怎樣讓乳頭變紅

也許很多MM已經發現瞭，隨著年齡的增長，原本粉嫩的乳頭和乳暈顏色開始慢慢加深，尤其是有過Sex生活的MM情況更是嚴重，這對有著愛美天性的女人來說簡直是不可忍受。

怎樣才能使乳頭變紅

技巧一：“粉嫩”面膜

一分加三分面粉(也就是1;3的分量)攪拌成面膜狀塗在乳頭乳暈上，15分鐘後洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完後用化妝棉醮性化妝水擦一下(爽膚水、整膚水或者柔膚水都可以)。

一個星期最多做兩次。一般做五六次後會慢慢恢復乳頭乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要做十來次左右。

雖然很多MM持懷疑態度不敢用，但是我可以告訴大傢，這個是我及朋友經過好幾個月的驗證得出的結果哦!

眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害到乳頭乳暈如此嬌嫩的部位。最後擦爽膚水的時候隻需用化妝棉沾一些輕輕擦即可。主要是清潔作用，而且它揮發得很快，不會對乳頭乳暈造成任何副作用的!

當然，如果實在不放心化妝水的可以用礦泉水或者涼開水代替哦，這個關卡的作用一是為瞭收緊熱敷後的皮膚組織，二是為瞭再度清潔。

技巧二：玫瑰乳貼

用擦拭，本身就具有美白的功效，然後，在用紅玫瑰扶在乳暈上。要用泡過的紅瓣，這樣花瓣才能貼上。(在晚上睡覺前做)這樣堅持每天做,堅持2個月就可以。會讓你有驚喜的。

技巧三：美白精華妙用

這個方法最簡單，就是把平時用的美白精華在每次沐浴之後塗一點點在乳暈上。註意，千萬不要塗到乳頭上面!!這樣會有不好的效果，及有可能引起乳頭發炎，塗上之後用一根手指輕輕轉圈按摩，3分鐘就好，搞定之後就可以睡覺瞭!

按摩讓乳頭變紅

1、理療法雙手拇指除外，將四指合攏挾在脊骨兩旁。

小指按在脊柱骨兩端，順序由上至下是：小指、無名指、中指、食指在雙手用上述方法挾壓情況下，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作

2、撫摸法用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。

撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。

這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的

3、持刷按摩法

(1)首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩(圖38-①)。

(2)雙手放在乳房外側，將乳房向胸谷推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。

此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。

(3)由乳房上方開始至中間的胸谷，稍有力柔和地輕擦。1~3成一組動作。按擦10次後再按擦另側10次。

4、搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷爾蒙的油脂(商店均有出售)均勻地塗佈於整個乳房，油脂不可塗得太厚，薄薄一層即可。

(1)首先用右手掌托住右乳房，手指並攏;

(2)再將左手輕放在右乳房上，手指亦並攏;

(3)右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;

(4)左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上，然後換用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同樣方法來施行10次動作。

5、腰脊刷擦法單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經線強刺激起10次。通過刺激支配生殖系統的中樞神經，

有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。

6、關元按壓法

以食指、中指、無名指的指南，用力均勻地按壓以"關元"穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復彈性，光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。

7、紅外線按摩法裸露雙乳，將紅外線燈調至適當高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗佈，垂至胸部。一則聚光，二則遮掩。

10分鐘左右，乳房基本糞熱，雙手抓滿乳房進行按摩，方向不定，可旋轉，也可縱橫。

此動作維持5分鐘，稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。

8、叩擊按摩法坐姿、仰臥姿均可，以彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊。

力度程序由輕變重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。

以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈(不可叩擊乳頭)為一遍，共進行5次

如何進行乳房保健

乳房保健自測方法

1)視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然後雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。

2)觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭後方，用右手檢查左乳房，手指要並攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。註意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房後，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做進一步檢查。

3)檢查的最佳時間：月經正常的婦女，月經來潮後第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。

乳頭變色是怎麼回事

1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化。

2、有的女性，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變為深褐色，如果作乳房檢查可以沒有發現任何病變，但這種顏色的變化提示瞭該女性此時有“一過性”的體內雌激素增高，或許過一段時間，由於自身調節，雌激素水平恢復正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復正常，這仍屬正常的生理變化。

病理性變化：

1、乳頭、乳暈顏色加深後，並伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水平增高，作為靶器官乳房發生病變，是符合發病規律的。

2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成，形成突起，此時查乳房時並沒有病變。應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降，雌激素在肝內得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴重肝病者出現的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一轍。

3、女性卵巢由於患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍可以出現許多小結節。此類病人應盡快就診於婦科，查明病因，及時治療。

鑒於此，在乳房檢查時，一定要註意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬於生理性還是病理性，根據變化的特點，作出明確的診斷和積極治療。

少女乳暈發黑是什麼原因造成的

女人的乳暈變黑原因有：

1、懷孕：荷爾蒙的改變造成乳暈變大、同時變黑，即使產後荷爾蒙逐漸恢復正常、乳暈大小也不可能回復懷孕前的樣子。

2、過度刺激：過度的性生活、小baby吸吮母乳，以及喜歡以海綿刷拭身體、不當去角質等，會造成黑色素沉淀。

3、穿著粗糙內衣：內衣材質粗糙，不斷摩擦乳暈，也會造成黑色素沉淀。

4、曬太陽：穿著沒有防曬效果的比基尼，下水後佈料更透、讓陽光有機會侵襲胸部。或者喜歡穿薄透小可愛、不穿內衣、不防曬，都會造成乳暈變黑。

粉嫩乳暈的保養