中醫認為小便頻數主要由於體質虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過於疲勞，脾氣虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣化無力，而發生小便頻數。另外，濕熱、肝氣鬱結體質的人也容易出現小便頻數的表現，需要區分對待。

中醫幫您止住寒冬尿頻

1、可以先調勻呼吸，然後緩緩進行收縮肛門的動作，吸氣時縮緊，呼氣時放鬆，收縮肛門可增強膀胱制約能力，有助於預防頻尿、尿失禁等癥。

2、採取坐位，然後兩手放到背後不斷上下推搓按摩三十至五十次左右，隻要腰背部稍微發熱即可。中醫認為，按摩之後對腰腎強壯有益處，對於通調水道也將有所助益。

3、民眾可以取仰臥位，然後調勻呼吸，再把手掌搓熱後放在下腹部，雙手先推摩下腹部兩側，推摩後再推下腹部中央，記得動作、力道要和緩均勻且不可太重。這些動作具有益氣、促進膀胱功能等好處，有助於預防排尿困難。

治療尿頻四偏方：

偏方一：玉米須(或者白茅根)取玉米須(或者白茅根)適量煮湯喝。

此草藥可以用於小便頻多，並且出現尿黃、口幹口苦的人。

偏方二：肉桂、桂枝、芡實、附子日常煲湯時可以添加一到兩種適量食用，附子使用時應控制用量，一般6g為宜。

此藥可以用於尿頻特別是夜尿多，小便較清的人。

偏方三：菟絲子12克，覆盆子6克，韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用於老年人尿頻。

偏方四：蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用於小便頻數而腰痛。

需註意，有些人為瞭防止尿頻，有瞭尿意而強行忍住，這樣對身體無益。

老年人尿頻是怎麼回事

從尿頻的定義上來說，尿頻隻是一種癥狀。它也被稱為小便頻數，隻是描述出小便次數增加的癥狀。造成尿頻的因素多樣，根據其產生的原因是否與疾病有關，可以劃分為生理性和病理性的兩種。

生理性尿頻，所謂生理性，就是指是一種符合生理規律的反應或者狀態。從這個角度來分析，造成小便排泄過多的原因主要是因為水的攝入量增加，還有些情況下，人處於一種精神高度緊張的狀態下，也會條件反射性的出現尿頻，還有一些人，在出現寒冷氣候的時候，也會有小便次數增加的情況出現，這就是老年人常說的受瞭寒瞭。

在上述三種情況下，小便排泄次數會比正常情況下有所增多，但是基於生理原因而產生的尿頻，都具有的特點就是不會出現其他不適應的癥狀，不會出現尿意無法控制，疼痛，瘙癢，灼燒感等情況，而且排泄的尿量也基本與平常相當。這種情況下的生理性尿頻，屬正常現象，而且會隨著客觀因素的改變而迅速得到改善。

尿頻怎麼治療

1、膀胱訓練療法，增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。 但是該方法所需時間較長，效果也不是很明顯。

2、針對尿頻尿急的內服產品療法。

3、封閉療法，在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有緩解尿頻尿急的問題，但是對人自身的尿道或膀胱有一定傷害，操作不當反而容易引起炎癥。

4、適當服用小劑量雌激素治療。但雌性激素對於男性朋友還需慎用。

尿頻是否是一種病態

首 先是成人尿頻。對於成年人來說，出現尿量增加的情況很常見。在生理情況下，水分投入量的大量增加，諸如大量的飲水，攝入水量豐富的水果，飲料等，尿量會隨 之增加，排尿次數也會變多，此種尿頻不是疾病，屬於正常生理現象。有些尿頻則是由於疾病原因引起的，包括炎癥引發的，器質性病變引起的和精神性疾病造成 的。相對而言，男性的生殖器官之一的前列腺是男性尿頻的重要原因之一。由於此處發炎引起的小便排泄困難，或者尿道括約肌影響膀胱出口而使尿液不能完全排泄 出去，形成反流，誘發炎癥，從而導致瞭男性尿頻的大量存在。對於女性來說，妊娠期尿頻現象比較普遍，這是受到孕期子宮增大的壓迫，是一種正常生理現象。

其次是小兒尿頻。小兒尿頻是嬰幼兒的常見現象。很多寶寶都曾發生各種原因引發的尿頻。寶寶發生小便頻數原因何在?根據一些專傢學者的研究證明，嬰幼兒時 間的新陳代謝最為旺盛，而且由於傢長重視，每天飲水量較多，而尚未發育成熟的膀胱的容量還十分有限，所以小便次數較之成人會有所增加如果這些癥狀的發生隻 是由於飲食的關系，而且沒有其他不舒服的癥狀，那就屬於生理性多尿，不是疾病。還有一種情況就是由於習慣導致的。對於有些傢長，由於經驗不足，習慣經常把 尿，導致膀胱在成長過程中得不到充分的發育而容量不夠，就會出現少量尿液也會刺激便意，造成小便排泄次數增加。還有些孩子由於受到驚嚇，產生條件反射性的 多尿，這種情況下要多加註意，及時改變不好的習慣，才能使癥狀行到及時改善，否則，發期發展下去就會轉化為疾病瞭。

如果小兒尿頻時還發現其他如尿痛等癥狀，就必然與疾病相關瞭。對於嬰幼兒來說可能是存在下列情況，對於男嬰來說，包皮過長、包莖：殘留尿液會對尿道口產生影響，刺激排泄。對於女嬰來說，多數可能由蟯蟲癥引起尿頻。

當然還有可能是其他的病理性的原因引起的，這些都與成人一致，在此不做贅述。

炒核桃有效治療夜尿頻

中老年夜尿頻多者常有腰膝酸軟、畏寒膚冷、神疲耳鳴等表現，中醫認為這是腎陽氣虛衰所致。腎主水，腎陽不足則膀胱虛冷，不能約束小便：食欲炒核桃對治療夜尿頻多有效，核桃性溫，味甘，入腎經可補益腎陽，而鹽味咸入腎，做藥引可增強核桃的補腎作用。

祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。

唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。將核桃20個去皮，取核桃肉入鍋，加鹽2匙，翻炒至色變暗即可食用，每次10克，早晚各1次，2周為一療程。