隨著電腦和汽車的普及，很多上班族上班的時候坐在電腦前工作，下班的時候坐在汽車裡回傢。減少瞭很多的運動量，導致頸肩肌過度疲勞，致使頸椎病的發生。專傢提醒，頸椎病是可以預防的。那麼如何預防頸椎病呢?專傢說;頸椎病是一種後天性的，應該以預防為主，需從青少年時期開始予以足夠的重視，下面就為大傢介紹一下頸椎病的預防。
日常導致頸椎病的幾個原因
頸椎病的預防如下幾點
1、經常保持樂觀向上的好心情。心胸要開闊，有研究表明，性格壓抑、多愁善感的人易患，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。
2、日常生活中應註意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，與人說話、看書、操作電腦時要正面註視，保持脊柱的正直。枕頭不宜過高或過低，以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
3、加強體力鍛煉。盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和伏案工作人員，每天要進行頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，爬山、遊泳也對預防頸椎病效果較好。
4、電腦族及刺繡、繪畫工要註意動、靜結合。每工作一小時，應站起來活動四肢和頸椎，以消除頸部肌肉和韌帶的疲勞。如果發生頸、肩、背軟組織勞損要及早進行治療，防止發展為頸椎病。
5、不要酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，影響各種營養成分吸收，使人們易患骨質疏松癥、骨質軟化癥。
6、認為核桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強筋壯骨，推遲腎與關節蛻變的作用。
7、平時要註意保暖，防止受寒涼。不要讓電扇和空調直接吹向人體，乘車或運動時註意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸，避免頭頸負重物。
頸椎病有哪些危害
1、高位截癱
頸椎病嚴重後果裡面，高位截癱是最嚴重的一個，並不是所有的頸椎病病人都有高位截癱，最常見的頸部僵硬不能轉動，頸部活動受限。
2、耳鳴在先，耳聾在後
耳聾是神經性的部分頸椎病的病人還會有耳鳴，耳鳴在先，耳聾在後。一般來講，耳聾的發生是不可逆的耳鳴是可逆的所以不要等到頸椎病嚴重的癥狀出現時再去醫治。
3、老年癡呆的幾率大
頸部發生瞭問題，肌肉痙攣瞭血管被壓扁瞭血液通過頸部供應到腦上面去的就少瞭這個腦子一直處於缺血狀態，以後得老年癡呆的可能性比較大。
4、習慣性落枕、中風前兆
頸椎病的人多數會有習慣性落枕的經歷。中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不註意，出現中風前兆後還不知道，影響到治療。
5、眩暈、血壓升高
由於壓迫頸部動脈和神經，會引起視物模糊、血壓升高甚至眩暈，如果在高處作業、河邊行走、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的後果。
頸椎病治療方法
在患有頸椎病之後，很多的患者都需要忍受病情發作時的疼痛與各種不適。所以很多的頸椎病患者在疼痛難忍的時候，就回到醫院進行治療。那麼，在我們的醫學技術上，哪些方法可以治療頸椎病呢?
1.藥物治療：藥物對頸椎病的治療有著輔助對癥治療作用，可擴張血管，改善脊髓的血液供給。可選擇應用鎮靜劑、止痛劑、維生素如B1、B12，對頸椎病有一定的緩解作用。
2.運動療法：所說的運動療法就是通過運動進行治療，對於各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操，以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。註意頸椎病急性發作期，要註意局部休息，不要增加運動，以免受到刺激。
3.牽引治療：牽引療法在過去治療頸椎病時雖然有著一些效果，但是在這幾年我們發現，許多頸椎病患者在使用牽引之後，特別是那種長時間使用牽引的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直瞭頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。
4、按摩療法：對於頸椎病的治療可以通過按摩緩解癥狀，這可以有效緩解頸肩肌肉、韌帶的緊張、痙攣，改善頸部的血液循環，松解神經根及軟組織的粘連而達到緩解頸椎病的癥狀的治療目的。一般而言，推拿按摩治療頸椎病，以每天一到兩次次為宜。
對於頸椎病這種慢性疾病來說，及時通過有效的治療也隻能在一定程度上緩解患者的疼痛與不適，患者想要恢復健康的身體，那麼就需要日常不斷的進行鍛煉，減少危害頸椎的各種不良習慣，才能讓身體徹底恢復健康。
頸椎病保健療法
治療頸椎病的方法雖然多，但一般的藥物治療隻是起到緩解病情的作用，難以徹底治愈。所以，患者朋友們還需要通過下面所介紹的日常保健療法，來達到預防頸椎病，鞏固療效的作用。
一、常做頸椎病康復鍛煉操.
