大腸癌是生活中比較常見的一種疾病，但是多數人不知道有什麼比較好的方法能預防該疾病，那麼大腸癌的預防方法有哪些呢?
大腸癌的預防要點
飲食調整
雖然大腸癌有一定的遺傳傾向，但絕大多數散發性的大腸癌與環境因素，特別是飲食因素密切相關，對飲食幹預，可以降低大腸癌的發病率。
肥胖與運動
肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。這是預防大腸癌的方法之一。
水果、蔬菜和膳食纖維
纖維素能增加糞便量，稀釋結腸內的致癌劑，吸附膽汁酸鹽，從而能減少大腸癌的發生。因此在平時的飲食，應該盡量多攝入蔬菜、水果、纖維素，合理飲食，減少大腸癌的發生。
能量攝入
能量攝入與大腸癌發生有關。大部分的研究表明，總的能量攝入與大腸癌危險性有關系，無論攝入的能量是蛋白質、脂肪還是碳水化合物。減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率。
維生素與微量元素
補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常，但目前資料並不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。微量元素與大腸癌的關系，目前研究還不甚詳細。葉酸能減少大腸癌的發病，但具體機制不清楚。
大腸癌有哪些癥狀
一、早期大腸癌
早期多無癥狀。隨著腫瘤的增大和病情的繼續進展，才顯露出癥狀。那麼大腸癌的早期征兆是什麼樣的?
糞便形狀改變，如由粗變細，糞便變黑或暗紅色，糞便變稀、有黏液，排便次數增多，但卻排不出糞便。反復的痔瘡不愈，不明原因的貧血、體重減輕。不明原因的肚子脹痛等。
二、晚期大腸癌
大腸癌一旦進入晚期，可出現較明顯的癥狀，但有些癥狀並非特異，且與癌腫所在的部位有關。
1、左側結腸癌 由於乙狀結腸腸腔狹小，且與直腸形成銳角，因而易發生狹窄和進行性腸梗阻，多有頑固性便秘，也可間以排便次數增多。由於梗阻多在乙狀結腸下段，所以嘔吐較輕或缺如，而腹脹、腹痛、腸鳴及其腸型明顯。癌腫破潰時，可使糞便外染有鮮血或粘液。梗阻近端腸管可因持久性膨脹、缺血、缺氧而形成潰瘍，甚至引起穿孔，也可發生大量血及腹腔膿腫。
2、右側結腸癌 主要表現為消化不良，乏力，食欲不振，腹瀉，便秘，或便秘、腹瀉交替出現，腹脹，腹痛，腹部壓痛，腹部包塊，進行性貧血。包塊位置隨病變位置而異。盲腸癌包塊位於右下腹，升結腸包塊位於右側腹部、結腸肝曲包塊位於右上腹，橫結腸包塊位於臍部附近。此外可有發熱、消瘦，並有穿孔及局限性膿腫等並發癥，此時病變已進入最晚期。
3、直腸癌 主要表現為大便次數增多，糞便變細，帶有血液或粘液，伴有裡急後重。由於癌腫可侵犯骶叢神經，可出現劇痛。如果累及膀胱可出現尿頻、尿痛、尿急、尿血等癥狀。癌腫侵犯膀胱，可形成膀胱直腸瘺管。直腸癌也可引起腸梗阻。
4、肛管癌 主要表現為便血及疼痛。疼痛於排便時加劇。當癌腫侵犯肛門括約肌時，可有大便失禁。肛管癌可轉移至腹股溝淋巴結，故可於腹股溝觸及腫大而堅硬的淋巴結。
大腸癌早期信號竟是它
大腸癌是種“富貴病”
大腸癌是“結腸癌”和“直腸癌”的總稱，其中直腸癌較常見，約占60%左右。也是我國常見的惡性腫瘤之一。東南大學附屬中大醫院普外科主任嵇振嶺教授嵇振嶺教授指出，高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構，加上運動量太少，導致腸胃蠕動速度減緩，容易引發便秘。而且多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。身體長期處在這種刺激和損害之中，就容易誘發結腸癌。另外，肥胖人群也是大腸癌高危人群。
大腸癌的早期信號
湖南省腫瘤醫院腸道外科主任江勃年介紹，大便習慣和性狀改變，是大腸癌比較明顯的早期信號，一般表現為腹瀉和便秘交替，大便帶血或黑便，大便形狀變扁變細等。為什麼通過排便能瞭解到大腸癌?食物通過胃的消化，和小腸的吸收，最後變成瞭糞便經過結腸和直腸排出體外，完成瞭食物轉化成能量支持人體活動的全過程。所以，一旦結腸或直腸內壁有腫瘤生長，一定會對要通過那裡糞便產生作用讓其發生變化。
腫瘤表面與正常腸黏膜不同，在與大便摩擦後易出血。所以，便血是大腸癌癌早期最典型的癥狀。大腸癌作為常見的惡性腫瘤之一，一旦發現“危險癥狀”應及時做腸鏡的檢查，以便查明病因積極治療。
