偏頭痛頻繁發作將影響患者的生活工作，最直接的就是影響睡眠，因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者常常是一工作就發作，十分耽誤事。同時，人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心，時間長瞭對人的心腦血管將產生不利影響， 臨床上頭痛發作後腦血栓，高血壓，腦出血，臨床也較常見。那麼偏頭痛的按摩自療，我們一起來看一下。
偏頭痛的原因有哪些
(一)病因
1.遺傳約60%的偏頭痛患者有傢族史，其親屬出現偏頭痛的危險是一般人群的3～6倍，傢族性偏頭痛患者尚未發現一致的孟德爾遺傳與環境因素的相互作用。傢庭性偏癱型偏頭痛是明確的有高度遺傳外顯率的常染色體顯性遺傳，已定位19p13(與腦部表達的電壓門控P/Q鈣通道基因錯義突變有關)、lq2l和lq31等三個疾病基因位點。
2.內分泌與代謝因素
女性較男性易患偏頭痛，偏頭痛常始於青春期，月經期發作加頻，妊娠期或絕經後發作減少或停止。此外,5一羥色胺(5一HT)、去甲腎上腺素、P物質和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發生。
3.飲食與精神因素偏頭痛發作可由某些食物誘發，如含酪胺的奶酪，含亞硝酸鹽防腐劑的肉類如熱狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉(味精)，紅酒及葡萄酒等。禁食、緊張、情緒、月經、強光和藥物(如口服避孕藥，血管擴張劑如硝酸甘油)等也可誘發。
(二)發病機制
引起偏頭痛發作的因素主要是緊張，其機制主要有下列幾種學說：
1.傳統血管學說認為偏頭痛先兆癥狀與顱內血管收縮有關,隨後顱內、顱外血管擴張導致頭痛。血管收縮藥麥角生物堿(麥角胺)可中斷偏頭痛急性發作，血管擴張藥如亞硝酸異戊酯可消除偏頭痛先兆支持這一理論。然而，偏頭痛發作期局部腦血流研究證實，先兆期局部腦血流減少始於枕部，而腦血流“擴散抑”是按大腦皮質細胞構築模式進行，不反映主要血管區域分佈。此外腦血流減少區與某特定先兆相關皮質區並不一致，在局灶性神經系統癥狀已消退、頭痛已開始後局部腦血流仍可減少。
2.神經血管假說認為頭痛期部分皮質(扣帶回、聽覺和視覺相關區)與對側腦幹(5一羥色胺能中縫背核及腎上腺素能藍斑)血流增加，有效的藥物(舒馬曲坦、麥角胺)治療可減少大腦皮質但不能改變腦幹血流變化，提示血液變化及偏頭痛發生可能繼發於原發生腦幹祥經元功能紊亂。在人類刺激腦幹導水管周圍灰質和中縫背核可產生偏頭痛樣頭痛，中縫背核是5一HT受體高聚集區，可能是偏頭痛的發生器。
3.5一羥色胺能神經元異常學說5一HT能神經元傢族廣泛地分佈於腦中，許多有效抗偏頭痛藥可作為中樞性5一HT受體拮抗劑或部分激動劑起作用。偏頭痛急性發作期血小板中5一HT減少而尿中5一HT增多，利血平耗竭5一HT能神經傳遞障礙，三叉神經神經元起始的疼痛可能通過一種強力血管擴張劑降鈣素基因相關肽(CGRP)導致血管擴張。偏頭痛和叢集性頭痛時靜脈血中CGRP濃度增高，服用5一HI受體激動劑舒馬曲坦後水平降低。實際上，5一羥色胺能神經元異常是對神經血管假說的補充。
偏頭疼的按摩自療
1.常用手法 拿法、揉法、抹法、掃散法。
2.常用穴位及部位 印堂、睛明、陽白、太陽、百會、風池、合谷、湧泉，及頭側部足少陽膽經部位。
3.操作方法
①基本操作：患者取仰臥位，頭偏向健側，醫生先選用指揉法自風池穴起沿頸項部夾肌而下至頸根，如此上下往返3～5分鐘;拿風池穴，拿頸項夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶，3～5次。
指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側部足少陽膽經循行路線自前上向後下方操作30～50次。
患者取坐位於床邊，以五指拿法(拿五經)自前發際起經頭頂、後腦部改為三指法、拿風池;如此往返3～5遍。最後按揉兩側湧泉穴結束治療。
②辨證治療：對有面色潮紅、惡心、嘔吐等癥狀者，可加指揉內關、豐隆、胃俞等穴。對視覺障礙明顯者，可加強抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
偏頭痛可能與5種飲食有關
1.酒精等刺激性飲品酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的物質。生活中的一些飲品，比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡因，可造成頭部血管的強烈收縮，限制瞭通過血管流向大腦的血流量，使流向大腦的血流量減少，引起頭部血管和大腦缺氧。另外，多飲咖啡還能引起體內的鎂大量流失，產生偏頭痛的機會也就越大瞭。巧克力中也含有一種類似於酪胺的東西，也可以導致偏頭痛，也應該盡量避免食用。
2.味精和甜味劑味精(含有谷氨酸鈉)是中國菜肴中最常用的增味劑，很多人在烹調時，都喜歡用它來提味增鮮，有的主婦總覺得放一點不太過癮，總喜歡多放些。此外，它也被用於午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中，也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖)、味精對人體的益處並不大，即使是很少量，就可以起到擴張血管的作用，使頭部的血管不斷擴張收縮，引起劇烈的偏頭痛。所以，每天減少您膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個有效的辦法。
3.含亞硝酸鹽食品很多職場人常常是饑一頓飽一頓，甚至經常買一些方便食品應付。其實，熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他鹽醃肉等方便食品中含有以保持醃制肉類的顏色、作為防腐劑的亞硝酸鹽，很可能就是誘發偏頭痛的常見食品。
4.含酪胺食品有多達30%的偏頭痛患者對一種名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在於多種食物中，如味道濃鬱的熟幹酪、奶酪、酸奶酪、發酵的幹臘腸、熏魚、雞肝、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉、無花果罐頭、經酵母發酵的新鮮焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。
5.含乳糖食物乳糖不耐受者，因體內乳糖酶偏低無法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物時也會發生偏頭痛。這類食物有煉乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。
偏頭痛我們該如何護理
(一)偏頭痛生活調理
1、註意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，註意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
2、註意睡眠，運動或過勞的影響，註意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，註意勞逸結合，註意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
3、註意室內通風，戒煙酒。
4、註意藥物的影響，可誘發偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。
(二)偏頭痛飲食調理
1、引起偏頭痛的食物主要是：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動物脂肪，其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類醃制品，醬油等。
5.發酵的食物如面包。
6.乳酪或其它乳制品。
7.皇帝豆、黃豆、毛豆等。
8.過熟的香蕉。
9.巧克力。
10.含味精多的食物。
偏頭痛的危害都有哪些
1、影響人的生活工作，最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發作，十分耽誤事。
2、影響人體健康，人無緣無故不會出現頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是隻是一時的，很快應該恢復正常。如果不但不恢復，還頻繁發作，疼痛難忍，就是一種病。時間長瞭必然對人的心腦血管產生不利影響，因為頭痛後發作的腦血栓，腦出血，高血壓，臨床非常常見。
3、影響人心理健康，這是因為人久患頭痛疾病，性格發生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。 此外，高溫季節、運動勞作後冷水沖頭惡果多許多人愛在熱天，滿頭大汗時，用冷水洗頭，這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內的動脈血管對疼痛是非常敏感的。