暗瘡，也叫痤瘡，粉刺，青春痘，是青少年時期最常見的炎性皮膚病。痤瘡的發病原因較多，也較復雜。主要有外在因素和內在因素二類。除兒童外，人群中約有80%~90%的人患本病或曾經患過本病，多見於青年人的面部及胸、背、肩等部位。對於生瞭痤瘡的人來說，隻要積極尋找發病的透因，並進行合理的治療，消退皮疹並不困難，重要的是在治療前後采取必要的皮膚護理，預防加重和反復遷延復發。患上暗瘡會嚴重影響形象，影響工作生活，因此及時治療就至關重要。
臉上長暗瘡怎麼辦
1、清潔皮膚：針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水或溫熱水洗幹凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
2、疏通毛孔：當面部出現粉刺時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面後的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用註射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
3、避免使用油性或粉質化妝品：酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
4、避免用手經常觸摸：已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
5、飲食上：少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
6、堅持多做一些適合的大幅度運動：以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
暗瘡該如何預防
暗瘡，俗稱青春痘、粉刺、痤瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡，所以大傢稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡(青春痘)是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多發於頭面部，頸部，前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡有多種發病因素，其發病機理目前還不十分明瞭，內分泌因素，皮脂的作用，毛囊內微生物是痤瘡發病的主要因素。
1、註意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對暗瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
3、不要用手去擠壓粉刺：以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。
4、治療：用維甲酸、維胺脂、及維生素A等，能改善角化過程，將有助於減輕和消除暗瘡。有人報導，過氧苯甲酰治療暗瘡有明顯的療效，它塗在人體表面後，能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次，每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性暗瘡患者同時月經不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進行人工周期，可使暗瘡好轉，月經也恢復正常。同時中醫暗瘡組合配方、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用，達到醫治的效果。
5、勞逸結合，保持精神愉快：對暗瘡的治療十分有益。長瞭暗瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使暗瘡加重。如覺得自己臉上的粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。
6、吃海帶防暗瘡：據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有暗瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出
暗瘡患者的飲食保健
皮損主要發生於面部，也可發生在胸背上部及肩部，偶爾也發生於其他部位，眶周皮膚從不累及，開始時患者差不多都有黑頭粉刺及油性皮脂溢出，還常有丘疹，結節，膿皰，膿腫，竇道或瘢痕，各種損害的大小深淺不等，往往以其中一二種損害為主，病程長，多無自覺癥狀，如炎癥明顯時，則可引起疼痛和觸疼，癥狀時輕時重，青春期後大多數病人均能自然痊愈或癥狀減輕。
1、綠豆薏苡仁湯
食材：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
3、海帶綠豆湯
食材：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。
做法：將玫瑰花用佈包好，與海帶、綠豆、甜杏仁同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。
4、薏苡仁海帶雙仁粥
食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
做法：將桃仁、甜杏仁用紗佈包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
5、枸杞消炎粥
食材：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
做法：洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
6、海藻薏苡仁粥
食材：海藻、昆佈、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：將海藻、昆佈、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。
7、白梨芹菜汁
食材：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。
做法：白梨、芹菜、西紅柿、檸檬洗凈後一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。
暗瘡的病因有哪些
暗瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是暗瘡丙酸桿菌大量繁殖，暗瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導並加重炎癥反應。
根據青少年發病、皮損分佈於顏面和胸背部、主要表現為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等多形性皮損等特點，臨床易於診斷，通常無需做其他檢查。有時需要與酒渣鼻、顏面播散性粟粒性狼瘡、皮脂腺瘤等鑒別。
一、美容
1、油性皮膚：皮膚油脂分泌過多，導致水油不平衡。
2、敏感皮膚：皮膚敏感，經受不住外界刺激，對細菌抵抗力差
3、化妝品影響：不良的化妝品及使用過量的治療性產品
4、內在因素：肝火旺盛，解毒功能差，毒素堆積
二、內在因素
1、雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺，面皰的產生。
2、與女性生理周期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
3、身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發暗瘡的產生。
4、精神因素：精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
5、飲食因素：過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。
三、外在因素
1、清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。
2、亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長瞭粉刺後，亂擠壓引起細菌感染。
3、應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
4、紫外線及某些化學物質等。
四、日常飲食
1、維他命A缺乏：皮膚易衰老，易有斑及暗瘡，可維持皮膚解質層正常代謝，缺乏會影響角質代謝，增加毛孔閉塞的機會，VitA1粒/天-30天，維甲酸(孕婦前後禁服)
2、In缺乏：可幫助人體生長發育，間接調節體內激素，缺乏會影響生長發育並令荷爾蒙分泌失調，長暗瘡60%均為缺乏In導致。
3、蟎蟲感染：發病率占40%其多長於三角區，鼻毛細血管護張且毛孔粗大伴有癢的感覺。
暗瘡的癥狀
病因痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導並加重炎癥反應。
臨床表現皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎癥性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺(又稱白頭)的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。開放性粉刺(又稱黑頭)表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎癥性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等;膿皰大小一致，其中充滿瞭白色膿液;結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感;囊腫的位置更深，充滿瞭膿液和血液的混合物。這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎癥性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級(輕度)：僅有粉刺;2級(中度)：除粉刺外，還有一些炎性丘疹;3級(中度)：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰;4級(重度)：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。