在日常生活中大傢不要忽視頸椎病，因為這種疾病在出現之後，還會帶來很多困擾，平時大傢需要註意自己的護理方式，而且要註意多休息，不良的生活方式會造成疾病嚴重，所以平時大傢應該註意自我保健，頸椎病患者如何進行護理。
頸椎病患者如何進行科學護理
1、首先，我們要改正日常的不良的生活習慣和錯誤姿勢。對於那些低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，首先要使案臺與坐椅高度相稱。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用。
2、頸椎病日常護理，我們還要做的就是註意感染。專傢介紹說，咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因為這類炎癥一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。
3、註意不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點。專傢介紹說，我們正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。
頸椎病的危害不可不知
1、如果影響到通往頭部的神經、血管(椎動脈)，可以出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。
2、如果影響到頸椎內部的脊髓，則會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。
3、嗆水、聲音嘶啞、發音不清等。
4、神經根和脊髓的損傷，在環鋸切取椎間盤，及刮取椎體後部骨贅時容易出現。
5、椎動脈的損傷，特別在切除骨刺時，常造成大出血，及腦部血液供應的減少，有時也影響頸椎脊髓的血液循環。
6、可出現甲狀腺中動脈，及甲狀腺上動脈的損傷，此二者，常與喉返神經及喉上神經相伴，而行供應甲狀腺血液，同時也參與頸椎脊髓血液的供應，故其損傷後可能引起，甲狀腺及脊髓功能的不正常，進而產生一系列臨床表現。
7、如果影響到通往上肢的神經，則還可出現頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。
遇到頸椎病都需要哪些飲食呢
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。
蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對癥進食，就能有利於頸椎病患者的康復。
頸椎病患者在飲食上沒有特殊的禁忌。但頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。一般說，對於肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷 食品少吃。而對於煙酒等刺激物盡量不要食用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要註意的。
遊泳到底能不能緩解頸椎病
遊泳是一項全身運動。人在遊泳時，其上肢、頸部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要參與運動。這可促進全身肌肉的血液循環。並且，人在水中劃行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。這也可促進皮膚及肌肉的血液循環，增強細胞的代謝。
再有，人在遊泳時，上肢用力劃水，可活動肩關節和背部肌群，仰頭吸氣的動作可活動頸椎關節。並且仰頭吸氣與低頭伏案正是兩個相反的動作，這可促進勞損肌肉與韌帶的修復。由此可見，遊泳能治頸椎病，也是有道理的。
希望患者朋友們能夠嘗試一下利用遊泳來緩解病情。為此我們還特別為患者朋友們制定瞭一份進行遊泳鍛煉的計劃：每周遊泳3-4次。分期進行，30-40分鐘。相信隻要朋友們堅持下來就會發現頸椎病發作的次數較以前明顯地減少瞭。即使偶爾發作幾次，癥狀也較以前減輕瞭，沒有再出現過惡心、嘔吐的現象。
當然，那些四肢活動有困難，或患有嚴重的心臟、腦部、肺部疾病的人，不能利用遊泳治療頸椎病。
這五種方法幫您遠離頸椎病
牽引治療：“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之後，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直瞭頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
運動療法：各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
溫熱敷：此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助於手法治療後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。
按摩療法：是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術治療。
中醫藥治療：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。此方可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦艽，祛寒除濕止痛;川芎、天麻療頭痛。桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經活血，通絡;葛根解痙，神曲健脾和胃，甘草調和諸藥。天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術、熟地、砂仁、當歸、白芍、雞血藤。此方可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術補氣;熟地、川芎、白芍、當歸養血;天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡，砂仁理氣和胃導滯。