肝火旺是中醫特有的病名，這裡的肝並非指西醫解剖學上的肝臟，它指的是中醫五臟裡面的“肝”，它在中醫裡面具有特定的功能，不能與西醫的肝臟混為一談。中醫稱“肝火旺”，會致身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。那麼，肺火旺該怎麼緩解?一起來看看下面的介紹吧。
肺火旺該怎麼緩解
肺火旺是因為較長時間的高熱量飲食加上不規律的作息等多種因素導致的肺內火氣旺盛。咽喉幹結、疼痛，眼睛紅、有時候會無原因的鼻子出血。需要從生活上積極改善飲食情況，多食用涼性的食物以中和過熱，如梨子、蘋果等水果，不僅能補充維生素，改善皮膚狀態，而且因為水分多，也能加速體內細胞的新陳代謝，加速廢物的排泄。綠豆湯、梨子水、銀耳湯等都是很好的清火食物。
肺火旺的主要原因是熬夜時間長，睡眠時間不充足，機體沒有得到有效的精力恢復，也沒有改善細胞的新陳代謝。飲食習慣對肺火有很大的影響，好吃辣者，肺火一般大;肺火旺也與精神壓力大、緊張等因素有關，抑鬱寡歡者肺火也大。解決肺火大從最基本的方法來講，是清淡飲食，低熱量飲食，少辣。同時也要多吃水果，多吃纖維素較多的蔬菜。所以再好要多種方法結合，改變生活習慣，加以調節。
肺火旺盛是很多原因綜合在一起導致的，比如說長期膳食不均喜歡吃辛辣油膩的時候，或者是在天氣幹燥的時候身體長期缺水，還有可能是工作壓力大註意不好睡眠質量差導致的。建議你在平時生活中多註意對飲食方面的調理，多吃一些清淡潤肺的食物，同時還要註意多補充一些水分含量高的食物，並且還要多註意休息，保證在工作的時候也有充足的作息時間。
去肺火的穴位有哪些
去胃火的穴位是內庭。它在人的三腳趾和二腳趾相連接的交叉處，按壓時偏向二腳趾方向。一般都會很刺痛，或者再沿著兩腳趾的韌帶中間往上一點會找到陷谷穴，一並按去胃火效果更好，一般按幾分鐘就會緩解痛感。
去心火的穴位是心經上的少府和少海，少府在人的手掌智力線和小手指以及無名指縫隙延長線的交叉處，少海在肘關節內緣突後下端，也在無名指縫隙延長線上。按壓5分鐘就好瞭。
去肝火的穴位是肝經的太沖和行間。在大腳趾和二腳趾的交叉處是行間，往上延伸到韌帶交叉深處就是太沖。由太沖向行間方向掐壓3到5分鐘，立刻見效。
去肺火的穴位是魚際穴或者尺澤，魚際就是我們的大拇指側的大魚際中，貼近大拇指骨，尺澤在肺經的肘關節處，內側肘橫紋處。
按摩迎香穴
【做法】用示指指尖按住迎香穴，微微用力，向左右方向來回推動，連續推動1分鐘。
【溫馨提示】迎香穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間，屬大腸經，而大腸與肺互為表裡，所以通過按摩迎香穴能夠迅速消除肺熱，緩解肺熱引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等癥。
搓魚際穴
【做法】將兩手的魚際對搓，搓10餘次時，感到魚際開始發熱，持續2分鐘左右即可。
【溫馨提示】魚際穴在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處，屬肺經。通過按摩魚際穴，可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用，有助於緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉幹痛、大便幹燥等癥。
夏秋之際嚴防胃火肺火
1、節氣之後，胃口會慢慢變好，但是不要吃那些過於葷的食物，因為胃分泌的消化液有限，那些高蛋白、高脂肪的食物不利於消化，所以應該要吃那些清淡易於消化的食物，像自己在傢熬粥，然後適當的加點蔬菜進去，這些都是可以的。
2、暑假在傢，室內的溫度都還比較高，所以要註意開窗通風，保證室內空氣的暢通，這對於肺火的預防是很有幫助的，吸煙喝酒的朋友就應該在這個時候有所節制，不要過猛，以免引起上火，而且還要註意合理休息，經常熬夜容易導致體質下降，容易感染病菌。
3、在傢中應該可以經常備一些牛黃解毒片，這藥能夠很好的清熱解毒，對於頭暈牙痛都是有幫助的。
註意事項：
夏天可以經常準備一壺涼茶，沒事的時候就可以喝下，這對於身體的健康是很有幫組的。
清肺火吃什麼藥
1、肺炎是分為實火和虛火的，不過實火也好，虛火也好，患者都會出現均幹咳少痰及口燥咽幹的現象，實火還會有發熱、口渴和喉痛，便秘，口舌生瘡等等現象，虛火則有五心煩熱等不適，是需用服用一些藥物來調治的。
2、對於肺火的藥物治療，要辯證用藥，如實火的話，治療要以清熱宣肺為主，所以可以服用桑菊飲加減，癥狀較重的則可選擇清金化痰湯加減，而對於虛火的患者，則要以養陰清肺為主，可選擇沙參麥冬湯加減。
3、其實對於肺火癥狀不是很嚴重的，也可以不吃藥，用食療來調理的，如可以喝些梨或荸薺湯，綠豆海帶或苦瓜湯等等，也可用菊花、金銀花、羅漢果等泡水喝，有甘寒生津的作用，也是可以緩解肺火癥狀的。
註意事項：
對於容易出現肺火的人，平時要註意飲食的調節，要以清淡飲食為主，多吃蔬果，多喝水，對於煙酒最好要避免。還有辛辣煎炸肥膩等燥熱食品要忌食，以免助生火熱之氣，從而引起不適。
中醫如何給身體降肺火
表現癥狀：咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻幹燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。