寶寶多大歲數可以喝純牛奶

牛奶，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品，對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內膽固醇的功效。所以生活中大傢可以多喝牛奶，強身健體。那寶寶多大就可以喝純牛奶瞭？下面為大傢帶來一些介紹。

寶寶多大可以喝純牛奶

寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的話，最好能喝到7歲。這是因為斷奶後，如果媽媽隻給3歲以前的孩子吃飯，不添加配方奶粉，就會造成孩子體內優質蛋白質缺乏，而這會影響孩子的體能甚至智能的發展。另外，隻吃飯還會造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導致貧血或是佝僂病。

用鮮牛奶代替配方奶也是不可以的。這是因為鮮牛奶中所含的蛋白質80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題。

另外，牛奶中的礦物質比如磷、鐵的含量過高，這會加重嬰幼兒腎臟的負擔。更為關鍵的是，鮮牛奶或者普通奶粉的成分構成基本上是不變的，而配方奶粉則會根據嬰幼兒不同時期的生長發育，添加有助其健康成長的各種營養物質。

所以，孩子3歲之前不要喝鮮牛奶，建議6歲之後再喝。

有條件的粑粑麻麻順其自然吧，隻有寶寶愛喝，不用想著早早給寶寶戒奶，通常1-2歲的寶寶每天需要保證400—600毫升的奶量，2—3歲的寶寶，每天需要保證200—450毫升的奶量，當然2周歲以上的寶寶也要要保證主食和奶量的合理搭配哦!

喝牛奶的好處

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險;

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;

10、牛奶中的維生素B能提高視力;

11、喝牛奶能預防動脈硬化;

12、牛奶含鈣高，吸收好;

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

不正確喝牛奶的壞處

1.導致蛋白質攝入過量，損害健康;

2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏松;

3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;

4.導致患乳腺癌等癌癥的幾率上升。

牛奶營養價值雖然高，但是一定要註意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

寶寶成長需要的營養

1.DHA/ω-3脂肪酸

益處：有助於寶寶大腦和眼睛的發育，以及幫助脂溶性維生素A、D、E和K的吸收。

富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鮭魚、鱷梨、母乳。

2.鐵

益處：有助於寶寶大腦發育，特別是運動技能和記憶，有助於形成血紅蛋白，為機體輸送氧氣。

富含鐵的食物：肉、雞、魚、雞蛋、菠菜、花椰菜、鱷梨。

3.鋅

益處：提高寶寶免疫功能，幫助大腦發育，通常和鐵一起起作用。

富含鋅的食物：肉和深色的禽肉。

4.維生素D

益處：有助於寶寶骨骼生長。

富含維生素D食物：蛋黃、魚和酸奶。

5.鈣

益處：促進骨骼生長，以及神經和心臟功能的發育。

富含鈣的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。

6.膽堿

益處：促進大腦發育。

富含膽堿的食物：雞蛋和豬肉。

7.維生素A

益處：有助於形成健康的組織，膜、皮膚、牙齒和眼睛。

富含維生素A的食物：胡蘿卜、肝臟、牛奶、哈密瓜。

8.維生素K

益處：調節凝血功能。

富含維生素K的食物：綠葉蔬菜、花椰菜、發酵奶制品(最受歡迎的是酸奶)，有的寶寶在出生時會註射維生素K。

9.維生素C

益處：提高免疫功能，促進傷口愈合，保護紅細胞和血管的健康。

富含維生素C的食物：柑橘類水果、番茄、菠菜、花椰菜等。

10.維生素B

益處：將食物轉換成能量(營養代謝)。

富含維生素B的食物：豆類、水果以及強化谷類的嬰兒食品。

寶寶缺鈣的癥狀

寶寶缺鈣時，容易出現睡眠不好、多汗、枕禿、晚出牙等表現，但這些表現並不是特異的，不能單純以某一個表現就說寶寶缺鈣。

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡瞭也容易驚醒;

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;

3、頭發發黃稀疏，枕部脫發圈，後腦勺常會出現脫發的情況;

4、比同齡孩子更晚出牙;

5、囟門閉合遲，肌無力;

6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;