你知道怎麼保護自己的乳房嗎?乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成為你一生的自豪。一起來看看吧。
吃什麼可以豐胸
吃什麼可以豐胸?您知道嗎?您知道哪些食物可以豐胸嗎?今天小編就為您介紹幾種豐胸食物，幫您塑造完美身材!想要豐胸的你怎麼能錯過這大好機會呢?想知道吃什麼可以豐胸的朋友快來看看吧!
吃什麼可以豐胸
吃什麼可以豐胸?首當其沖的就是豐胸食物木瓜啦!木瓜可以豐胸這是眾所周知的!木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量極其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。
木瓜豐富的酵素是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，但是熟的青木瓜豐胸效果更好。
吃什麼可以豐胸?還有豐胸食物黑芝麻!黑芝麻以富含維生素E而聞名，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
芝麻中還含有芝麻酚，是一種強力抗衰老物質，能有效延緩女性衰老。其中的B族維生素含量也十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到豐胸功效。
吃什麼可以豐胸?還有一種我們非常熟悉而且比較常見的豐胸食物玉米。因為玉米有促進胸腺發育作用，所以玉米也被營養專傢定義為豐胸食品。玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，所含糖分主要是蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。
玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能達到減肥豐胸的效果哦!
看看以上這些豐胸食物，您現在知道吃什麼可以豐胸瞭吧!好瞭以上就是我們為您介紹的豐胸食物啦!想要豐胸的你趕快來試試吧!想要瞭解更多關於豐胸的信息請您瀏覽我們的豐胸欄目的其他文章!
女人豐胸的禁忌有哪些
一、忌受強力擠壓
這一點要特別註意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應註意兩點：
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
二、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或幹脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。
乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯瞭，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。隻要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚幹燥。
四、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
五、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加瞭，乳房才能得到正常發育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補瞭。
六、切忌不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身並不能使乳房增大，因為乳房內並無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大瞭。
什麼是經絡豐胸
豐胸的方法有很多，你知道什麼是經絡豐胸嗎?經絡豐胸，即通過調節肺臟功能，疏通經脈，激活身體內部潛能和活力，促使乳房第二次自然發育，使胸部豐滿、挺拔、有彈性而不回縮。同時，經絡豐胸還能通過對乳房相關穴道的刺激，促進乳房血液循環的快速流通以及調節體內激素分泌，從而達到降低女性患乳腺癌的機率。所以純中醫的經絡豐胸技術，不僅在醫療手法上不會對女性健康造成任何威脅，相反可以幫助女性增強自身抵抗力，具有豐胸、美胸、健胸的三重功效。
什麼是經絡豐胸
豐胸原理
1、通過按壓全身與乳房經絡有關的穴位(天池、少澤、足三裡、行間、乳中、乳根等)，達到暢通經絡的目的。
2、點穴可刺激乳房周圍自律神經(即提高交感神經和副交感神經)的興奮性，達到對體內分泌狀態的調節作用，維持“腎精——天癸——卵巢”軸的陰陽平衡。
3、點穴可改善肝、腎、脾、胃的功能，提高乳房組織對自身激素的敏感性，激勵腺泡和細胞導管的生長發育，增加乳腺結締組織和脂肪組織的積累。安全、有效地達到乳房生理性豐滿的效果。同時中醫點穴經絡豐胸還能不同程度地治療和預防乳腺增生等疾病。
運動豐胸怎樣做
運動豐胸怎樣做?現今要想豐胸，除瞭常見的食物豐胸、精油豐胸、按摩豐胸外，還可以通過運動來豐胸!下面我們就一起看一下運動豐胸怎樣做?
