便秘在人群中的患病率高達27%，但隻有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。便秘癥狀表現?解決便秘困擾的方式有哪些?一起來看下。
便秘癥狀表現
原發性便秘：這是身體的原因占到大多數，應該註意瞭解。功能性便秘、單純性便秘和特發性便秘均屬原發性便秘。
單純性便秘：註意日常的飲食，註意及時的治療、食物殘渣不足，由於缺乏纖維，對結腸運動的刺激減少;排便習慣受到幹擾，由於精神因素、生活規律改變、長途旅行等而忽視日常便意，未能及時排便;濫用強瀉藥，使腸道的敏感性減弱，形成對瀉藥的依賴性。
特發性便秘：無器質性疾病存在，而病因至今還不清楚的頑固性便秘，又稱為特發性便秘。
一時性便秘：可能是因為旅行、搬傢等生活環境改變或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，或者由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分引起。
便秘癥狀表現，大傢應該已經是有瞭自己的瞭解，生活種應該註意瞭解便秘癥狀，做好日常的護理與治療，這是大傢應該註意的，最後對於便秘癥狀表現大傢還有什麼疑問，可以點擊進行有關的咨詢，希望大傢身體健康。
解決便秘困擾的方式有哪些
1、陰寒內盛、陽氣虛衰型
此病多由燥熱內結，津液不足，情志失和，氣機鬱滯，以及勞倦、產後氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一劑，水煎服，晚飯後一次服完。
2、陰虛血燥、水虧火盛型
此病皆因津液枯涸，傳導失職而造成。此病宜滋陰養血、潤腸導秘。
藥方：當歸15克、麻仁9克、鬱李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
3、腹脹便秘型
此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致於氣不下降，出現便秘。此病宜行氣導滯。
藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑，水煎服，一日三次。
治療便秘的偏方
偏方一：西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學傢對西梅的緩解便秘的功能做瞭大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明瞭西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國傢享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
偏方二：魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹制湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
偏方三：早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始瞭大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
偏方四：飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
偏方五：揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，隻需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，隻要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。
偏方六：卡捷運動
做卡捷運動時，應放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
治療便秘的7大飲食誤區
1、大吃水果蔬菜
大傢都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
2、大量喝茶
許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多瞭反而會加重便秘。建議多喝水即可。
3、多吃香蕉
香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。需知隻有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用瞭不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。
4、吃清淡不吃油
許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。
5、膳食纖維要多吃
“膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。”營養專傢告訴記者。“也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫熱，吃多瞭反而加重便秘。”專傢補充說。
6、不吃肉
有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。
7、喝茶能通便
“很多人都覺得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多瞭會加重便秘。”專傢說，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
便秘疾病治療的誤區
1、盲目用藥：許多人為圖一時之快，使用番瀉葉、大黃一類的瀉藥，甘露醇一類的潤滑劑或硫酸鎂等藥物治療便秘，雖然暫時可幫助解便，但長期使用就會造成結腸神經細胞損傷，導致腸動力降低，自主運動能力減弱、對藥物形成依賴，這類便秘稱為瀉藥型便秘。
2、暴力摳掏：很多便秘患者恨便不出，幹脆用手去摳或是借助其他物品如筷子、棉簽等強掏，極易損傷脆弱的直腸黏膜及肛周皮膚，造成感染、出血等更為嚴重的問題，甚至有一些老人在掏便過程中因緊張而出現昏迷甚至休克。
3、相信排毒產品：一些所謂的排毒養顏產品，因為含有刺激性瀉藥，長期服用後會導致繼發性便秘。