外陰瘙癢的發生主要是因為一些滴蟲或者是真菌感染所引起的潰瘍，出現外陰潰瘍之後的主要表現就是白帶異常、異味等，嚴重影響女性的工作跟生活，所以積極的預防外陰潰瘍是非常有必要的，那麼我們應該如何預防外陰瘙癢呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
外陰瘙癢的飲食調理方法
1、淮山魚鰾瘦肉湯
烹制：淮山藥30克洗凈;豬瘦肉250克洗凈，切塊;魚鰾15克用水浸發，洗凈，切絲。把全部用料放入鍋，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲2小時，調味供用。
按語：滋陰補腎，澀精止帶，主治陰道炎證屬肝腎陰虛，癥見腰酸腳軟，頭暈耳鳴，帶下不止，稠黏如絲，五心煩熱，潮熱盜汗，也適用於產後血虛眩暈。
2、大蒜鯉魚
材料制作：鯉魚1條去內臟、洗凈，放大蒜50克，同煮食。
按語：《古方今用》介紹，可用大蒜30克煎洗患處。另外，《中藥大辭典》記載：50%大蒜甘油明膠栓劑，塞入陰道內，每日1次，連用7日，有效。
3、馬鞭草豬肚湯
方法：馬鞭草30克洗凈後，切成小段;豬肚60—100克切片。將水煮沸，把豬肚、馬鞭草倒入煮沸。去渣取汁，每日1次。
按語：解毒殺蟲，清熱利濕，主治各型念珠菌性陰道炎。但孕婦及脾胃虛弱者慎用。
女性外陰瘙癢原因
(一)特殊感染
陰道炎：滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎是引起外陰瘙癢最常見的原因。其他細菌性陰道炎、念珠菌性陰道炎、蟯蟲性陰道炎、過敏性陰道炎、陰道嗜血桿菌性陰道炎、老年性陰道炎、嬰幼兒陰道炎也有可能導致外陰瘙癢。
外陰炎：滴蟲性外陰炎、黴菌性外陰炎、嬰幼兒外陰炎、外陰蟯蟲病
宮頸感染：宮頸糜爛、宮頸炎(急性宮頸炎、慢性宮頸炎)
其他感染：淋病、非淋菌性尿道炎、非特異性尿道炎
(二)慢性外陰營養不良 以奇癢為主要癥狀，伴有外陰皮膚發白。
(三)藥物過敏或化學晶刺激 肥皂、避孕套、新潔而滅、紅汞等可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎、外陰神經性皮炎、外陰皮膚脂溢性皮炎出現瘙癢癥狀。
(四)不良衛生習慣 不註意外陰局部清潔，皮脂、汗液、月經、陰道內分泌物，甚至尿，糞浸漬，長期刺激外陰可引起瘙癢：經期用橡皮或塑料月經帶，平時穿著不透氣的化學纖維內褲均可因濕熱鬱積而誘發瘙痊。
(五)其他皮膚病變、擦傷，尋常疣、皰疹、濕疹、腫瘤均可引起外陰刺癢：外陰濕疹、外陰銀屑病、間質性膀胱炎、局限性外陰炎和脫屑性陰道炎綜合征。
(六)外陰腫瘤：外陰卡波西肉瘤、外陰汗腺腺癌、外陰腺鱗癌、外陰佩吉特病、外陰基底細胞癌、外陰浸潤性鱗癌、外陰黑色素瘤等。
養成好習慣預防外陰潰瘍
1、養成便前洗手的好習慣
調查發現，人的雙手粘有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過解便這一環節侵入尿道引起感染，所以養成良好的衛生習慣也是至關重要的。
2、掌握正確的外陰和肛門的清洗順序
經常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。
3、外陰洗劑及衛生巾的選擇
一定要購買正規廠傢的產品，以免劣質產品破壞人體的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。購買衛生巾要註意產品質量，且不宜久存，以免滋生細菌，引發外陰和陰道感染，當出現外陰瘙癢、白帶增多的癥狀時應及早去看醫生。
4、充足的睡眠與合理的性生活安排
每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗能力。註意把握好性生活頻度，每周性生活超過3次者，尿道感染發生率大為增高，在夏季這一特殊階段裡要適當減少次數。
外陰瘙癢要註意5個細節
1、平時穿的衣服盡量寬松透氣、舒服柔軟，還能吸濕，最好穿那種全棉的內衣褲、或是腈綸等化纖制品的內衣褲。
2、女性的外陰有自潔作用，每周隻洗兩三次就行，平時用溫水清洗就可以。清洗時最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，因為藥劑中含有堿性成分，過份地清洗消毒，反而會使外陰的菌群失調，導致局部發炎，使瘙癢的程度更為嚴重。
3、在傢裡可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每隔3分鐘就把毛巾清洗一次，不要使它變熱。持續冷敷，直到陰部不再發癢為止。
4、使用衛生紙要註意方法正確，盡量保持幹爽。
5、用中藥煎湯坐浴是常用的外陰瘙癢外治法，一般每次10~15分鐘，每天一次。
基本方：苦參30克、蛇床子15克、野菊花15~30克、薄荷10克(後下)、黃柏9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。在此基本方上做加減，可用於治療各種疾病引起的瘙癢。
分泌物多、外陰潮濕：基本方+枯礬9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。
女性出現外陰瘙癢的對策
1、穿著寬松、透氣的全棉內褲，勤洗、勤換、勤晾曬，保持外陰清潔幹燥，保持臥具清潔衛生。
2、註意外陰清潔。平時應準備專用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫後使用，清洗外陰前應剪短指甲、清潔雙手，洗畢將用具清潔晾曬。
3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒煙限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓，瘙癢難忍時可轉移註意力，如聽音樂、看電視、戶外活動等。
4、註意月經期衛生，使用合格的衛生巾。治療期間避免性生活，必要時，夫妻雙方同時接受治療。
5、所用衣物、床單、被罩應單獨使用和洗滌，防止傢庭內傳播，尤其應保護女嬰或女童不受感染。
6、患病後不可羞於啟齒、諱疾忌醫，不可“有病亂投醫”或跟著廣告走，擅自用藥治療，掩蓋病灶，影響診斷，延誤治療，診斷明確後，要在醫生指導下用藥。