運動豐胸怎樣做?一：書本和椅子小練習
準備兩本厚度相同的書，不宜太厚，雙手各拿一本。在彎曲胳膊肘的狀態下，將雙臂往身體兩側張開，同時吸氣。吐氣，胸部用力，將胳膊肘回收到胸前。使兩個胳膊肘在胸前相碰，兩個小臂呈V字形，並且胳膊肘離身體越遠越好。
椅子練習同樣簡便，在辦公室午休的就可以操作。準備兩個高度相同的椅子，讓兩把椅子的後背分別朝向身體兩側。踮起腳後跟，用手抓住椅子的後背，彎曲膝蓋朝下壓，此時胳膊肘要保持向上豎起。手臂用力拉動身體，恢復到初始姿勢，反復5次。這兩個小動作對收緊胸部肌肉，塑造優美勻稱的胸部線條十分有效，持之以恒是關鍵哦。
運動豐胸怎樣做?二：俯臥撐運動
運動要領不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝並攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈 臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在身體移到最高點時不完全挺直肘關節，重復上述動作10次。註意腹部收緊，感覺胸部在用力，腰也不要貼到地面。
成效分析：這個俯臥撐運動不僅可以使胸部變得緊實豐滿，還能令腹部平坦結實。其實做俯臥撐並不能使胸部脂肪增多，但可以通過鍛煉使下胸肌增長，胸肌的增大和緊實使得胸部整體突出，而且彈性也有瞭顯著的增加。
運動豐胸怎樣做?三：防止下垂、外擴的超簡單豐胸練習
以“簡易局部美體法”掀起韓國瘦身熱潮的專傢金相萬，特別針對“發胖先從下身胖起，減肥卻從上身瘦起”的胸部縮水問題，創造瞭幾種非常簡便的豐胸小動作，在傢看電視的時候就可以做。而且每種動作都隻要1分鐘，耗時少少，功效卻不俗。
運動豐胸怎樣做?上文這三個幫助運動豐胸的做法你掌握住瞭嗎?運動豐胸，安全又健康，一定要長久堅持才會出效果哦!
瑜伽豐胸效果怎樣
瑜伽豐胸效果怎樣?自古豐胸多磨難，真的如這句話所寫。很多想要豐胸的朋友在采用瞭很多豐胸方法後，都還不見效果。瑜伽豐胸效果怎樣?經過調查發現：瑜伽豐胸效果真的很明顯，而且豐胸的同時可以幫助瘦身，使你的身材更窈窕!
瑜伽豐胸效果怎樣?第一招：
1、身體自然平躺，兩膝蓋彎曲、立起、打開與腰部同寬。兩手在身體兩側展開，呈“八”字。
2、利用肩部以及腳掌支撐其整改身體，進而把腰部托起。註意拉伸大腿內側，保持此動作7秒。
3、在步驟2的基礎上，兩膝蓋並攏，停留7秒，此時感覺到盆骨收緊，接著身體緩慢放送腰部，恢復步驟1的動作。重復整套動作2到3次。
說明：此豐胸瑜伽動作除瞭可預防胸部消除外，同時能夠瘦肚腩以及大腿，讓胸部看上去有變大變堅挺的感覺。
瑜伽豐胸效果怎樣?第二招：
1、在背後接近胸部的位置放上枕頭或軟墊，然後身體平躺。手部在身體兩側自然平放，肩膀放松，兩腳打開，與肩部同寬。
2、兩手往正上方舉起，伸直，放在耳朵旁，同時腹部進行深呼吸。
3、在步驟2基礎上深呼吸10秒鐘後，胳膊肘兒伸直，接著在一瞬間把力氣釋放開來。
說明：此豐胸瑜伽動作可以讓下垂的胸部變得堅挺起來，同時刺激新陳代謝，調節體內激素平衡，促進晚間入眠。
瑜伽豐胸效果怎樣?第三招：
1、仰面躺下，一腿膝蓋立起，身體挺直，兩臂在身體兩側展開，呈“八”字。
2、慢慢向外側放到直立的膝蓋處，與地面相貼。腳底在伸直的另一條腿上貼緊。註意上半身以及腰部不要動，保持筆直狀態。
3、讓放倒的膝蓋重新恢復直立狀態，伸直膝蓋，使得腿部呈一直線。按照這3個步驟連續完畢後，換另一條腿，左右重復5次。
說明：此方法除瞭鍛煉到胸部外，同時具有瘦腰腹、翹臀等作用。
瑜伽豐胸效果怎樣 我很想嘗試