如果出現瞭難以入睡或者是睡不安穩的時候可能就是因為擔憂過度的原因，許多人在睡覺之前都會想一些事情，如果問題復雜的時候可能就會造成大腦的“堵車”狀態，長時間的下去很有可能會導致焦慮癥的發生，焦慮癥疾病是一種十分嚴重的心理方面的疾病瞭，已經很多的人出現瞭焦慮癥的癥狀，從而波及到瞭患者的生活，也會給他們帶來很多的糲煩，大傢要將此病的病因進行全面的瞭解才可以，下面為朋友們介紹一下焦慮癥疾病的病因是什麼呢。
焦慮癥疾病的主要病因會是什麼呢
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮癥患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥狀的原因還是結果。
第二，認知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮癥病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
第三、神經回路假設，首度揭示瞭強迫、焦慮和壓抑的生理機制，指出“皮質-紋狀體-丘腦-皮質回路”出現信息傳導不暢是產生焦慮、壓抑、強迫的病理原因，發明瞭以此原理開發的緩解焦慮、解除痛苦的有效心理自助方法，以上說明神經回路信息傳導不暢與焦慮癥相關。
哪些方法可避免焦慮癥的加重
哪些方法可避免焦慮癥的加重
1、放松方法。
焦慮癥會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
2、適應方法。
對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
3、註意休息。
多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要註意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
4、傾訴方法。
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
5、保持樂觀。
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
6、轉移註意力。
如果覺得最近心煩，可以通過轉移註意力來使身心松弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移註意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
焦慮癥會影響身高 增加患癌幾率
1.心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育。心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。傢長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔，並保證兒童有足夠的睡眠和運動。
2.危害健康。癥狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。
3.會造成失眠。焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件或應激事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能導致長期的睡眠問題。
4.影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。
5.降低人的生活質量。焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌癥等。這對現代人的身心健康、生活質量和社會功能的發揮構成瞭重大威脅。
6.認識障礙。輕微性焦慮癥患者有時還存在認識方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專註於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
7.會增加癌癥發生率。導致癌的因素十分復雜，在癌癥的發生發展上，精神因素也會有著重要的作用。
職場焦慮癥，男女大有不同
當女性面臨焦慮的時候，找自己信任的人傾訴，就成為瞭非常有效的緩解壓力的方式;男性在價值觀上卻重視力量、能力、效率和成就，他們喜歡獨自思考自己的問題，自己尋找解決問題的辦法。從職業角度來說，老板更喜歡解決問題型的員工;從自身角度來說，隻有問題解決瞭，焦慮才能從根本上解決，因此，女性在某種程度上應該學習男性這種積極有效地面對抗焦慮的方式。當然男性也應該適當註意不要太過於把所有壓力都自己扛，而應當適當地溝通，更適應現代社會對於平等和溝通的需求。
職場焦慮癥是一種容易感染的情緒，所以要維護員工的心理健康，不隻是強化壓力管理的職能，針對兩性的需求差異，營造優質的工作環境與氣氛，也一樣重要。對於老板來說，不僅要學會薪資留人，也要感情留人。與同事共同工作的頻率、職場的友誼、以及在工作中獲得的情感支持，是預測員工工作滿意度的有效指標，這些對女性職員來說，尤其重要。而對於女性職員，她們可以從以下幾個方面緩解自己的“職場焦慮”。
女性應該尋求職業上的獨立，對自己的職業有所定位，制定自己的“職業發展計劃”。在平時，也要註意充電，打造自己的職業競爭優勢。在遇到職業瓶頸時，可以主動尋求職業顧問的幫助，尋找適合自己的職場發展之路。
應該進行“情商鍛煉”，在面對挫折和矛盾時，學會自我心態的調整和釋放。對女性來說，平衡傢庭和職業本來就非常困難。在職業遭遇困難時，應該積極尋求傢人支持。
主動溝通能力。許多女性在和上司發生沖突時，往往采取消極態度，聽之任之，專傢建議女性應該用積極主動溝通方式，跟公司主管人員和老板進行矛盾溝通。並可以向傢人和親朋好友傾訴，獲得他們的理解和支持，但是不要輕易跟同事傾訴。
小細節改變心情。比如說在自己的座位邊放一些花，或收聽一些舒緩的音樂。洪向陽曾建議一個遭降職的女性，在其辦公室上放上一盆萬年青。這名女性雖然在降職後心情鬱悶，但她發現自己種植的萬年青居然開瞭花，要知道萬年青是很少開花的植物，況且偌大的辦公室裡隻有這一盆盛開，她灰暗的心情多少被花朵映照得有瞭些光彩。薪水降低後，沒有瞭打車的錢，但乘公交車時能給老人讓個座位也會令她心情愉悅。洪向陽說，其實，試著發現身邊的每個細節，開始學會關心一下陌生人，對抑鬱的人來說，也是很好的釋然心情的方法。
焦慮癥好瞭能去上學或上班嗎
患焦慮癥的人康復後在傢裡吃喝玩樂沒有問題，但是不去上學或上班。傢屬一提上學或上班就會很煩躁，不願去。傢人覺得很不可理解，有時會認為這是懶惰的表現，指責患者，而患者也會更加抗拒，傢人對此很無奈。這有可能與患病羞恥感有關，畢竟社會對精神衛生瞭解少，患者擔心周圍人知道自己患病會用異樣的眼光來看待自己。另外也有的人一想到回學校或工作單位，將體驗到考試或工作的緊張和壓力，容易出現預期焦慮。從這兩個角度看，傢人要多理解患者，可以嘗試性地詢問患者不願去學校或工作單位的原因。也許還有其他的原因，如青少年對情感比較敏感，喜歡某同學被拒絕後不願去上學;上班族對領導或工作中的人際關系感焦慮等。從康復角度來說，焦慮癥患者好瞭以後還是要去上學或上班。如果長期待在傢裡，與社會和人群接觸少，跟不上周圍人節奏，又會影響後續的人生發展，如工作或交友、戀愛婚姻等，而這些挫折又會增加焦慮。因此患者要在傢人幫助下分析可能的原因，積極地面對和處理，克服去上學或上班的恐懼。而且上學或上班是社會功能康復的一種體現，堅持上學或上班能保持良好的社會功能，增加與人的交流，也能增加自己的支持系統，對康復很有好處。