膿血便更要當心
癌癥最大的一個特點就是在早期很難被發現，大腸癌也是如此。早期的大腸癌多無癥狀，隨著腫瘤的增大和病情的持續進展，大腸癌才顯露出癥狀。但隻要細心留意，隨著腫瘤的出現到不斷增長的過程中，我們是可以通過便便的一些細微變化瞭解大腸癌的出現。
尤其是膿血便和黏液便的出現，幾乎所有的肛腸腫瘤發生出血時，糞便檢查都不是單純的血便，糞便中混有膿細胞和黏液則是最常見的表現。
自查痔瘡與腸癌
由於痔瘡和直腸癌發病部位相似，且都會出現血便，河南省中醫院腫瘤科主任醫師馬純政解釋，痔瘡患者大便有血，是排便時擦傷患處，血液多數是隨著大便排出後滴下來，而直腸癌患者大便則常混有血液、黏液和濃液。晚期腫瘤時常可見到膿血便，有時伴有惡臭味。
馬純政提醒，患痔瘡便血多年不愈，可得留心，別讓小小痔瘡掩蓋瞭直腸癌。如果用手指由肛門觸摸，感到內部有一些凸起的小粒則為痔瘡。如果感到腸內有菜花硬塊或邊緣隆起中央凹陷的潰瘍，並發現腸腔狹窄得僅能容納一個手指;檢查後，指套上沾有血液、濃液和黏液者，則極可能患上瞭直腸癌。
大腸癌發生的6大危險因素
飲食因素 長期高脂肪、低纖維飲食、紅肉攝入、酗酒吸煙是大腸癌的主要發病因素。2015年4月29日發表在Nature Communcation雜志上的1篇文章，西方國傢籍志願者和非洲籍國傢志願者相互交換瞭飲食方式2周以後，2組人群患腸癌的風險因素發生瞭巨大變化，西方志願者患瘤標志物的表達減弱，非洲籍志願者使用瞭兩周的美國式高脂肪高蛋白飲食後，患瘤標志物的表達出現瞭顯著上調。有力證明高纖維低脂肪飲食確實可以降低結腸癌的風險，大腸癌某種意義上來說是一種生活方式病。小貼士：低脂肪食物小米、燕麥、蕎麥、薯類、苦瓜、冬瓜、胡蘿卜等;高纖維食物玉米、麥麩、糙米、大豆、芹菜、水果、燕麥、蕎麥等。
腸道炎癥 慢性潰瘍性結腸炎(Crohn病)者發病風險較正常人高4~20倍，全結腸炎發生大腸癌的風險是正常人的5~15倍。炎癥累及范圍、持續時間跟大腸癌發生的風險呈正相關。
大腸息肉 腸息肉是引起腸癌的高危因素之一，直徑越大的息肉，癌變幾率越高，一般來說息肉直徑超過2cm或三個以上的多發性息肉要及早治療，以預防癌變的發生，直徑在2cm以下的單發息肉可暫不治療，三個月到半年定期隨訪復查，如有明顯增大跡象，要及時治療為宜。
遺傳因素 如遺傳性結直腸癌綜合征，以FAP和HNPCC最常見，前者典型為多發結腸腺瘤，還有直系傢屬中還有直腸癌患者，患大腸癌風險是正常人群的兩倍以上。
手術損傷 研究發現膽囊切除術後病人和輸尿管乙狀結腸吻合術後病人大腸癌發病率顯著增加。
肢端肥大癥 肢端肥大癥患者發生腺瘤性息肉和結直腸癌的風險增加。
望京醫院/ 何生奇
大腸癌患者飲食禁忌是啥啊
對蛋白來說相信有很多人都認為它是一個極好的食物，其實不是這樣的，患有大腸癌疾病的患者們的飲食當中是要盡量少吃高動物蛋白的，這一點大傢要牢記。該脂肪膳食結構的食物，大腸癌的發病率與大腸癌的飲食中脂肪及動物蛋白的消耗量呈正比，經濟發達地區大腸癌的發病率高，主要與他們的膳食結構有關,除瞭高動物蛋白、高脂肪外，飲食過於精細,如牛肉、少纖維素及精制米面,即所謂"西方文化飲食"，易發生大腸癌。
說到我們的日常飲食有什麼禁忌這個話題，相信不用我們講的太多，大傢也都很清楚是要註意避免吃到辛辣和帶有刺激性的食物，這不僅是大腸癌的飲食而且還是絕大多數疾病都要切記的飲食禁忌。如辣椒、辣油、芥末等，直腸癌病人多有便中帶血，晚期病人常大量便血，故應少食或不食刺激性和辛辣的食物。
大腸癌是非常常見的一種疾病，在這一點上一定是真實的的，對患上此類疾病的是要特別註意大腸癌的飲食禁忌的，以避免病情因此而加重。結腸癌疾病是消化系統的疾病，很多的患者不知道患上大腸癌該註意什麼，又要去補充什麼，特別是手術以後病人應該特別的註意，
切忌油膩的食物。因為飲食中的油脂可促進癌細胞的生長，還可使正常細胞早期變異，而演變成腫瘤。無論是動物性脂肪或植物性油脂，都盡可能減少。過多的油脂，尤其是動物性脂肪可在小腸內刺激膽酸分泌。腸內膽酸量過高時，易變成致癌物，而助長癌細胞生長。
以上我們所講解的就是相關的知識，相信朋友們都比較瞭解瞭吧，其實在我們的生活中很多的食物都是有一定的影響的，所以患者們一定要註意好相應的飲食情況，更好的恢復我們的身體健康。