老年人身體比較差，比年輕人更容易中暑，這是因為老年人溫度調節功能比較差，不容易出汗，卻易缺水，容易中暑。所以在夏天，老年人更應該預防中暑。下面跟著有問必答小編來學習如何預防中暑。希望這些知識對你們有所幫助。
夏季如何防止老人中暑
老人更容易受到炎熱天氣環境影響，進而造成頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等中暑的癥狀。其原因與肥胖及老人心臟病、或者服用治療慢性病的藥物等有很大的關系。不僅造成身體諸多的不適感，而且還容易導致休克等嚴重後果，所以老人夏季預防中暑很有必要。結合老人特點和身體情況，在中暑預防方面要註意以下幾點：
老人如何預防中暑行為預防
老人防暑預防要盡量減少外出，拉攏窗簾避免陽光直射，早晚打開窗戶保持室內空氣流通、舒適涼爽地方休息替代酷熱環境。電池供電的小電扇隨身攜帶、涼毛巾擦拭身體。同時也可以用毛巾包好冰塊在手腕、面部和脖頸等皮膚暴露處摩擦揉搓。
老人如何預防中暑飲食預防
食物方面選擇多吃苦味菜、涼性蔬菜、各種瓜類，特備是綠豆湯、西瓜、鮮藕汁、苦瓜汁、冬瓜等食物在消暑方面有著不錯的效果。飲食原則上要以食物清淡為主，多喝水，遠離高熱高脂肪刺激性食物，酒精和咖啡因的飲料也不宜食用，進而不利老人夏季中暑的預防。
通過上面的介紹，想必很多朋友對老人如何預防中暑的問題有所瞭解。有關方面的專傢指出，老人中暑是夏季中暑的高發人群，所以老人朋友應特別註意，由於影響老人中暑效果的因素很多，所以老人中暑預防要從多方面入手，進而確保好的預防效果。
中暑的癥狀
中暑是夏日裡常見的一種現象，中暑又分輕重，輕微中暑通常被人們忽略。其實，中暑可大可小，輕則頭暈目眩，重則可致休克，所以，切不可忽視中暑，我們應該瞭解有關中暑的癥狀，一旦發現，及時就醫。
1.發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。
2.煩躁不安、脈搏細速、血壓下降
3.重癥病例可有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
4出現大汗、口渴、無力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、註意力不集中、四肢發麻等，體溫不超過38℃。
5面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環衰竭的癥狀及體征。
6血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。
7嚴重者發生抽搐昏迷。體溫可輕度升高。上述情況有時可合並出現
通過上述介紹，我們瞭解瞭有關中暑的癥狀，我們應該要時刻關註自己的身體變化，切不可再忽視中暑，一旦發現有中暑現象，應該及時就醫，切勿耽誤病情。
中暑有哪些治療方法
提到中暑，相信大傢並不陌生，它是夏季的一種多發病，患者多是因為處於高溫環境太長時間而引起的身體不適，所以當長期處於高溫環境的朋友出現發熱、頭暈、全身乏力等癥狀時就要警惕是中暑的表現瞭，中暑的患者應該采取以下方法進行相應的治療。
一物理降溫 為瞭使患者高溫迅速降低，可將患者浸浴在4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張和加速血液循環，促進散熱。在物理降溫過程中必須隨時觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38.5℃時，應即停止降溫，將患者轉移到室溫在25℃以下的環境中繼續密切觀察。如體溫有回升，可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴，或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，並用電扇吹風，加速散熱，防止體溫回升。老年、體弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能發生肌肉抖動，反而增加產熱和加重心臟負擔，可應用其他物理降溫方法。
二藥物降溫 氯丙嗪的藥理作用有調節體溫中樞功能、擴張血管、松弛肌肉和降低氧消耗，是協助物理降溫的常用藥物。劑量25～50mg加入500ml補液中靜脈滴註1～2小時。用藥過程中要觀察血壓，血壓下降時應減慢滴速或停藥，低血壓時應肌內註射重酒石酸間羥胺阿拉明、鹽酸去氧腎上腺素新福林或其他α受體興奮劑。
