我們知道，人的健康狀況可以通過身體的某些部分反映出來，比如臉色、手指甲等處，就是非常明顯的，有的人睡眠質量不好、缺乏蛋白質，都可能會表現在指甲上，比如：手指甲有豎紋，而手指甲有豎紋還有可能預示著腎虛、肝不好等情況，而到底是哪種情況，不通過檢查也是不得而知的，所以，一旦發現手指甲有豎紋，要盡快檢查。
出現指甲縱紋是什麼原因
悄悄地爬上瞭原先光滑的指甲， 殊不知，它們是向你發出的健康警告!指甲蓋上橫紋指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋隻在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近瞭。指甲蓋上豎紋指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。
主任所介紹的，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會瞭一種最為簡易的健康自測方法。不同甲形，不同體質甲形主要包括指甲的長寬比例和指甲的形狀這兩個方面，因為甲形多與先天性的遺傳因素有關，所以從甲形上看出來的多半屬於本身體質上的差異。
指甲比例長形:指甲偏長的人，性格比較溫和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他們身上比較少見。但是因為先天的體質比較偏弱，免疫系統較差，很容易患上急性炎癥性疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。短形:指甲偏短的人，屬於比較容易急躁沖動的性格。這類人的心臟功能先天性相對較弱，比較容易發生從腹部到腰部，以及腿腳等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平並且嵌進肉裡面瞭，則比較容易發生神經痛、風濕等疾病。方形:這類指甲的長度與寬度相接近，指甲接近正方形，這類人的體質比較差，往往屬於無力型，雖然沒有什麼明顯的大病，但是很容易成為很多遺傳性疾病患者。如果女性出現這樣的指甲，應該警惕子宮和卵巢方面出現問題。TIPS:最健康的指甲長與寬的比例應該是4:3。指甲形狀百合形:指甲比較長，中間明顯突起，四周內曲，形狀猶如百合片。
這類指甲多見於女性，這種指甲的形狀是最漂亮的，但擁有此甲的人多半從小就比較多病，尤其是消化系統方面經常容易出問題，還比較容易患血液系統疾病。扇形:這類指甲下窄上寬，指端成弧形。擁有扇形指甲的人，多半為天生的強體質型，從小身體素質就很好，耐受能力很強，但是他們很容易忽視自己的健康。在成年或者老年時比較容易患十二指腸潰瘍、膽囊炎甚至肝病等。圓形:呈圓形的指甲，主人看上去體格健壯，很少得病。這類人對於疾病的反應十分的不靈敏，很難自覺出身體的異況，所以，一旦生病，往往就很重。在他們身上最易發生的便是潰瘍出血、胰腺炎、心臟功能紊亂甚至癌癥。不同甲色，不同警示甲色講的是指甲的光澤度和顏色。健康人的指甲有一定的光澤並且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色。一旦甲色發生變化，就說明體內某些地方已經發生瞭問題，應該引起重視瞭。指甲光澤甲澤變亮:甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現積液有關;另外是整個指甲都像塗瞭油一樣，變得光亮無比，而且指甲變薄，這種多見於甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。光澤不均:指甲的光澤度不均勻可以表現在不同指甲，也可表現在同一指甲的不同部位。如每個指甲都是前端有光澤，根部毛躁無光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎;如果隻有部分指甲光澤不均，暗示體內存在某些慢性損害和炎癥。失去光澤:如果整個指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲絲的光澤的話，說明體內存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等;而如果體內有著嚴重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長期慢性出血的患者，也都會出現這種情況。
指甲顏色甲色偏白:指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要註意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。甲色變灰:指甲呈灰色，多是由於缺氧造成，一般抽煙者中比較常見;而對於不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上瞭甲癬，初期指甲邊緣會發癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。甲色變黃:指甲變黃，在中醫上認為多由濕熱熏蒸所致，常見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等;西醫上則認為指甲偏黃多半與體內維生素E的缺乏有關。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療瞭，因為那是全身衰弱的象征。特別專題推薦:指甲--健康的晴雨表不同凹變，不同疾病指甲凹變，指的是指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。
中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。豎紋:指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。橫紋:指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋隻在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近瞭。斑點:指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺矽或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的征兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上瞭消化系統的疾病;如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者隻是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。TIPS:小太陽--指甲健康圈小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。
一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風;而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病;發藍，則是血液循環不暢的表現;發紅，對應的則是心力衰竭。
出現指甲縱紋對癥進補
生活中，我們可以發現，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那麼，手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下，意味著健康狀態欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當采取相應的措施。
