當女人到30歲左右的時候，應該是最有魅力的階段，但有不少的女性臉上卻出現瞭黃褐斑，成為瞭黃臉婆。所以，這個話題也成為女性朋友最關心的問題之一。怎麼樣才會去除黃褐斑呢?其實，日常很多中可以去除黃褐斑的食物。
吃什麼祛黃褐斑
1、蘋 果
蘋果被很多女性朋友成為美容佳品，然而蘋果營養物質非常豐富，是絕對天然的美容食物。除瞭含有大量的蛋白質、粗纖維、礦物質以及脂肪等豐富的營養物質，還含有大量的水分和保濕因子，是可以滋養美白肌膚。而且還能起到肌膚保濕的作用，增強肌膚的彈性和活力，避免肌膚流失大量水分。蘋果中的維他命C還具有抗氧化以及抵禦自由基的功效，可有效抑制肌膚內的黑色素，以免其堆積沉著肌膚。
2、菠 蘿
菠蘿雖然是熱帶水果，但是它富含的大量豐富的維他命成分可以有效淡化臉上的斑點，並增強肌膚的抵抗力，提高肌膚的活性，使肌膚白皙滋潤。而且，它還有軟化去除臉上肌膚老化角質的作用，保持肌膚以及毛孔的清潔，促進肌膚的代謝。如果MM們嫌麻煩的話，直接食用菠蘿即可，也可以用菠蘿汁敷臉，在泡澡的時候，可以在洗澡水裡加適量菠蘿汁，從而可改善肌膚粗糙的狀況。
黃褐斑的治療
黃褐斑的治療是一個非常復雜的過程，我們的治療往往需要內外結合，才會對黃褐斑起到一定的作用，我們的患者需要註意什麼，怎樣做好積極預防治療的工作，下面一起來看看，這樣對你瞭解黃褐斑有一定的好處。
1、中醫藥物祛斑，其實就是運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，這樣就可以達到祛斑的目的。要註意的是有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。然而食療方法就是中醫學的一個分支學科，就是應用飲食的寒、熱、溫、涼、等對人體產生的作用，從而來進行防斑治斑的一種方法。
2、在生活中一定要避免酒精飲料、辛辣食物。平時還要定時的塗抹抗菌藥膏，這些都可以塗抹於患部。激光去黃褐斑的部位大傢應該早晚以溫水及肥皂水清洗，一定要註意殺菌，然而在治療後患者還要註意防曬。
3、激光去黃褐斑就是應用激光儀產生的高強度的光束，激光類型不同就會產生不同的光線顏色。激光的肉眼色就是去黃褐斑方法的關鍵。皮膚顏色不同吸收的激光也就會不同，並且利用激光能量令染料顆粒崩解汽化，然而色素就會逐漸的消退。
目前的科學技術水平的發展對在治療黃褐斑的問題上有瞭相當大的進步，但是我們的患者額還是要在我們的醫生的建議和指導下進行，對我們的日常生活的護理也是非常關鍵的， 不可以抱著僥幸的態度進行。
針灸去黃褐斑
黃褐斑是一種顏臉部出現局限性淡褐色或褐色色素鎮定性改蠻的皮膚病。是一種影響美容的病癥，常由肝鬱氣滯致使，所以通常又稱之為肝斑。因其顏色、形狀特色而稱為蝴蝶斑。本病多呈現在婦人臨產前後，故又稱妊娠斑。其色斑或深或淺，多對稱分佈，大小不定，形狀不規矩，概括明晰，壓之不褪色，表面光滑，無鱗屑，無疼痛感，常發生在顴、鼻、額及唇周、眼眶等處，發展緩慢，日曬後加重。好發於孕媽媽或經血不調的中青年女性，以及某些緩慢病的病人。針灸治療黃褐斑要根據情況而定，我們在準確辨證的前提下，以整體與部分相聯絡的治療方法，采用耳針與體針協作運用，取得較為滿意的臨床效果。具體方法是：
1、體針臉部皮損處淺刺，多為正中直刺l針，在皮損的外周斜向基地平剌多針，留針20分鐘左右。隨癥辨證選用合谷、三陰交、足三裡、血海，以及肺俞、心俞、肝俞、嗝俞、胃俞、脾俞、腎俞等穴，四肢穴亳針針刺得氣後留針20分鐘左右，背部俞穴采用皮內針埋置皮內2~5天，治療每周2次。
2、耳針取經驗穴熱穴、癤腫穴和耳尖更換針刺放血，再辨證選耳穴內分泌、皮質下、肝、脾、腎、胃、肺、耳中、臉頰、內生殖器、交感等穴，知道針灸治療黃褐斑的原理，選用毫針刺聯絡王不留行籽或磁珠貼壓的影響方法，兩耳更換，每周2次。
值得一提的是，本病的避免養護亦恰當堅持精力愉悅，避免抑鬱、憂患，日子歇息有規矩，活躍治療內分泌阻礙和緩慢疾病;其次，飲食要適合，勿食油辛辣的食物及改掉煙酒，多吃一些富含維生素c的生果蔬菜;另外應避免日光照耀，外出戴遮陽或撐傘，切忌亂塗激素類藥物及殘次化妝品。
上述內容介紹瞭針灸治療黃褐斑的方法是什麼樣的，朋友們現在應當瞭解針灸治療黃褐斑的方法瞭吧，希望對您有所協助。治療皮膚病請選擇專業醫院，不要私自去用藥，以防用藥不當，延誤治療時間而致使病情惡化，出現嚴重後果。
黃褐斑的診斷標準
黃褐斑的真面目如何呢?有3個關鍵點來判斷。首先是發病部位及發病年齡，其次是黃褐斑的癥狀表現，再次是與黃褐斑類似疾病的鑒別。
第一：黃褐斑發病年齡一般為16歲以後。而且是後天性的面部色素斑，並不是一出生就長黃褐斑。而且黃褐斑的發病部位往往出現在顴骨部、前額部和口唇周圍。
第二，黃褐斑癥狀表現為：褐色的彌漫性色斑，有時候呈現出網狀。邊界不清，但有時候也會在一些特定部位出現線狀的邊界(比如顴骨上緣和眶緣一致呈線狀)。同時，還可符合以下5種情況。
第三，黃褐斑臨床上有一些類似疾病需要鑒別，以便明確診斷，正確治療。這些疾病包括獲得性太田痣、扁平母斑、炎癥性色素沉著等。
黃褐斑的心理因素
精神因素以及神經肽的異常與黃褐斑的發病直接相關，研究人員提示，在藥物治療黃褐斑的同時，加強心理治療，給予患者心理疏導和增強其自信，有可能改善目前黃褐斑整體療效欠佳的狀況。
以往學術界一直把內分泌失調、遺傳、紫外線照射作為黃褐斑發病的主要原因。但臨床證實，很多患者在起病或疾病進展時有過精神創傷，存在不同程度的易怒、焦慮、抑鬱、精神衰弱等負性情緒，流行病學調查也證實，精神因素與黃褐斑的發病密切相關;實驗室研究證實，不良精神因素通過下丘腦—垂體釋放如促黑素細胞激素(MSH)等相關神經肽(NP)而致色素沉著。黃褐斑的病理機制是黑素細胞的黑素形成活躍，皮膚中存在的各種NP是影響黑素細胞活性的物質基礎。現已證實，MSH是一種內源性NP，可與黑皮素受體結合，促進黑素細胞分化、增殖，加速黑素形成，間接加深色素沉著。
這項研究認為，黃褐斑帶給病人的心理障礙遠大於皮損本身，單純靠藥物治療的作用是有限的，排除病人的負性情緒在治療中應受到重視。