主要還是缺少優質蛋白質,因為人的細胞是由70%的水,28%的蛋白質,2%脂肪,1%糖組成,當你的蛋白質缺少的時候,你的細胞就有大量的水從而產生水腫.所以你一定要補充優質的蛋白質為好,但這之前可以先去醫院檢查一下的.早晨起來臉腫臉紅是怎麼回事，下面看下介紹。
早晨起來臉腫臉紅是怎麼回事
臉上冒出大痘痘，該如何遮掩又不會給肌膚負擔?
使用美容菁華液做局部保養，再以美白遮瑕膏預防色素沉淀長痘痘絕對不能用手去碰觸，因為要外出，一定要上妝，所以在擦粉底前，先使用美容菁華液做局部保養，然後再塗抹美白遮瑕膏，避免曝曬於紫外線下導致黑色素沉淀。
早上醒來後眼睛和臉都腫起來，該怎麼辦?
趕快泡個熱水澡，促進血液循環，再塗抹保養品鎮靜冷敷因為過度疲勞或水份攝取過多而導致臉部浮腫的話，隻要讓血液循環變佳，浮腫就會消退。當肌膚抵抗力弱時，吸收能力也會變差，去泡個熱水澡讓血液循環變好，然後再塗抹保養品鎮靜冷敷，便能有意想不到的效果出現。
我相信上面的兩個應急小方法，會讓你有信心面對一天的工作和生活。
老年人臉腫是怎麼回事
老年人臉腫 ，考慮是因為患瞭面癱或者各種心血管疾病，建議你不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過於的擔心，你的這種情況也有可能是因為血液循環不好所造成的，如果你擔心的話可以去醫院腦血管心電圖，同時你在生活中也應該避免情緒的激動，不要吃一些太咸的食物，多吃一些利於通便的蔬菜和水果，也要增加自己營養元素的攝入，千萬不要在生活中熬夜。
腎病醫院的專傢說出現這種現象，需要引起重視，不能大意，浮腫很可能是一些疾病的早期信號，如腎病、心臟病、內分泌等，當然也有些浮腫現象不是疾病的表現，是生理性反應，比較好到醫院詳細的檢查一些。
腎炎浮腫一般會表現為晨起眼瞼浮腫、臉部、腿部等浮腫，臉腫是怎麼回事?浮腫也是腎炎最典型的癥狀之一，但是出現浮腫不一定是腎炎，引起浮腫的原因很多，如早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退可能是神經精神因素及自主神經功能紊亂有關;長久站立、藥物刺激、女性月經前浮腫等;所以出現浮腫一定要及時準確的檢查，找出原因後再積極的治療。
老年人在身體出現問題的時候，一定不要忽視，出現問題要及時的咨
臉部浮腫的肥胖問題應該如何減
瘦臉攻略：註意培養科學的飲食習慣
起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕隻是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅瞭自己原本不錯的臉型。
解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。體內儲存瞭大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，盡量將鹽分控制在科學的限度內。
另外，還要註意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別註意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。
提醒：水腫是指因感受外邪，飲食失調，或勞倦過度等，使肺失宣降通調，脾失健運，腎失開合，膀胱氣化失常，導致體內水液瀦留，泛濫肌膚，以頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫為臨床特征的一類病證。所以在水腫的時候最好要註意飲食方面，這樣對身體才有好處。
快速消除清晨浮腫臉的4個方法
清晨面部浮腫的原因：
1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
消除浮腫的辦法：
1、 一杯黑咖啡
咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨著尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便秘的功效。
2、 碳酸洗臉
含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但隻要堅持一定能看到效果。
晨起臉腫是啥病
造成面部浮腫的原因較多，如果這位讀者隻是出現偶爾一兩次的浮腫，不必過於擔心。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過咸，會引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食註意清淡，則會改善。
一般來說，偶爾面部浮腫，起床後20分鐘之內恢復者，大多不需要過分在意。但面部水腫也是很多疾病的癥狀，肝病、蛋白質不足引起的營養失調或更年期內分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會表現為面部水腫。如果這位讀者長期晨起面部水腫，建議盡快去醫院檢查一下是否有這方面的原發病，及時治療。例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟病的可能性很高，應盡快到醫院檢查，以確定病因。