明顯，數目約10個~20個，多見於女性，美容院稱為真皮斑或顴痣。
5.雀斑樣痣：發病年齡在一歲或兩歲左右，顏色較雀斑深，與日曬無關，無夏重冬輕變化，可發生在任何部位，皮損常發生在一側，一般表現為密集，病理示黑色素細胞數目增加。