二、工作上註意勞逸結合,做到張弛有度.
三、 睡床應該稍硬為佳,不要使用彈簧床、軟席夢思床、海綿床墊.
四、生活上註意細節和習慣.例如,少睡高枕頭.
五、頸椎病病人一定要防寒保暖,懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎.
六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物.
七、戒煙戒酒.因為飲酒過量會造成頸椎容易受傷.
上文中已經為大傢詳細介紹瞭頸椎病的日常保健療法，希望頸椎病患者在接受專業治療之外，每天堅持上述的保健療法來鞏固療法，預防頸椎病復發。另外，這個保健療法也適用於普通人，長期堅持，可以幫助人們預防頸椎病。
頸椎病早期癥狀
雖然我們的生活水平提高瞭，大傢卻發現自己的頸椎“低”瞭。許多上班一族都在抱怨，為什麼不知不覺中自己的頸椎就出問題瞭呢?下面，就讓資深的專傢為你答疑解惑，讓你瞭解頸椎病的早期癥狀有哪些吧。
1.眩暈
很多患者都會在突然扭頭時出現眩暈，嚴重時還會發生猝倒，這是頸椎病的早期癥狀表現之一，患者的椎動脈受到頸椎增生性改變的壓迫，出現一過性腦供血不足時容易出現這種癥狀，受這一因素的影響還會使患者出現惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經功能紊亂癥狀。
2.血壓不穩定
血壓不穩定也是頸椎病初期的主要癥狀表現，頸椎病的發生造成患者的交感神經功能出現紊亂和椎基底動脈供血失常時容易出現這類癥狀，例如有些頸椎病患者經常會出現血壓的增高，血壓降低的癥狀也會經常出現，但以血壓增高更為常見。
3.吞咽障礙
有些頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙，其主要癥狀表現為吞咽時喉嚨裡出現梗阻感或感覺食管內有異物，食管的後壁受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂造成食管痙攣或過度松弛時會出現這類癥狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等癥狀也會相伴發生。
溫馨小提示：如果你在工作中頻繁的出現上面描述的頸椎病的早期癥狀，希望大傢要及時到正規的醫院進行檢查，一定不要因為一時的大意，造成頸椎病的進一步惡化。最後，預祝各位頸椎病患者早日康復!
頸椎病的實驗室檢查
頸椎病患者的發病因素和自己的生活習慣是分不開的，但是對於頸椎病的患者來說還需要我們註意的就是瞭解頸椎病患者的疾病護理，因為對於頸椎病的患者來說還需要我們註意的就是知道自己的疾病嚴重程度如何，瞭解疾病的一些基本知識。
病變的早期，棘突的壓痛與受累椎節一致，椎旁壓痛多在棘突旁邊、頸肩部、耳後等部位，壓迫神經根者可在相應椎節旁出現壓痛且向上肢放射。應囑患者做頸前屈、後伸、旋轉及側屈運動，觀察是否受限。頸部常用的試驗檢查有：
一椎間孔擠壓試驗
囑患者向患側傾斜頭部，檢查者雙手在頭上逐漸加壓或右拳輕叩左手背使椎間孔壓縮變小，使已受壓的神經根受到進一步的壓迫產生肢體放射性疼痛、麻木者為陽性
二頸後伸試驗
頸由中立位後伸並在頭部加壓，出現肢體放射性疼痛、麻木者為陽性。此試驗也稱Jack-son壓頭試驗。
三臂叢神經牽拉試驗
患者頭稍低並轉向健側，檢查者一手抵於患者頭部，另一手握住患者手腕向相反方向牽引，出現上肢放
射性疼痛、麻木者為陽性。此試驗在神經根型頸椎病、臂叢損傷、前斜角肌綜合征患者均可呈陽性結果。
以上我們專傢從疾病的檢查角度作瞭一定的知識宣教，但是頸椎病的患者還需要註意的就是瞭解自己的疾病護理知識都有什麼，做好疾病的保健，因為對於頸椎病的患者來說僅僅依靠我們的臨床治療是不行的，還需要我們的護理。