腎臟是人體最重要的排毒器官，人體有80%的毒素是通過腎臟排出。一般人在30歲以後腎臟會慢慢開始萎縮，排毒功能衰退，毒素消耗瞭腎臟的能量，於是身體容易疲倦無力，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會出現水腫，還可能會有心悸、失眠等各種癥狀。以下幾種食物可以排腎毒，對腎臟有益，來看一下。
請問有什麼排腎毒的食物
1、黑豆
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑豆性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。
2、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
3、核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
4、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
5、冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
6、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
7、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒，同時還有溫和通便的作用。
8、喝白開水
腎臟最適合的排毒時間為早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到瞭早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
腎臟毒素癥狀表現
1、容易疲倦。身體內的毒素消耗瞭腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
2、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現瞭水腫。
四個方法排出腎臟的毒素
1.飲水清除腎臟垃圾法
累積的垃圾可能黏在一起形成腎結石，大部分腎結石由黏附在重要器官上的廢物構成。希望分解並清除這些毒素，飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用的水成為人體血液的一部分，它清除廢物，清洗，腎臟，為腎管排毒。水能夠稀釋那些黏在一起、可能導致腎結石的凝塊。每天飲用新鮮的水能夠調節體溫，潤滑關節和肌肉，促進消化，使廢物從腎臟和整個身體內排除出去。
2.食用排毒液體保健法
新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體很好的來源。而且，植物類食物含有大量的天然水和健康的營養物，藥草茶和無鹽湯都能通過豐富的液體從腎臟系統排毒。獼猴桃果汁是維生素C的極好來源，並且含有一種據傳聞能溶解腎臟中的結石並將其清除到體外的天然果酸。每天飲用2—3杯果汁即能溶解結石。如果果汁太酸，可加一點蜂蜜。維生素C和果酸鹽分解瞭草酸鹽結晶，還能加快它們通過廢物管道的移動，這也是一種使人身體年輕、養生保健的方法。
3.蔬果排除腎臟垃圾法
腎臟是人體排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。黃瓜含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒，同時，它還有溫和通便的作用。
4.維生素B6排毒法
維生素B6能控制體內草酸鹽的產生，促進一種清除廢物的功能。它存在於全麥面包、谷物、堅果以及土豆等食物中，也存在於傢禽肉和肝臟中。
預防腎臟疾病方法
1、增強體質：預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒後免疫反應性損害的發生。
2、慎用腎毒藥物：氨基糖苷類抗生素如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素以及丁胺卡那黴素、多粘菌素、四環素、萬古黴素、二性黴素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。
3、預防感染：腎炎的發生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發病，就應註意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。
4、有病早治：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發作，有發生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。
5、起居有常：養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。
6、精神樂觀：有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發展中汲取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛表，防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。
腎病檢查有哪些常見的項目
1.腎病檢查項目之一---定期驗尿，這是最基礎的檢查，也是醫生建議必須做的檢查。
1)尿常規檢查主要包括尿蛋白、尿糖、尿潛血、紅細胞和白細胞等項目測定。尿常規檢查方便、快捷。
2)其他尿液檢查如果醫生覺得尿常規檢查不足以判斷病情的情況下，可以做以下這些尿液檢查。比如蛋白尿的患者應檢查24小時尿蛋白定量、尿微量白蛋白及尿蛋白系列。血尿的患者應進行尿紅細胞形態和數量檢查(尿相差顯微鏡檢查)以判斷血尿的來源。
2.腎病檢查項目之二---腎功能檢查包括血清肌酐(sCr)、尿素氮、尿酸、內生肌酐清除率(Ccr)，並通過血清肌酐水平估算腎小球濾過率(GFR)。這是針對血液的檢查，能從另一個角度反映腎臟的健康狀況，所以很有必要。但是，在實際醫療實踐中往往被非腎病專科的醫生所遺漏，這樣就耽誤瞭腎病的早期診斷和治療。由於腎臟有強大的代償功能，那些尿液檢查未顯示異常的患者，不代表腎臟沒有受到損害，所以為瞭對自己的健康負責，您不妨加上這些檢查做為篩查。3.腎病檢查項目之四---泌尿系統影像學檢查包括腎核素掃描靜脈腎盂造影，B超、CT和磁共振成像(MRI)檢查。這是在需要瞭解腎臟損害程度、對腎臟相關疾病進行精確定位，並幫助醫生判斷疾病性質的一些檢查。
4.腎病檢查項目之五---腎活檢由於許多腎臟疾病的臨床表現與腎臟的組織學改變並不完全一致。為瞭進一步明確疾病的具體病因和病理類型，腎穿刺活檢術會顯得十分的必要。由於穿刺技術的改進，免疫組化技術和電鏡的應用，將腎穿刺活檢術用於診斷的質量也大為提高。目前已成為診斷腎臟疾病、指導治療和判斷預後的一種重要手段。