腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。生活中怎麼樣容易得腰間盤突出?腰間盤突出早期有哪些表現?一起來看下。
生活中怎麼樣容易得腰間盤突出
(一)基本病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害，加重瞭退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有傢族性發病的報道，有色人種本癥發病率低。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
(二)誘發因素
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
腰間盤突出早期有哪些表現
腰間盤突出的早期癥狀一
有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛，這也是屬於患有腰間盤突出的癥狀表現。
腰間盤突出的早期癥狀二
單側鞍區或一側(雙側)小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛、麻木同時存在。這也是患有腰間盤突出的表現。
腰間盤突出的早期癥狀三
腰間盤突出患者會出現腰或腿疼痛，在臥床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。這是屬於常見的腰間盤突出的早期癥狀之一。
腰間盤突出的早期癥狀四
腰間盤突出的早期癥狀可表現在腰疼部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由臀部向遠端的放射性 疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。
腰間盤突出的早期癥狀五
腰間盤突出的早期癥狀在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數腰間盤突出患者需用手扶腰部疼 痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。
腰間盤突出怎麼辦
(一)手術治療
1、常規開放手術：
常規開放手術包括：全椎板切除、半椎板切除、經腹椎間盤手術、椎體融合術等。手術的目的是直接切除病變腰椎間盤髓核，解除神經根壓迫而達到治療目的。
2、椎間盤鏡微創手術
為瞭避免常規開放性手術的大損傷問題，減少手術的風險和並發癥的發生，在顯微外科和關節內窺鏡輔助腰椎間盤手術，雖然是減少瞭手術過程中對正常骨關節的破壞，但微創手術一樣是手術，也有手術的風險和並發癥，另一個最主要問題在於手術視野變小之後，難以幹凈徹底摘除病變腰椎間盤髓核，增高瞭手術不成功的風險。
3、經皮穿刺的切吸術：
腰椎間盤突出癥的患者，多數由於椎間盤內壓力增高而導致突出。經皮穿刺切吸可以顯著降低椎間盤內壓，減少突出的椎間盤內容，從而減輕或消除突出物對神經的壓迫癥狀。
(二)藥物治療
藥物治療中，包括治療性藥物和緩解癥狀類藥物。
(三)牽引治療
腰椎間盤突出癥以突出物的大小分為膨出、突出和脫出三種類型。以臨床癥狀的輕重分急性期和緩解期，腰椎間盤突出癥的患者，在第一次發病時，一般的醫院均建議病人首先使用牽引治療，牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由於牽引的力度因人而異，難以撐握;另一個是適應癥的選擇難以準確區分;再者是病人的配合問題。
(四)物理治療、推拿治療、針灸治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。由於腰突癥的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎間盤突出物壓迫的神經隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。
腰間盤突出的食療方
1、三七地黃瘦肉湯
原料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法：入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能活血化瘀，定痛。
功效：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、芡實粥
原料：芡實30-50克，粳米100-200克。
做法：將二者同放入鍋中，加水煮開後，改用小火熬。
功效：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。
3、山藥栗子粥
原料：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
4、桂圓蓮子粥
原料：原味大米粥、桂圓、蓮子、白糖。
制作：將鮮桂圓去皮、蓮子泡好去蓮心。原味大米粥加入桂圓、蓮子、白糖熬沸調勻。
功效：此粥具有補脾益腎、安神養心、抗衰老、強心、降壓等功效。
5、三七燉田雞
原料：肥田雞2隻(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核。
做法：以上材料同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1—2小時。飲湯吃肉，1劑/日。功能益氣活血，消腫止痛。
功效：主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
6、核桃栗子紅豆養生粥
原料：核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。
做法：將核桃肉洗凈搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。
功效：調血之功，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
腰間盤突出要和哪些疾病區分
腰椎間盤突出癥需與以下幾種疾病相鑒別：
1.L3橫突綜合征本癥疼痛主要在腰部，少數可沿骶棘肌向下放射。檢查可見骶棘肌痙攣，第三腰椎橫突尖壓痛，無坐骨神經損害征象。局部封閉治療有很好的近期效果。
2.椎管狹窄癥此癥是指多種原因所致椎管、神經根管、椎間孔的狹窄，並使相應部位的脊髓、馬尾神經和脊神經根受壓的的病變。兩者主要鑒別需用X線攝片、造影、MRI來確立。
3.脊柱滑脫癥本病可出現下腰痛，脊椎滑脫程度較重時，還可發生神經根癥狀，且常誘發椎間盤退變、突出。腰骶部線側位片可瞭解有無椎體向前滑脫及其程度。
4.梨狀肌綜合征病人以臀部和下肢痛為主要表現，癥狀出現或加重常與活動有關，休息即明顯緩解。體檢時可見臀肌萎縮，臀部壓痛及直腿抬高試驗陽性，但神經的定位體征多不太明確。髖關節外展、外旋位抗阻力時可誘發癥狀，此點在椎間盤突出癥時較少見。
5.神經根及馬尾腫瘤神經根鞘膜瘤與椎間盤側後方突出、馬尾腫瘤與椎間盤正後方突出的臨床表現相似。神經腫瘤發病較緩慢，呈進行性損害，通常無椎間盤突出癥那樣因動作而誘發的病史。X平片不一定有椎間盤退行性表現，而椎弓根距離及椎間孔的孔徑均多增大。脊髓造影、MRI液檢查是主要鑒別診斷依據。