三對癥治療 保持患者呼吸道通暢，並給予吸氧。補液滴註速度不宜過快，用量適宜，以避免加重心臟負擔，促發心力衰竭。糾正水、電解質紊亂和酸中毒。休克用升壓藥，心力衰竭用快速效應的洋地黃制劑。疑有腦水腫患者應給甘露醇脫水，有急性腎功能衰竭患者可進行血液透析。發生彌散性血管內凝血時應用肝素，需要時加用抗纖維蛋白溶解藥物。腎上腺皮質激素在熱射病患者的應用尚有不同看法，一般認為腎上腺皮質激素對高溫引起機體的應激和組織反應以及防治腦水腫、肺水腫均有一定的效果，但劑量不宜過大，用藥時間不宜過長，以避免發生繼發感染。
中暑患者需要細心的護理，特別是熱射病昏迷患者極容易發生肺部感染和褥瘡。提供營養豐富的食物和多種維生素B和C，促使患者早日恢復健康。
由上可知，當患者發生中暑後首先要對患者進行降溫治療，降溫分為物理降溫和藥物降溫，對於病情較輕的患者可以進行低溫浴，使患者迅速降溫，對於發熱比較嚴重的患者還可以采取藥物降溫，在對患者降溫後還要根據患者的臨床表現對癥進行治療。
中暑患者的飲食禁忌
夏季是出現中暑現象的高發期，我們要提高警惕，做好預防措施，同時中暑之後的恢復階段也是不能忽視的，在飲食方面不可大量吃寒涼的東西，那麼中暑患者在恢復時期的飲食要註意哪些問題呢?下面我們來詳細瞭解一下吧。
一、忌偏食
中暑患者應以清淡飲食為主，但可適當佐以魚，肉，蛋，奶等，以保證人體所必需的營養成分還是相當有必要的。
二、中暑後應忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
三、生冷的瓜果也應該少吃
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
四、忌飲冰鎮啤酒
中暑之後若飲用冰鎮啤酒容易使人體胃腸道內的溫度驟然下降，血管迅速收縮，血流量減少，從而使生理功能失調。還會使人體內的胃酸，胃蛋白酶，小腸淀粉酶，脂肪酶的分泌減少，導致消化功能紊亂;胃腸道受到過冷刺激，變得蠕動加快，運動失調，易誘發腹痛，腹泄及營養缺乏等癥。
五、忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯瞭。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失瞭。
六、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃瞭大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
以上內容為大傢歸納瞭幾種中暑患者在飲食方面要註意的細節，合理的飲食對疾病後期的康復也是很重要的，所以希望患者能夠按照以上的要求去合理安排自己的飲食，爭取早日恢復身體健康。
中暑診斷及分類
中暑是人們在炎熱季節易發的一種體溫調節障礙的疾病，病情發展急劇，臨床以高熱，呼吸急促為主要特征，嚴重的可臥床不起，精神不佳，甚至死亡。
中暑診斷及分類標準：
輕癥中暑
輕癥中暑除中暑先兆的癥狀加重外，出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38.5℃以上。
重癥中暑
重癥中暑可分為熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型，也可出現混合型。
熱射病
熱射病包括日射病亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環境中突然發病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚幹熱及不同程度的意識障礙等。
熱痙攣
熱痙攣主要表現為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發於活動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發作，時而緩解。患者意識清，體溫一般正常。
熱衰竭
起病迅速，主要臨床表現為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
中暑治療原則：
1.中暑先兆：暫時脫離高溫現場，並予以密切觀察。
2.輕癥中暑：迅速脫離高溫現場，到通風陰涼處休息;給予含鹽清涼飲料及對癥處理。
3.重癥中暑：迅速予以物理降溫和或藥物降溫;糾正水與電解質紊亂，對癥治療。
溫馨提示：夏季人們飲食應盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜瓜果以及富含優質蛋白的魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品等，少吃油膩食物。