一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那麼應該從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況。
二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現：指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有：
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
三、指甲上有黑色豎紋。指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。
補肝的食物有：
1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。
3、豆類制品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。
4、牛奶及奶制品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。
補腎的食物有：
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
四、指甲上有藍色條紋。指甲出現藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。可以適當吃一些養肺的食物。
總之，手指甲有豎紋分為多種情況，不同的情況預示著身體的不同問題，需要進行不同的處理，如果問題不大，可以采取食補的方法來實現健康，當然，如果問題非常嚴重，還是需要到正規專業的醫院去檢查和治療的，畢竟食補的過程非常漫長。
指甲上有豎紋預示著什麼病
在平時可能很少有人去註意自己的指甲，其實，從指甲上我們多少能看出身體是否健康，如果指甲上有豎紋，那多數表明身體出現瞭問題或毛病，這時候如果能及時進行調理和治療，對於身體健康的維護是很有幫助的，但是如果任由其發展，就可能會演變成為嚴重的疾病，到時再治療就更加困難瞭。
事實上，指甲也是反應身體健康與否的一個重要方面，如果指甲有瞭異常，那通常身體也出現瞭毛病，是需要及時進行調理的，有些人可能會在無意間發現自己指甲上有豎紋，這是怎麼回事?該怎麼辦呢?
指甲上有豎紋的原因分析
黑色豎紋原因：1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
藍色豎紋原因：1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
1、註意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
5、鑒於缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
看過上述專傢的講解，我們知道指甲上有豎紋是怎麼回事，也知道應該如何調理好瞭，希望在發現自己指甲上出現豎紋的癥狀時大傢能夠引起應有的重視，及時的通過飲食等方面進行適當的調理，這樣才能更好的維持健康，避免身體受到更大的損害。
看指甲識健康
指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀的顏色變異，表明人體可能患瞭某種疾病。下面介紹指甲的一些常識：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無光，是缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的征兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見於先天性心臟病伴有紫紺、風濕性心臟病、慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、矽肺、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等癥。指甲出現橫紋，是腎病或心肌梗塞發病的先兆;出現縱紋，是肝病的先兆;出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白，急癥見於失血、休克;慢癥見於貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結核晚期、肺源性心臟病等;如白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征;指甲變白變薄變軟，多見於慢性消耗性疾病。指甲變黃，是缺乏維生素e，見於甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合征等。指甲變灰，是患瞭甲癬。指甲表紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預示心肺有病。指甲一半紅色一半白色，是腎功能不好。指甲出現白點或絮狀白斑，可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血;出現黑斑或青斑是中毒的表現;指甲周圍出現紅斑，多見於紅斑狼瘡和皮膚炎患者。甲半月呈藍色，是末梢循環不良;明顯發紅者，是心力衰竭的表現;甲半月明顯者，腸道吸收好;沒有或窄小者，消化能力差。
指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常註意它的變化，特別是長期美甲者，還要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露出本來面目，如果發現多個指甲變異應及時就診。
出現指甲縱紋吃什麼好
1.豆類
豆類(綠豆、蕓豆)是生物素(一種B族維生素)的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲幹燥，延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。
2.南瓜籽
南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。缺鋅容易導致指甲出現白點。
3.紅肉
常吃紅肉有益補鐵，鐵是保持指甲健康的又一關鍵微量元素。缺鐵容易導致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4.牛奶
牛奶鈣含量高，可促進指甲生長。研究發現，身體缺鈣，指甲容易斷裂。
5.雞蛋
角蛋白(一種蛋白質)是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質。
6.胡蘿卜
胡蘿卜富含β胡蘿卜素(可在人體內轉化為維生素A)，既有益皮膚和頭發健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和幹燥。
7.西紅柿
西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這些營養素都有益指甲健康。
8.香蕉
香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化矽可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6。
9.水
身體脫水，會影響包括指甲在內的所有組織健康。因為脫水會導致角質層變薄，指甲更脆弱。