恐懼癥在我們的生活裡面是常見的疾病，因為很多工作或者是學習有壓力的人都會很容易患上恐懼癥這個疾病。社交恐懼癥也是其中的一種，對於社交的恐懼癥治療也是比較簡單的，那麼社交恐懼癥怎麼治好，下面來瞭解一下。
社交恐懼癥怎麼治好
藥物治療：可給予抗抑鬱劑如鹽酸帕羅西汀，舍曲林，氟伏沙明等加用小劑量的非典型抗精神病藥如奧氮平、富馬酸喹硫平等以增強療效，如焦慮情緒很明顯，還可短期給予抗焦慮藥治療，如勞拉西泮、奧沙西泮及丁螺環酮等。Β受體阻滯劑如心得安對於減輕因焦慮產生的心悸、震顫，因害怕而發抖等反應很有效。
心理治療：心理治療的方法有很多，比如行為治療、認知治療、精神動力取向的治療及傢庭治療等。
行為治療：可采用系統脫敏療法，同時給予社交訓練。即為病人安排一定的社交處境，最初是病人比較熟悉、不太緊張的情景，適應後再逐步安排不太熟悉的社交處境，以逐步提高患者的社交水平，降低焦慮和恐懼心理。
認知治療：即改變患者對自己的錯誤認知。在社交恐怖癥的患者的自我貶低對患病有重要作用。他們本來就缺乏自信，另一方面對自己又要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊和喜歡，這就不可避免地導致自我挫敗，最後出現社交恐懼的癥狀。所以改變患者的錯誤認知可起到治療的作用。
怎樣克服社交恐懼癥
想要克服社交恐懼癥患者要挑戰自我適當的放松自我，例如做一些事情緩解心理恐懼。想要克服社交恐懼癥患者要挑戰自我讓自己有事情做，建議拿一些東西拿手裡避免手放哪裡地方的尷尬別總是假想人們會對你評頭論足。想要克服社交恐懼癥患者要挑戰自我社交情景演練。在腦海中預當成陌生人進行社交演練。想要克服社交恐懼癥患者要挑戰自我練習專心看著別人的眼睛說話勇於直視他人的眼睛給自己一些心理暗示。
想要有好的社交狀態就要挑戰自我接納自己，如果你無需說話，也別感到壓力喜歡自己停止對自己的責難，不接納自己世界上誰會喜歡自己?想要有好的社交狀態就要香蕉社交本身表達清楚自己的意思，專註於負面將使你相信自己是一個在社交場合說錯話的人註意對方自然從容。想要有好的社交狀態就要挑戰自我選擇那些目光友善的人作為交往對象，在交流中學會尊重人獲得認可建立起社交自信。
社交恐懼癥不隻是害羞
社交恐懼癥是一種精神上的疾病，但是個性上的內向、害羞和真正患瞭社交恐懼癥是不一樣的，社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負面的，除瞭幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人註意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入，情況輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導致無法正常求學或工作。
社交恐懼癥已經是在憂鬱癥和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患瞭社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“精神病”的卷標而不願意就醫。
要如何知道自己是否患瞭社交恐懼癥呢?醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎?
二：不願意成為別人註意的焦點嗎?
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患瞭社交恐懼癥;如果這些情形已經讓你想躲在傢裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療瞭。
治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份，病況較輕微的人隻需要接受心理治療，醫師會為病人做心理測試並在咨詢的過程中瞭解病人產生社交恐懼癥的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物治療。
社交恐懼癥的自我調節方法
註意力集中法
在社交場合，不必過度關註自己給別人留下的印象，要知道自己不過是個小人物，不會引起人們的過分關註，正確的做法是學會把註意力放在自己要做的事情上才對。
兜頭一問法
當心理過於緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪裡去?最終我又能失去些什麼?最糟糕的結果又會是怎樣?大不瞭是再回到原起點，有什麼瞭不起!想通瞭這些，一切就會變得容易起來瞭。
鐘擺法
為瞭戰勝恐懼，心裡不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊，必須先往另一邊使勁。我臉紅大不瞭紅得像塊紅佈;我心跳有什麼瞭不起，我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果呢，人們會發現實際情況遠沒有原先想象得那麼嚴重，於是註意力就被轉移到正題上瞭。
系統脫敏法
如果面對自己愛戀的女孩子，可用循序漸進的方法克服心理障礙。一：先下決心看她的衣服;二：看她的臉蛋兒和眼睛;三：向她笑一笑;四：當有朋友在身邊時主動與她說話;五：有勇氣單獨與她接觸。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。
不過，當生理上的不良反應已經比較嚴重時，就有必要適量應用藥物治療，這對消除心理緊張和緩解生理不適均有一定效果。這種治療一定要在專業醫生的指導下進行，以免造成對藥物的成癮性、依賴性等不良後果。
可以說，社交恐懼癥的治療過程也是重塑患者健全人格的過程，其見效並不難，關鍵是如何保證不再復發。外界的刺激是多種多樣的，新的環境刺激會對“社交恐懼”形成新的情境喚醒。因此，單純的頭痛醫頭、腳痛醫腳常常會無濟於事。在治療社交恐懼癥的過程中，隻有運用生理治療和心理治療的綜合措施，將常規性一般治療與階段性強化治療並舉進行，才能使希望走出社交恐懼癥陰影的人們重新找回屬於自己的明媚天空。
社交恐懼癥病因是什麼
社交恐懼癥又稱為社交焦慮癥，一般患者會出現害怕見人的情況，會有明顯的自卑感。社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼。
生理因素是導致患者出現社交恐懼癥的一個重要因素，也是臨床上面比較多見的因素。著名專傢指出社交恐懼癥的發病是因為人體內一種叫羥色胺的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。所以說這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
心理因素和傢庭因素也是會導致患者出現社交恐懼癥。一般來說社交恐懼癥的患者都是自尊心比較強的，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心。從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是傢庭搬遷過於頻繁。還有一個比較常見的社會因素就是患者本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。
如果大傢在平時的生活中發現自己出現瞭社交恐懼癥的病情，一定不要過於的擔心，不要在給自己添加過多的壓力。應該學會自我調節，可以更換發型，造型，讓自己的心情變得輕松明朗，緩解自卑感。